导读： 望 闻 问 切(试用) 漂亮的指甲也可以吃出来： 食补菜单：
望闻问切 教您如何健康美甲
女性对美的追求可以说是永无止境的，指甲油也被越来越多的女性所接受。但是大部分人缺少对指甲油危害的认识，往往挑选到不合格的指甲油，用错误的方式涂在指甲上，后续又不注意保养。
颜色各异的指甲油里添加了大量的色素成分，包括各种矿物性色素、人工合成色素等。会导致指甲颜色发黄、变暗，越是深色系的越明显;其次，美甲工具要及时消毒，否则容易造成真菌感染，引发各种指甲问题;并且，指甲还需要定期保养，太过频繁或者连续性的使用指甲油，会阻碍指甲的“自由呼吸”，容易造成断裂。
那么，我们在日常生活中该如何挑选健康又适合自己的指甲油呢？的给大家分“望、闻、问、切”四个步骤一一讲解。
望
1、外包装要整洁、无破损或遗漏;
2、商家名称及地址要明确，以免是“来路不明”的三无产品;
3、注意商品保质期，以免买到过期商品。
4、甲油颜色要均匀、无分离或者沉淀物。
5、观察甲油的浓稠度。选购时将指甲油毛刷拿出来看看，观察顺着毛刷向下滴落的甲油，若滴落太快则甲油太稀，遮盖力较差;过慢就代表指甲油太浓稠不易擦均。
6、选择细长的毛刷，刷子拿出来的时候压一下瓶口，试试弹性，看是否容易变形。
闻
闻气味，好的指甲油一般气味较小或者无气味，化学气味浓烈甚至刺鼻的不要购买。
问
指甲油的种类有很多种，做出来的指甲效果也不一样，在购买之前要咨询柜台导购人员，根据具体需求购买。
亮光指甲油：即一般指甲油。(也称漆光)
透明指甲油：会随着光线反射出光泽，如果冻般有透明感。
珠光指甲油：在特定光线下，呈现出轻盈的珠光效果。(也称亚光)
炫光指甲油：不同的光彩下会产生不同的颜色，有霓红七彩的感觉。
雾光指甲油：像磨砂玻璃般的雾面质感。
亮片指甲油：指甲油中加入亮片或亮粉。
丝绒指甲油：在指甲油还没有干的时候铺上一层丝绒，显手白，缺点是易脱落。
爆裂指甲油：在打好底色的时候涂上去，待快干后会裂开
荧光指甲油：涂上后在黑暗的地方指甲会亮
鱼子酱指甲油：和丝绒指甲油一样，快干的时候洒在指甲上，有立体感
切(试用)
选购指甲油时试用很关键，好不好用一试便知道。
1、干燥速度要快，并能快速硬化。
2、粘度要够，容易涂于指甲。
3、涂层均匀，不间断。
4、颜色要均匀一致，浓淡平衡。
5、指甲没有紧绷感，涂膜有一定的弹性。
6、涂膜的光泽和色调能保持长久。
挑选到适合自己的指甲油，让双手美起来的同时还要注意保养，手是女人的第二张脸，当然不能小觑啦!如何让养指甲，注意以下几点就够了：
1、1-2周涂一次指甲油。至少让指甲裸露休息一周，橄榄油可以很好的滋润受损指甲，还能让双手更加柔滑。
2、洗手后勤擦护手霜，双手和指甲都能起到很好的滋润作用!
3、准妈妈注意啦，怀孕前三个月起要彻底停用指甲油哦。
漂亮的指甲也可以吃出来：
食补菜单：
1、核地羹。取核桃仁5个、生地30克加水煎服，一天两次，常吃可以补肾阴。
2、吃一些蛋白质含量丰富和含有维生素A、D的食物。如牛肉、动物肝脏、蛋类、鱼类、水果、蔬菜等。
了解了这么多关于美甲的知识，各位爱美的女士是不是也放心多了呢?只要平时多留点心，健康和美丽也可兼得。
中医教你如何从指甲看健康？
1、指甲的光泽
指甲的颜色是指甲的光泽度和颜色。健康人的指甲有一定的光泽并且很均匀，好像一块光滑的玻璃，而且指甲应该是美丽的粉红色。一旦甲色发生变化，就说明体内某些地方已经发生了问题，应该引起重视了。
甲泽变亮：
甲泽变亮有两种。一种是指甲上有块状或者条状部位变亮，而不是整个指甲，这种情况多与胸膜炎、腹腔出现积液有关；另外是整个指甲都像涂了油一样，变得光亮无比，而且指甲变薄，这种多见于甲亢、糖尿病、急性传染病患者。
光泽不均匀:
指甲光泽不均匀可以表现在不同的指甲上，也可以表现在不同的指甲上。如果每个指甲前端都有光泽，根部不耐烦，可能有慢性气管炎和胆囊炎。如果只有一些指甲光泽不均匀，这意味着体内有一些慢性损伤和炎症。
失去光泽:
指甲整体像玻璃一样，如果完全没有光泽，体内就会出现结核病等慢性消耗性疾病，如肝脓肿、肺脓肿、长期慢性出血的患者也会出现这种情况。
2、指甲形状
百合形:
指甲长，中间明显突出，周围曲子，形状像百合片。这种指甲多见于女性，这种指甲的形状最美，但拥有这种指甲的人从小就多病，特别是在消化系统方面容易出现问题，容易患血液系统疾病。
扇形:
