教你如何做出美味健康的早餐
教你如何做出美味健康的早餐
火腿培根三明治的做法
主料：面包、火腿、培根片。
辅料：西红柿、圆形生菜、盐、黑胡椒粉、黄油。
做法：
1、培根放入微波加热30秒，上面滋出一层白色油花，就可以了，取出备用。
2、生菜洗净、沥水，西红柿去籽、切成片备用。
3、三个面包片放入烤面包电炉中，设置相应的时间，烤至两面金黄。
4、取出烤好的面包，趁热，涂上薄薄一层黄油，并切去四边。
5、培根切成小段备用。
6、在其中两片吐司上铺上西红柿，并在西红柿上撒少许盐及胡椒粉。
7、铺上培根，最后铺上生菜叶，在第三片吐司上，铺上2片火腿片。
8、火腿片的吐司放在中间一层，依次三层，对角切开。
这个食谱不仅简单，这份三明治中还提供了很多身体所需要的营养，包括蛋白质、碳水化合物、维生素等等，味道也是非常多样化的，其中的材料可以依照自己的口味替换其他食物，实在是非常方便美味的一道早餐。
健康减肥早餐如何做？八款美味减肥早餐轻松制作
一份科学营养的清爽早餐不仅能为身体提供必要的能量，使一上午的工作精力充沛，还能帮助促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。下面小编为大家推荐八款美味减肥早餐，让你从早瘦到晚。
100g鳕鱼+一个红番茄
鳕鱼肉中含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，对于分解恶性脂肪酸有很强的作用，而番茄中含有大量茄红素和水溶性膳食纤维，同时又属于碱性食物，不管对身体还是皮肤都有积极的作用。
一个苹果+250g优酪乳
苹果和优酪乳中都含有丰富的蛋白质和水溶性膳食纤维，在帮助迅速产生饱腹感的同时又不会增加多余的热量，而优酪乳中的活性益生菌又是帮助平衡肠道，扫除代谢垃圾的好帮手。
一杯美式咖啡+两片全麦面包
咖啡中含有足量的酚类物质以及咖啡因，对于消除因睡眠不足，饮酒等因素引起的浮肿尤为奏效，同时还能帮助抑制脂肪囤积。全麦面包中含有天然酵素和粗纤维质，清畅身体的同时还能温和养胃。
一杯柠檬水+两小块自制蛋糕
柠檬水中含有丰富的维他命C和植物单宁，是天然的碱性食物，长期饮用能将身体调理制不易发胖的健康体质。而自制的蛋糕不含反式脂肪物质，不会影响身材和健康。
一碗白粥+50g瘦肉
大米能够为人体提供足够的碳水化合物，对于恢复精力有温和而且快速的作用。瘦肉中含有丰富的蛋白质，能长时间维持饱腹感，帮助防止午餐因饥饿感紧迫而暴饮暴食。
150g鸡肉+200g菠菜
在众多动物肉类食品中，鸡肉的脂肪含量最小，稍微多吃一点也不会影响体重，反而能帮助增强饱腹感。菠菜中含有丰富的叶绿素和植物纤维，能帮助净化血液中的游离的脂肪。
一碗水冲燕麦片+3个盐橄榄
燕麦是非常健康的粗纤维食品，但由于其脂肪含量不低，最好放在早餐食用，而早上人体需要一些脂肪，这样更利于肠胃蠕动。盐橄榄中的钠能够帮助维持正常的新陈代谢，而其中含量不低的植物酚类物质也是抑制脂肪囤积的好帮手。
一个鸡蛋+一盒全脂牛奶
鸡蛋和牛奶都是理想的良性脂肪来源，既能满足每日的热量所需也不会引起体重狂飙。牛奶中含有较为丰富的钙质，对于平衡电解质，维持正常的新陈代谢水平有积极的促进作用。
五个方面教你如何看出藏獒的身体健康情况
藏獒给我们的生活带来很多快乐，因此我们的生活越来越离不开藏獒了，虽然我们都知道藏獒身体很好，它很少会出现生病的情况，但是为了以防万一，我们在生活中可以及时的发现狗的不良反应，藏獒的身体健康时刻影响着我们的生活和心情，因此为了我们大家能够正常的生活和工作，我们要学习如何看出藏獒的身体异常情况，生病的藏獒是我们不想看到的，因此我们有必要学习一下。
五个方面教你如何看出藏獒的身体健康情况
一看精神。看藏獒是否活泼，对外界的反应是否正常，有无异常的神态等。健康藏獒活泼、敏捷，见到主人频频摇尾，以示亲近，对外界的刺激反应灵敏。如果藏獒头似尾垂，表情冷淡，呆立不动或缩于墙角，反应迟钝，即为生病的表现。
二看食欲。看藏獒有无食欲，食量多少，有天挑食或拒食等表现，健康大食欲旺盛，每到喂食时非常兴奋，常围着主人打转，采食迅速，食量较稳定，不挑不拣。而病藏獒则食欲不振，食欲减少，喜饮冷水或清水，挑拣食物或拒食。
三看呕吐。看藏獒吃食后是否呕吐，或在清扫藏獒舍时是否发现呕吐物。并注意观察呕吐物的颜色，形状和内容物等。健康藏獒不呕吐，只有发生传染病或胃肠道等疾病的藏獒才呕吐。
四看粪便。主要观察藏獒粪便形状、颜色、性质和内容物等。有无便秘和下痢，粪便有无特殊的气味等。健康藏獒大便呈条状，湿润，颜色依食物而定。可呈黄色、黄绿色或褐色等，无特殊臭味。如果藏獒粪稀软，粪中带血，有恶臭，或干硬、量少等，均为大患病的特征。
五看姿态。看藏獒站、卧、坐等姿态有无异常，运动时有否跛行、步态蹒跚或肢体麻痹等症状。健康藏獒作各种姿势时自然、轻快，能听从口令。而病藏獒则不大执行口令，各种姿态不自然，强迫执行命令时有痛苦表现。
想要看到藏獒价格的身体状况，我们需要用科学合理的方法来检查它的身体，身体出现异常的藏獒首先它的精神会明显的变化，因此为了让藏獒健康成长，我们可以通过上面的方法定期给它检查身体，一旦发现藏獒的身体出现问题，我们要及时的医治和解决，只有这样才能保证藏獒健康成长。
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