现如今生活中人们的工作压力越来越大，有不少人经常觉得体力不支，会去保健店里做按摩，按摩可以让身体放松，促进血液循环，改善各种疾病，现在非常流行一种叫做泰式按摩方法，这起源于印度，在泰国也非常流行，是一种传统而古老的手法，泰式按摩的手法有哪些呢！
泰式按摩，发源于古印度的西部，创始人是印度王的御医吉瓦科库玛，他至今仍被泰国人民奉为医学之父。他的传统医药及按摩知识技法由传教的僧人带入泰国，并由泰王召集，广泛吸收他们的传统医药及按摩的宝贵经验，并铭刻在大理石上，镶嵌于瓦特波的卧佛寺的游廊壁上。并成为训练传统泰式按摩的基地。
泰式按摩为泰国古代医学文化之一，拥有四千多年历史，源远流长。古代泰国皇族利用它作为强身健体和治疗身体劳损方法之一。近年来经过泰国政府监管发展和积极推广的情况下，泰式按摩已广为人知，成为受中外重视的天然治疗。
泰式古法按摩，除了大家熟悉的关节纾整外，更有自成一套的经脉、穴位按压及伸展理论。利用手指、手臂、膝部和双腿等按摩对方穴位，又在肌肉和关节上按压和伸展，令身体、精神和心灵回复平衡，促进血液循环、呼吸系统、神经系统、消化系统运作正常和肌肉皮肤新陈代谢。定期进行，令人体精神和肉体保持最佳状态。泰式按摩是古代泰王招待皇家贵宾的最高礼节。
手法：
1. 点(压)法
2. 揉(拿)法
3. 推法
4. 劈叩法
5. 踩(跪)法
6. 运动关节法
按-按压
将你的手指尖、手指腹或者整只手掌放在一个点上，轻轻地逐步加大压力。保持这个力度几秒钟。
揉-摩擦
揉和按相类似，就是这一手法要运用划圈的手法，施压给更大的区域，而不是停止在一个点上施压。请注意，这个动作不仅仅只是手摩擦皮肤表面，这个动作是为了用手部的肌肉组织来按摩头骨。
摸-抚摸
让你的手轻滑过皮肤，注意不要拉扯头发。
拿-抓起
用每只手的2-5根手指，轻轻地挤压头皮。在整个头部重复6次做这一动作，慢慢加大力度。
拍-轻拍
用你的手指轻柔而有节奏的拍打头皮。"花朵拍打"描述了5个手指的形状，握紧打开如同一朵鲜花绽放。
推-推动
用你的手指尖，以梳理的方式从前到后用力按摩头皮。这也可以通过按摩毛巾来实现。
泰式按摩起源于古印度西部，通过敲打按摩特有的手法来放松身体肌肉，能够养生保健，常见的这几个穴位可按摩身体全身部位，帮助呼吸系统，神经系统得到很好改善，这一套泰式按摩的手法可预防失眠，预防心脑血管疾病，对消炎有好处。
紧肤有哪些按摩的手法呢？
紧肤有哪些按摩的手法呢？怎么减少皱纹，抬头纹之类的？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：可以用大拇指按住眉心，用食指、中指、和无名指向太阳穴方向划圈按摩。这时你会感觉到皮肤有向上拉扯的样子，这一步可以紧致额头的肌肤，减少抬头纹。先用中指指腹向下顺直轻轻按摩鼻子两侧，左右两侧各按摩3次，这一步可以防止鼻子横纹的出现，接着再用中指指腹紧贴鼻沟，轻轻地按摩6次，可以排除污垢和多余水分。这招鼻子按摩法还可以让你鼻子更挺，脸部更有立体感。如果你的嘴角有下垂的趋势，可以用中指和无名指的指腹从下唇正中心轻轻地向左右嘴角进行按摩。让肌肤有向上提拉的感觉，可以紧致肌肤。 防止脸部肌肤浮肿和下垂，可以用中指和无名指的指腹，向脸部左右耳方向划圈按摩。轻轻地往耳后推大约3次。
按摩丰胸最佳方法，常见的按摩手法有哪些？
按摩丰胸最佳方法，常见的按摩手法有哪些？真的有效吗？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：按摩的手法有好几种，爱美者可以结合自身的需求选择。首先将诶少集中式，双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。除了集中式的方法以外，抚摸式也是不错的，具体的操作步骤，是先用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。
本文Hash：0873bd0f4383ea92a1c3e2bd38b3e173ce1a0e62
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
