导读： 概述 男人保养前列腺的小秘方 注意事项
概述
男人保养前列腺的小秘方有哪些呢！疾病在我们的生活当中是非常常见，对于男性朋友们来说，我们在平凡的生活当中一定要注意要自身前列腺健康的保健，这样可以更好的预防疾病的发生。如果男性没有好好保养好自己的前列腺等的性器官的话，在生活当中是很容易导致阳痿早泄等的疾病的发生，男人保养前列腺的小秘方有哪些呢？我们来一起分享一下吧！
男人保养前列腺的小秘方
对于男性朋友们来说，我们在平常的生活当中，一定要注意多喝水，因为多喝水的话就会多排尿，这样就会使浓度高的尿液得到稀释，从而减少尿液对前列腺的刺激，并且多排尿对于男性来说也是比较好的，所以我们在生活当中一定要注意多喝一些水。
对于男性朋友们来说，我们在平常的生活当中，还需要养成有规律的性生活，比如我们每个星期进行三次或者四次，这样比较有规律的性生活，才可以更好的缓解前列腺的压力，预防前列腺疾病的出现。
对于男性朋友们来说，我们在平常生活当中的心态方面也是非常重要的，我们一定要注意放松心态，不要因为社会压力过大或者是工作的繁忙，而烦躁不安，这样也是很容易诱发前列腺疾病出现的。
注意事项
对于男性朋友们来说，在生活当中我们一定要学会科学健康的生活。如果出现前列腺疾病的话，我们一定要引起注意，最好可以做到早发现，早治疗，千万不要因为不好意思而错过了最佳的治疗时机。
慢性前列腺炎可以吃肉吗？男人保护前列腺的几个小妙招
有研究表明，男性长期摄取红肉可能会增加患前列腺癌的风险，多吃麦片、果仁和鱼的男性患前列腺癌的风险很低。
经常吃肉会影响前列腺的健康
实际上，日本顺天堂大学研究生院泌尿外科护城河江重郎教授提前研究指出，男性过度摄取动物型脂肪容易影响前列腺的健康，建议40岁以后的男性不要吃肉。
吃过多的肉食，尤其是红肉，这些动物脂肪会提高男性体内的性激素水平，而前列腺癌对血中激素水平颇为敏感，所以，长期过量摄入可能会增加患前列腺癌的危险。而有研究显示，多吃麦片、果仁及鱼类的男性，患前列腺癌的风险则较低。
动物脂肪和油炸食品都是吃起来香、但脂肪含量很高食物，容易增加心脑血管疾病、脂肪肝及肥胖等代谢性疾病的风险。尤其是从肉类等摄入脂肪过多，而生活中却久坐少动，无法消耗掉相应的能量，就容易引起身体肥胖，尤其是腹部肥胖、体重过重容易引发身体代谢异常，男人也会对自身形象缺乏自信，影响性生活质量，也更容易引发勃起功能障碍。
对于40岁以后的中年男性来说，如果身体健康、体形匀称，要适量吃瘦肉、鱼虾等，因为鱼类（和大部分海鲜）含有较多的多不饱和脂肪酸，对预防血脂异常和心脑血管疾病有一定作用。也可适量饮用低脂奶，有利于骨健康。
男性日常如何保护前列腺？
前列腺与男性性能力有关，前列腺保护不周，性能也受损，甚至影响生育。但是，如果男性在生活中不小心会伤害前列腺，怎样才能保护前列腺呢？
1、保证健康的生活方式:不久坐，不大量饮酒，辛辣食物，平时不停止尿液，便秘或腹泻，必须立即治疗。中医认为，酗酒、吃刺激性食物等容易引起湿热内生，生殖器官充血前列腺，引起前列腺炎。
2、多运动:提高身体免疫力是预防疾病的前提，最好的方法是运动，尤其是男性。毕竟，强壮的体魄可以为家人挡雨。
3、戒烟:吸烟者前列腺疾病的患病率比不吸烟者高1~2倍。香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，从而导致前列腺充血。其有毒物质也可直接毒害前列腺组织。
4、少吃辛辣食品:辛辣食品不是前列腺疾病的直接原因，但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，短时间会阴部不适，血管扩张使前列腺和膀胱颈充血、浮肿，前列腺抵抗力下降。
5、多喝水:每天至少喝7杯水(约2000毫升)每天早上起床后喝1杯水(70毫升)。可随时保护好您的前列腺，使排尿通畅，消炎，排毒，补肾。
6、避免高温:男性洗澡时水温不要太高，洗澡时也要控制水温比体温稍高。温度过高是杀精和诱发前列腺炎的犯人。
7、良好心情:负能量的生活和心理因素可能会增加前列腺病变的发生概率。所以正面良好的心理状态，非常有助于前列腺的养护。
8、注意私处卫生：会阴部汗腺多，透气性差，极易藏污纳垢。坚持每天清部，换内衣是预防前列腺炎的重要环节。也可以用温水洗澡来缓解肌肉和前列腺的紧张，改善前列腺的局部血液循环，取得良好的前列腺保护效果。
9、规律性生活:频繁性生活会使前列腺长期充血，引起前列腺增大的禁欲也会引起会阴部的膨胀，对前列腺也不利。要保护前列腺，必须定期生活。
前列腺的保养方法有哪些？多喝水可以保护前列腺
随着年龄的增长，感觉器官逐渐变得不那么敏感，口渴的感觉会减少，不容易因为体内缺水而引起强烈的感觉，加上工作繁忙，往往忽视补水，使细胞长期处于缺水状态。
人体器官和组织细胞长期得不到足够的水分，必然会出现皱缩、体液(血液和尿液)浓缩，不仅容易发生心脑血管疾病和泌尿系统结石，还容易因尿液浓缩和排尿次数减少而对沿途排尿器官造成损害，最容易损伤前列腺。
前列腺产生的前列腺液陆续排入后尿道，每次排尿都会冲洗到体外。正常情况下，前列腺液的排放量很小。对于排尿间隔过长的男性，前列腺液在后尿道中长时间积聚浓缩，可能会刺激尿道，容易诱发感染，甚至可以在不排尿的情况下逸出到尿道口，导致尿道口发红。个别人有尿道口肿痛等不适症状，出现滴白现象。此外，饮水量的减少降低了尿液浓缩和排尿次数，尿液中的有害物质对前列腺、肾脏和膀胱的健康也非常不利。
在没有心脏病和肾脏病的情况下，男性应该养成每天喝1500水的习惯～2000毫升沸水或茶可以通过尿液充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，保证前列腺的安全。即使是尿频症状的前列腺疾病患者也应该多喝水。为了避免睡眠后膀胱过度充盈和夜间频繁起床影响休息，他们可以减少夜间的饮用水量，并调整到白天多喝水。
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