相信每个月总有几天很多女性朋友都会感到不太舒适，伴随而来的就是小腹坠痛，浑身乏力，四肢冰凉，老是提不起精神等等。其实这都是每个女性所要经历的生理期，而在生理期中也会有很多的食用禁忌，因此来月经不能吃海带吗？为了更好的帮助大家解决这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的学习内容。
海带是我们在餐桌上经常会吃到的一种菜，尤其是凉拌海带，海带的营养价值很高，海带的功效与作用也不少，那么女人经期可以吃海带吗？
▲海带的营养价值
1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。
2、海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。
3、海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%～5%，多的可达7%～10%。
▲海带的食疗功效
1、海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。
2、海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。
3、海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。
4、海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
5、海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
6、《本草纲目》记载：“海带可治瘿病(即甲状腺肿)与其他水肿症，有化痰、散结功能。”近年来，科学家已发现常吃海带对预防和治疗癌症都有作用。
7、海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。
8、肥胖者食用海带，既可减少饥饿感，又能从中吸取多种氨基酸和无机盐，是很理想的饱腹剂。
9、海带中所含的昆布氨酸，是一种特殊氨基酸，它具有降低血压的功效，可预防高血压和脑溢血。
相信通过上述我们大家的学习，广大朋友们对于来月经不能吃海带吗，心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案。当然我想提醒大家的是，处在月经期间的女性朋友整个身体状态都是比较虚弱的，所以这就需要注意更好的保暖和营养物质的输送，同时也要注意睡眠质量。
来月经能吃柿子吗，会带来哪些不好的影响吗？
医生您好，我这几天在经期，家里买了几个柿子，很想吃，想问问，来月经能吃柿子吗？会带来哪些不好的影响吗？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：根据您的描述，经期最好不要吃柿子，因为柿子是寒性的，吃柿子会刺激子宫收缩。月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。建议多吃一些暖性的食物，可以起到保护女性的作用。经期饮食有很多的注意事项，建议女性注意补血，增强饮食营养。月经期间可以吃温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。 来月经期间也要多注意休息，不要熬夜通宵，保证充足的睡眠时间。
来月经能吃辣椒吗，是不是不好？
医生您好，我很喜欢吃辣，就算姨妈来了，也想要去吃火锅，请问，来月经能吃辣椒吗？有什么要注意的？
李翠兰回复：根据您的描述，不建议在经期吃辣椒，经期要合理饮食，否则，可能加重痛经等症状。辣椒能够促进激素的分泌，会引起内分泌紊乱的症状，所以您要多注意一点。经期饮食不当可能导致月经不调，严重的话还可能对生育造成影响。所以建议您在经期合理饮食，不能吃辣的食物，也不能吃生冷有刺激性的食物，以免加剧月经不调等症状。
本文Hash：a925c29d0170d1b6f1b58e8736e2c58cd4ac6175
声明：此文由 lizhen002 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
来月经能吃板栗吗？会不会加重流血呢？
来月经能吃板栗吗？会不会加重流血呢？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：在月经期的时候，饮食问题大家应该注意，月经期间身体较虚弱，不可以吃辛辣刺激类食物，炒栗子比较干，容易上火。月经期间能吃板栗，但不可生吃，要熟吃，最好是和红糖、枣、姜一起煮粥，利肾养生，还有暖宫之效。
-
网上流传喝酒不能吃海带是真的吗？喝酒能不能吃海带？
网上流传喝酒不能吃海带是真的吗？喝酒能不能吃海带？不能吃的话，会是什么原因？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：建议平时爱喝酒的人，最好在喝酒的时候不吃海带，不管是海带还是啤酒，都属于高嘌呤类的食物，所以针对尿酸偏高及痛风人群是不宜食用的。海带肉质厚，纤维少，味道鲜美，营养丰富，被称为“含碘之王”。另外，海带几乎不含脂肪及热量，维生素含量也微乎其微，但它所含的矿物质元素却极其丰富，如钾、钙、
-