常见的按摩手法有哪些
按摩丰胸可以吗？常见的按摩手法有哪些？应该怎么办呢？长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：按摩的手法有好几种，爱美者可以结合自身的需求选择。首先将诶少集中式，双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。除了集中式的方法以外，抚摸式也是不错的，具体的操作步骤，是先用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，
-
背部按摩的手法有哪些
我们都知道按摩有很多的好处，背部按摩也是如此，经常给背部做做按摩，能起到调理气血，养肺护肺，防治颈肩疾病的功效。那么背部按摩的手法有哪些呢？怎么对背部进行保健呢？下面为大家介绍一下背部按摩的手法及注意事项，一起来学学吧！背部按摩保健方法1：哑铃法做法：双腿分开站立，膝盖弯曲。胸部向前倾，但是背部始终保持挺直。双手持哑铃，向两边水平提起，感觉到背部肌肉在用力。此动作重复2组，每组20次。这种见效很快
-
中式按摩有哪些基本手法
医生您好，请问，中式按摩有哪些手法，效果是否真的很好呢？ 中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：根据您的描述，中式按摩手法多样，一种是主动按摩，又叫自我按摩，是自己按摩自己的一种保健方法。另一种是被动按摩，是由医生掌握用于患者的医疗法，也就是本文所说的按摩疗法。按摩手法，并不一致，但归纳起来，常用手法可选如下八种：按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。应该知道，上述八种手法，不是单纯孤立地
-
头皮按摩的手法是哪些呢？
我的头皮就是经常的胀痛，想要改善，请问，头皮按摩的手法是哪些呢？杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：按摩头皮的方法还是很多的，可以从两侧太阳穴开始，然后用大拇指顺着发际线往上按摩。或者是将头发提起来，用指尖轻轻捏头部两侧，然后轻敲打按压。也可以从前额发际开始按摩，之后慢慢转移到后劲。方法还是很多的，可以根据自己的需要进行按摩舒缓。
-
预防妊娠纹的按摩手法有哪些
女性在怀孕的时候都会出现妊娠纹，妊娠纹长在肚子上非常的难看，出现妊娠纹以后，很多漏肚子的衣服都不能穿了，虽然现在市面上有很多预防妊娠纹的产品，但是很多孕妇担心这些产品会对于宝宝的发育造成伤害，因此都想要采用按摩的方法来缓解妊娠纹的产生，那么预防妊娠纹的按摩手法有哪些？腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。臀部：涂抹时可将双手放在
-
消除黑眼圈的按摩手法有哪些？
因为我们繁忙的工作与生活，用眼过度导致眼睛过于疲劳，导致了眼部的血流速度的减慢之后，就会容易出现黑眼圈，并且黑眼圈是非常难以进行根治的一种面部肌肤问题，不过其实经过对于眼部肌肤的按摩之后，我们就可以消除黑眼圈，以下是小编为大家所寻找的眼部按摩消除黑眼圈方法。眼周穴位按摩法step1先将无名指按在眼头位置，再用指腹沿下眼睑轻轻按摩。step2以轻柔的力度按摩太阳穴位置，然后由太阳穴向内按回眼
-
能有效预防心绞痛的按摩方法有哪些呢？
对于绞痛患者来说，及时发现病情及时治疗是很重要的。同时，对于健康的朋友来说，预防工作必须做好，你知道用什么方法预防心绞痛吗？专家在本文中介绍有效预防心绞痛的按摩方法。心脏冠状动脉供血不足引起心绞痛，严重时可能引起心肌梗塞，这是相当危险的。以下是能有效预防心绞痛的几种按摩方法。①点按内关穴。首先用右手拇指按左前臂的内关穴，然后用左手拇指按右前臂的内关穴，双侧每次按20次以上比较好。②揉搓羊毛中穴
-
中医脚底按摩的具体手法有哪些
