红色在新年里有代表避邪转运之说，更是带来好兆头的喜气颜色。除了粉嫩唇感之外，在今年春妆里大行其道便是葡萄红或带紫的红色，这些颜色并非人人都能接受并驾驭，如何化解红唇给人留下的大胆犀利印象？
画一个好运妆-做个幸运的女孩！
画一个好运妆
画一个美美的妆，迎接最幸运的一天，快来和我一起学习吧！
勇敢迎接粉色的眼影
无论是时尚或是时妆，粉红色将站上主流的舞台。而且投资粉色眼影绝对比买一件粉色系的大衣便宜。柔和的淡粉红或蜜桃色的眼影纷纷出现在各大秀场T台，许多超模都在眼皮上抹了淡淡一层晕染开的颜色，只要避免太多亮片珠光的眼影，并暗藏一些深色眼线在睫毛根部，就能让眼神变得温柔却不显浮肿。这样柔柔嫩嫩无害感的眼妆，绝对是让你好运势UPUP的重点利器。
葡萄红唇色
红色在新年里有代表避邪转运之说，更是带来好兆头的喜气颜色。除了粉嫩唇感之外，在今年春妆里大行其道便是葡萄红或带紫的红色，这些颜色并非人人都能接受并驾驭，如何化解红唇给人留下的大胆犀利印象？
我们建议的是：弃李子暗红，选红酒色波尔多红，并搭配清新闪亮的肤色，最后刷上一层淡淡的亮泽色调，就能拥有和谐的美丽妆感了。
无妆感睫毛
睫毛出现了两个极端趋势：戏剧感极强的娃娃睫毛，另外一个则是让睫毛走向完全裸妆。以往我们老是习惯要努力刷睫毛让眼妆变得深邃，但如果敢尝试另一选择，像最近在走秀中就以不刷睫毛的逆潮流引起注意，一开始你可能会不大习惯，但只需要使用好的遮瑕膏、眼皮用泛红饰底霜遮盖，还有强烈红唇，就会让无妆感睫毛变得讨喜。
没了睫毛膏不够深邃怎么办？在眼皮上打上一点亮肤色眼影，为眼睛带来立体感。少了夸张的睫毛，但多一点无辜感，自然就让人想亲近，有了好人缘好运自然跟着来。
聪明用唇线笔
用唇线笔乍听之下似乎是比较过时的妆法，但是事实不然，当然不是说要让界线分明的唇线卷土重来，而是当我们习惯上建议用手指将唇膏界线模糊使唇妆自然的同时，也应该绘出完美的唇形轮廓，这一点点人工精致感会帮整体妆容大加分。重要的是最后要将唇线笔画出的轮廓用棉花棒往唇内推，营造一种晕染的自然效果，像这样不刻意营造的唇妆，让人一看就忍不住想亲近。
大胆风格美甲造型
一直以来偏爱单色系指彩的你，偶尔换换口味，充满时髦趣味。换个缤纷指彩也换来缤纷好心情，而且它也能是你拉近他人距离的时尚话题。
分散注意力的特浓黑眼线
黑色能为脸孔带来强烈的效果，分散视线的注意力忽略掉你周围的皱纹，视觉效果更显年轻。想要粗黑眼线优雅且柔和，重点要在下眼睑稍微推开，让颜色呈现渐淡渐层的效果。
透出光感的好肤质
今年春季底妆要柔美如丝绒一般，让脸部不泛油光又轻盈。关键技巧在于只在T字部位上粉，并避开颧骨处的粉感，以维持柔软妆容，让脸色均匀又不致使线条僵硬，并在嘴唇擦上护唇膏，便能成就好气色指标。
做好抗阻训练的三个要素 做抗阻运动的一些技巧
抗阻训练是力量训练的一种，是一种有效增肌健身的途径，做好抗阻训练可以帮我们更加有效的燃脂，让我们肌肉变得更加强壮，身型也变得更加有美感，经常练习对我们的睡眠和心血管的健康也有帮助。下面跟随了解一下吧！
它的锻炼原理也很简单就是通过对抗运动器械阻力的方式来提升力量训练。从训练目的来看，抗阻主要是针对肌肉力量，爆发力，增加肌肉这些方面的，通过改变训练组数，次数，休息间隔的方式来提升运动效果，实现塑型的目的。
