小假期后的减龄“手工”腮红
腮红上妆tips：
1、不熟练，先从腮红霜下手
腮红液的挥发性高，接触到肌肤后很容易被吸收，若推得不够快，会干成一块、一块很不均匀。手作新手可先从腮红霜下手，最容易掌控。
2、肤质好的人，可挑战腮红液
如果你的肤触平滑完美，没有痘疤、粗大毛孔和疙瘩，恭喜你!腮红液这种很挑肤质的材料最适合你。因为腮红液的质地很水又超薄透，相对底妆也只能一点点，如果肌肤有瑕疵就无法展现腮红露的水透感。
3、橘色最挑肤质与肤色
日本女生常用橘色腮红，看起来脱俗又能修饰脸型，但用在自己脸上却没那种效果，反而肤色脏浊?原因出在橘色“很挑人”用。肤质完美+肤色均匀(无泛红)，用起来才会漂亮。
红晕上提 摆脱双颊垂坠感
熟女最怕“垂”，上妆时偷偷把腮红位置提高，自然就有拉提脸颊的效果，立刻减龄5岁，挑选最能简单晕染开的腮红霜，在粉底后使用，可以加码调和双唇色彩，顺搭今年秋冬彩妆流行风潮。
手工腮红step by step
step1：指尖沾上腮红霜，点上笑肌最高点
用中指第一节指节沾腮红霜，但只沾约半截的份量就足够。把腮红霜点上笑肌最高点，第二点点在鼻樑与笑肌中间。
step2：腹自然推开
利用食指、中指与无名指在点好的腮红霜上向外轻拍推开。
step3：蜜粉加码定妆
容易出油、脱妆的肤质，可在妆后用蜜粉扑沾点蜜粉轻拍定妆。
手势平拉：仿晒后红晕
气色不好的人，可以利用透明红润感的腮红膏，模拟出晒过太阳后的自然泛红感，腮红形状改为平拉，在太阳最容易晒到的地方，如额角、鼻梁、下巴、锁骨都轻轻带过一层薄透红润感，好气色比喝鸡精更快显现。
手工腮红step by step
step1：腮红膏直接涂抹
腮红膏直接涂抹在笑肌最高点并平行往耳朵处延伸。
step2：手指往外推开
用中间三指由笑肌往外轻拍推开。
step3：加码五官凸出处
额角中央、鼻梁中间、下巴各自点上一点腮红膏，然后原地轻拍点开，别推到其他部分。
小假期运动疲劳后的保养术
TOP1.运动后的整理活动
运动后的整理活动，也叫结束活动，它对消除疲劳，促进体力的恢复有很好的作用。但是在运动实践中，有些人由于对结束活动意义认识不清，所以对结束活动重视不够，认为可有可无。
体育运动使人体发生一系列的生理反应，这些反应并不是随着运动的停止而马上消失的。例如人体在激烈的运动时，能量消耗是很大的，需要摄取大量的氧，但是许多运动项目，无论呼吸如何加强，也不能满足运动时对氧的需要，所以剧烈活动时肌肉常常是在缺氧的情况下进行工作的，尤其是内脏器官在运动停止后还要继续工作，以弥补运动时短缺的氧。突然停止运动而不做整理活动;这不仅会影响氧的补充，而且会影响静脉血的回流，继而影响心输送量，造成一时性的脑贫血、血压降低等不良现象。所以整理活动是十分必要的.整理活动一般应包括深呼吸运动及比较缓和的运动,量不可过大,要使肌肉主动放松,使身体逐步恢复到安静状态.例如在中长跑以后可仰卧在垫子上,将双腿举起抖动, 可以促进血液的回流,改善血液的供给,这对于消除疲劳有积极意义.
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TOP2.运动后按摩
运动后按摩可反射性的改善和调节中枢神经的机能,消除疲劳. 在运动时堆积在肌肉中的乳酸(无氧代谢产物)可以通过运动后按摩尽快地被转化或排出.
运动后按摩一般应在运动后20-30分钟后进行.按摩的顺序,开始可先作轻推摩,擦摩，揉捏，按压和叩打，同时可配以局部抖动和被动活动，手法可随部位的不同而加以选择.
运动后按摩可采用相互按摩或运动员的自我按摩.
端午佳节在这个夏季是否让你多少感觉有点疲惫呢？久久专家提示假期激烈运动之后给身体一个合理的调节非常重要，良好的身心才能更好的投入到工作当中去！以下的TOP点为你解除假期后的烦恼，一起来尝试着改变节后疲劳吧！
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TOP3.温水浴
温水浴(水温30-40)对心脏活动和神经系统有镇静作用,同时还能够更好地保持皮肤的清洁，除去灰尘、污物和汗液，温水浴后可感到精神爽快，从而加速疲劳的消除。
TOP4供应充足的维生素和营养物质
剧烈的体育运动，由于强度和量均较大，所以对运动员的要求很高，训练的能量消耗大。要尽快恢复体力，就必须供给运动员充足的维生素和营养物质。维生素能提高人体的耐久力，增强对传染病的抵抗力,而且能加速疲劳的消除,例如维生素C可提高某些酶(脂肪酶) 的效用,能加速肌肉中磷酸肌酸及糖元的合成并促使血液及肌肉中的乳酸尽快的恢复到正常水平.同时维生素C能促进机体的氧化过程,降低运动时产生的氧债,缩短恢复期.缺乏维生素C可导致全身无力,肌肉、关节酸痛，骨膜下出血，易骨折等倾向。
维生素B1、B2、E等也同样具有减轻疲劳，提高工作能力的作用，缺乏维生素B1可发生脚底感觉障碍，腓肠肌压痛、痉挛、下肢股四头肌无力。除了维生素以外，其它营养物质，如糖、脂肪、蛋白质及矿物质也有调节器官功能的作用，使运动时体内代谢过程的中间反应顺利进行，还可提高运动能力，促进运动后的体力恢复。运动时体内消耗的物质主要由饮食中补充，反以合理的饮食制度有助于体力的恢复。
假体丰胸对于后期的手感有不一样的吗？
假体丰胸对于后期的手感有不一样的吗？需要注意哪些呢？请医生告诉我。
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：如果是你说的这个情况，如果是做自体脂肪移植的话，这个手感上不会有什么明显的差别。如果是自体脂肪移植的话，个人建议最好秋季做这个效果更好一些，还不容易发生感染。
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