脚底按摩成为了一种大众养生方法，很多人喜欢去足浴店按摩脚底，那种既痛又舒服的感觉让人很享受，其实，自己也可以在家脚底按摩，下面就为大家介绍下中医脚底按摩的具体手法。中医足底按摩操作手法1、触摸法：是最先用的一种手法。通过触摸来察觉施按摩手法的部位的组织结构的状况。同时也可以先察看患者对手法的心理反应。2、揉捏法：是将肌肉及皮肤毛发捏在手中，用双手交替作扭曲活动。3、运推法：是一种不扭曲的揉捏法，只
-
中医脚底按摩的具体手法有哪些？
脚底按摩成为了一种大众养生方法，很多人喜欢去足浴店按摩脚底，那种既痛又舒服的感觉让人很享受，其实，自己也可以在家脚底按摩，下面就为大家介绍下中医脚底按摩的具体手法。中医足底按摩操作手法1、触摸法：是最先用的一种手法。通过触摸来察觉施按摩手法的部位的组织结构的状况。同时也可以先察看患者对手法的心理反应。2、揉捏法：是将肌肉及皮肤毛发捏在手中，用双手交替作扭曲活动。3、运推法：是一种不扭曲的揉捏法，只
-
按摩的常用手法有哪些？按摩补益好处和注意事项
按摩补益有哪些注意事项？按摩补益是中医养生的方法之一，对于按摩补益来说，有哪些手法，以及注意事项呢？一起来看看吧。按摩补益的好处一、平衡阴阳中医学认为：按摩在辨证的基础上，针对机体的具体情况，选用相应的手法，在一定的经络、穴位上加以实施，以促进机体经络气血的运行、营卫气血之化生。即运用按摩手法补益阴阳，使机体的阴阳达到平衡；调节人体的阴阳是养生的重要方法，《素问·上古天真论》指出：“其知道者，法于
-
心绞痛的临床表现有哪些,心绞痛的按摩手法是什么？
心绞痛主要表现为胸骨后方的心前区阵发性和持续性疼痛。心绞痛的临床表现：1、胸前区阵发性刺痛，累及肩部和背部;2、胸部窒息和压迫感;3、呼吸困难;心悸;4、气促;5、面色萎黄;6、疲倦;7、阿克拉提亚;8、发冷;四肢冰冷或自汗;9、夜间睡眠不安;10、食欲差。心绞痛的治疗方法：活血化瘀，行气活血。心绞痛的按摩方法：您应该采取仰卧位，操作员应该坐在左侧。在中府、云门、奇门和掌门)穴位由上而下缓慢、
-
腰痛的常见发布原因有哪些？腰痛按摩治疗的手法是什么？
腰痛是临床上常见的症状，以腰部一侧或两侧疼痛为主，经常放射到腿部，伴有外感或内伤症状。引起腰痛的原因有很多，除了运动系统疾病和外伤，其他器官疾病也可以引起腰痛。例如泌尿系炎症或结石、肾小球肾炎、一些妇女疾病(盆腔炎、子宫后倾等)、妊娠、腰神经根炎些腹部疾病。一、腰部按摩手法1、坐姿；双手指尖按压双腿（膝关节背面），按压1-2分钟，直至酸、麻、肿的感觉达到目的。2、摇晃:双手放在腰上，用手掌按腰
-
宝宝消化不良的原因有哪些,6种按摩手法助消化
宝宝的消化系统发育尚不成熟，所以多数妈妈在宝宝饮食上都能做到精心备至。但宝宝常常还是会有胃胀气，食欲减退，腹痛腹泻等消化不良引起的症状。妈妈们会疑惑到底宝宝消化不良是什么原因？宝宝消化不良的原因有哪些宝宝消化不良是什么原因——消化系统不成熟宝宝消化系统的发育还不成熟，胃酸和消化酶的分泌较少，且消化酶的活性低，很难适应食物质和量的较大变化，加之神经系统对胃肠的调节功能较差，免疫功能欠佳，极易在出现消
-
丰胸技术有哪些？有哪些按摩的丰胸方法？
拥有丰满的提高女性的个人魅力，如何提高胸部，有什么丰胸方法的诀窍，下面推荐有效的丰胸方法。让我们看看。运动丰胸运动是女性最常用的丰胸方法，早晚进行扩胸运动和深呼吸运动，有助于胸肌均匀发达，消除乳房两侧丑陋的副乳，但运动丰胸有效，运动后加入适量按摩，胸肌加固，时间长，胸部加固。俯卧撑俯卧撑起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用，做丰胸美人，每天10分钟保护胸部，这个丰胸运动的动作很简单。其重点是锻炼胸
-
瘦脸按摩手法有哪些？
瘦脸按摩手法有哪些？具体的应该怎么做呢？杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：想要把脸变小，是可以通过按摩的方式改善的，可以是按压眉骨，用双手的指腹轻轻按压眉骨处，重复此动作，这样长期的坚持可以改善。也需要按压眼周，将中指指尖放在眉梢上方，沿眉毛往外按压。按摩颧骨下方可以双手握拳，用手指的第2个指关节轻按脸颊下方。建议是要采取正确的方法按摩，这样会有不错的效果。