这种指甲下面宽度狭窄，指端弧形。有扇形指甲的人，大多是天生的强体质型，从小身体素质就很好，耐受性很强，但他们容易忽视自己的健康。成年人和老年人容易患十二指肠溃疡、胆囊炎、肝病等。
圆形：
呈圆形的指甲，主人看上去体格健壮，很少得病。这类人对于疾病的反应十分的不灵敏，很难自觉出身体的异况，所以，一旦生病，往往就很重。在他们身上最易发生的便是溃疡出血、胰腺炎、心脏功能紊乱甚至癌症。
3、指甲的比例
甲形主要包括指甲的长宽比例和指甲的形状这两个方面，因为甲形多与先天性的遗传因素有关，所以从甲形上看出来的多半属于本身体质上的差异。
长形:
指甲长的人，性格温和急躁，精神因素刺激引起的疾病在他们身上很少见。但是，由于先天性体质弱，免疫系统差，容易患急性炎症性疾病，如上呼吸道感染、胃肠炎、脑、胸部疾病。
短形：
指甲偏短的人，属于比较容易急躁冲动的性格。这种人的心脏功能先天性比较弱，容易发生从腹部到腰部、脚等下半身的疾病。指甲尖端平坦，嵌入肉中，容易发生神经痛、风湿病等疾病。
方形:
这种指甲的长度接近宽度，指甲接近正方形，这种人体质差，多为无力型，无明显大病，但容易成为许多遗传性疾病患者。如果女性有这样的指甲，应该警惕子宫和卵巢问题。
4、指甲颜色
指甲颜色变白:
指甲颜色变白，血色不足，营养不良，贫血患者多见的指甲突然变白，常见失血、休克等急症、钩虫病、消化道出血、肺结核晚期、肺源性心脏病等慢性疾病。需要注意的是，如果指甲白得像毛玻璃一样，则是肝硬化的特征。
甲色变灰:
指甲变灰，多为缺氧，一般吸烟者中常见的不吸烟者，指甲突然变灰，最大的可能性是患灰指甲，初期指甲边缘痒，指甲变形，失去光泽变灰指甲等。
甲色变黄:
指甲变黄，中医认为多由湿热熏蒸引起，常见于甲状腺功能减退、胡萝卜血症、肾病综合征等西医认为指甲变黄与体内维生素e的不足有关。如果所有的指甲都变黄了，就要接受治疗。因为那是全身衰弱的象征。
晨尿中大有学问,教你如何从晨尿判断健康状况
我们可以通过晨尿来检查自己是否有疾病，身体经过了一晚上休息之后，尿液就能够反映身体的一些变化，正常情况下清晨的第一泡尿应该是发黄的，如何通过晨尿来检查健康呢。
怎么从晨尿来判断身体健康？
1、黄褐色的尿
当出现黄褐色尿液时可能是胆红素尿引起的，胆红素尿主要是因为肝脏的胆道炎症、肿瘤或者结石受到了阻塞，从而引起了大量胆红素进入血液，当血液中的胆红素超标时就会发生胆红素尿。肝脏受到损伤时会导致大肠内吸收尿胆元，进入小便时就会发生尿胆元尿。
2、棕褐色的尿液
当身体受到严重的烧伤、为身体输入的血型不符合、患有溶血性的贫血、黄疸型肝炎、肾脏受到了损伤等都会导致尿液呈现棕褐色。有一部分人群在吃了蚕豆之后也会排出棕褐色的尿液，并且会伴有眼睛发黄、恶心、头晕的症状。
3、尿液呈现乳白色
当患有丝虫病时会导致尿液呈现乳白色，尤其是吃了高脂肪类的食物以及喝牛奶之后就会加重。如果尿液呈现乳白色，并且伴有发高烧、腰部疼痛、排尿异常，应该是患上了泌尿系统的感染，比如尿道炎、膀胱炎、肾盂炎等。
4、白色粘液型的尿液
因为精液的排出和尿液经过是一个通道，如果成年男性偶尔出现白色黏液状的尿液属于正常的。若是长期出现这种尿液时，应该考虑是患上了尿道炎、前列腺炎、性病等，应该及时去医院做诊断。
5、黑色的尿
发生酚中毒的人群会出现黑色尿液，容易在身体里面转化为儿茶素和苯二酚，会通过小便排出，让尿液呈现黑色。同时患有黑色素瘤的患者，因为体内的黑色素比较高，尿液也会发黑。
6、红色的尿液
红色的尿液可能是血尿，属于泌尿系统的一种疾病，一旦发现血尿要及时的去医院做彻底的检查，要排除肿瘤和结石的症状。
怎么判断不正常的排尿？
如果喝水量很多但是尿也很少，有可能是患上了尿毒症和肾功能衰竭有很大的关系，成年人每天的尿液不能低于400毫升。如果尿频严重，一天排尿的次数超过了十次以上，那有可能是患上了糖尿病或者尿路感染。
如何通过尿液气味来判断？
我们平时的饮食也会影响到尿液的颜色，同时也会改变气味，我们尿液中会有一种尿素氨，含量越大味道就会越浓。若是吃了芦笋就会改变尿液的气味。
温馨提示
在生活中我们要多观察自己的尿液，一旦发生问题，要及时的去医院做检查，养成多喝水的好习惯，这样有利于排出身体里面的毒素，注意营养的均衡，适当的锻炼身体。
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