做好抗阻训练的三个要素
1、保证训练动作准确
抗阻训练做好训练的动作，掌握相应的动作要点是非常重要的，做好了你的训练成果会更好。
2、训练负荷的控制
开始训练的时候抗阻训练的负荷不要过大，循序渐进的增加训练负荷可避免受伤的风险。
3、制定好动作训练计划
合理科学的训练计划能能让你的训练更加顺利，基本要包括训练前的热身，训练的具体动作和训练后的放松拉伸。
抗阻训练的种类有哪些？
有氧抗阻训练
有氧抗阻训练就是增加负重的方式来提升有氧训练的难度，这是力量和有氧的结合的训练方式锻炼效果很好。
无氧抗阻训练
这类的抗阻训练多属于力量训练，能通过对不同肌肉的阻力对抗实现深入刺激目标肌肉的效果。
可以说抗阻训练是一种提升肌肉爆发力的训练方式，有着显著的效果，我们训练的时候找到适合训练方法能让你的健身变得更有成效。
做抗阻运动的一些技巧
1、开始练习抗阻训练的时候建议选择轻负荷的练习，选择过重的负荷很容易造成受伤的风险，所以我们练习的时候开始的运动强度不要太过剧烈。
2、确定好你的训练目标和计划，这样你的训练会变得更加有方向感。
3、多做复合运动，复合训练动作可以让你的肌肉群得到更多的锻炼。
4、选择正确的练习频率，同样的训练频率不同，训练的效果会不同。
5、多注意大肌肉群的练习，他们能让你在更短的时间内获得更好的锻炼效果。
我们训练的时候还应该保证动作的质量度，千万不要为了完成动作组数而降低技术要求，对每组重复的次数应保持一定的量，这样锻炼效果才能更好保障。
上班画什么妆好？做个精致女人！
往往我们在看人的时候，视线的集中在以眼睛为中心的面部中心“倒三角区域”，所以这个区域一定要够漂亮才能吸睛哦，多MM总是抱怨画完妆后眼部的肌肤总是显得脏脏的，其实底妆很关键。
上班画什么妆好？做个精致女人！
上班画什么妆好？
精致的淡妆无疑是提升五官精致感的“利器”，不想继续当平凡女，赶紧学习如何化淡妆吧，优雅的淡妆让你能自信地踏入办公室并迎来艳羡目光。
1、往往我们在看人的时候，视线的集中在以眼睛为中心的面部中心“倒三角区域”，所以这个区域一定要够漂亮才能吸睛哦，多MM总是抱怨画完妆后眼部的肌肤总是显得脏脏的，其实底妆很关键。眼周肌肤一般相对比较暗沉，可以选择一些提亮的妆前乳进行打底，就能让肤色更协调起来，眼睛看起来还特别有精神哦！
2、要维持美美的妆效，蜜粉底妆不可少，用大号刷子蘸取薄薄的一层蜜粉，由脸部内侧开始刷向外侧刷均。
3、不同脸型的腮红画法不一样，瘦脸的画法是斜向上45度，打在太阳穴到苹果肌的位置；以打圆的方式则可以造卡哇伊、甜美感的妆容。
4、内眼线要翻开上眼皮仔细补满睫毛间的缝隙，眼尾可以稍微延长一点，这样可以有效修饰不完美的眼形。
5、用棕色眼影晕染一下眼尾后段<字区，如此一来，眼睛绝对大一号。
6、以Z字体的手势由根部开始往上刷拭，可让眼尾又翘又浓。
7、最后刷上橘色系唇膏，将纸巾轻敷于唇上，吸掉多余油脂，唇妆会更持久。
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