月经不调导致每次来月经都不排卵，能不能吃调经促孕丸来调理？
因为长期月经不调导致每次来月经都不排卵，去医院检查，b超正常性激素检查也正常，这是什么原因呢，能不能吃调经促孕丸来调理，去年8月底流产的。不排卵会是哪些原因引起的张弘回复：
-
月经不调不能吃含糖的零食吗？月经不调可以吃蛋白质食物吗？
月经不调不能吃什么？月经不调是许多症状的总称，如月经延迟或延迟、月经短于2天或8天。有些朋友不介意月经不调的症状，容易引起健康问题。月经提前不能吃什么？让我们了解月经不调的禁忌。月经不调不能吃油炸食物因为油炸和烧烤中的淀粉类食物含有致癌毒物丙烯酰胺，对月经不调的朋友身体有害。月经不调者的饮食以易消化、开胃醒脾为主，避免油腻伤胃。月经不能早点吃油腻的食物和油炸小吃。应以清淡的饮食为主。月经不调不
-
海带发霉洗干净能吃吗？哪些人不能吃海带？
海带不能和什么东西一起吃1、寒性食物海带性质寒冷，食用会增强肠道滑动，促进排便，但如果食用过多，会增加肠道润滑，容易引起排便异常，导致腹痛、腹泻，不利于胃的健康。常见的冷食有：秋葵、菱角、西瓜、螃蟹、菱角、冰啤酒、冷饮等。富含胶质的食物综上所述，海带有利于增强肠滑利性，富含胶质的食物也能增强肠滑利性。因此，如果海带与富含胶质的食物一起食用，有利于加剧肠滑利性，容易腹泻。胶质丰富的食物有：无花果
-
吃海带能防乳腺癌吗？专家：月经初潮过早或致乳腺癌
常常服用海带、紫菜等海鲜产品，能够协助预防乳腺癌。日前在健康时报与北京同仁医院协同举行的道路健康大讲堂上，海带、紫菜含有纯天然碘元素，女性能够多吃一点。世卫组织身体营养学家联合会将身体必不可少的营养元素列举，在其中碘为关键原素，次之为锌、硒、铁等。有医学临床研究说明，常吃含碘的海带、紫菜等海藻类食物可避免乳腺癌的产生。日本女性比美国妇女的乳腺癌患病率低得多，很有可能与日自己喜欢吃海藻类食物的
-
我月经量一般来月经来了三七能吃吗？ 我月
我月经量一般来月经来了三七能吃吗？我月经量一般来月经来了三七能吃吗。王佩文回复：月经不调的原因有内分泌失调，药物，妇科炎症，精神紧张，环境改变等建议现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以服用黄体酮uo是乌鸡白凤丸进行治疗，最好去医院做彩超和性激素六项检查确定病因治疗
-
月经不调在吃药，妇科调经片来月经可以吃吗？
月经不调好长一段时间了，前几天才买的药，妇科调经片来月经可以吃吗？有什么注意事项王佩文回复：根据您的提问，建议在女性月经期间，不要服用此类的药物，因为容易导致内分泌失调。妇科调经片(千金药业)补气活血、调经止痛。用于月经不调、经期腹痛。妇科调经片孕妇忌服。忌辛辣、生冷食物。感冒发热病人不宜服用。有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等
-
来月经不能吃什么药？,来月经的注意事项
女性来月经时身体有多不舒服，生理痛、腹泻、浮肿……不知道是否发现，女性生理日容易感冒，这时一定不应该吃药。生病了自然要吃药，但是，专家表示经期这些药千万不要吃！1、治疗妇科感染的阴道局部用药治疗阴道炎症的洗液、栓剂、泡腾片等应暂停使用。因为在月经期间，子宫黏膜充血，宫颈口松弛，加上阴道里有积血，非常适于细菌生长繁殖，若此时进行阴道局部用药，稍有不慎就会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。2、抗凝
-
来月经能不能吃红豆？
月经期到了，想要喝红豆粥，这个阶段能不能喝呢？有点担心会影响经血。宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：经期是可以吃红豆的，红豆营养价值高，有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维和钾。经期吃红豆，可以健脾益肾，固精益气，调节身体血糖，提升身体免疫力。这对于月经周期，月经颜色、月经量都是不会造成异常影响的，所以可以放心食用，要注意经期避免吃寒凉辛辣等刺激性的食物。
-
来月经吃芒果会怎样，能不能吃？
医生您好，我最近几天来月经了，但是月经期想吃芒果，请问来月经吃芒果会怎样，能不能吃？经期可以吃芒果吗？宋家欣回复：根据您的描述，建议您月经期可以吃芒果，但是注意不要多吃，对芒果过敏的不要吃，还有注意不要吃太多凉的食物，芒果含有丰富的维生素，吃了是对人体有好处的。
-
来月经不能吃什么？来月经的饮食注意事项
痛经是指女性在生理日及其前后出现小腹和腰痛，甚至疼痛和腰骶。每次月经周期发生，严重的人都会恶心呕吐、出汗、手脚发冷、晕厥，影响工作和生活。女性经期有很多需要注意的，否则会导致痛经，那么，经期不能吃什么食物?针对这个问题，下面来介绍一下。生理日不能吃什么食物？痛经是女性日常生活中常常会遇到的情况，不少女性对痛经并不能引起足够的重视，其实，痛经可以在平时的生活中加以调理，出现痛经后合理的饮食也是缓
-
来月经能不能吃西红柿？
月经期可以吃西红柿吗？刚买了一点小西红柿回来，但没想到姨妈也突然来了。有什么好处吗？冯佩佩回复：女性在经期是可以吃西红柿的，但是要注意适量进食，不要过量，西红柿富含维生素，能够提升食欲。其中的矿物质，微量元素等，能够满足身体营养需求，最好用热水烫洗了之后再吃。
-
月经来了能不能吃当归？
当归本身就具有调经的作用，因此对于那些本身就有月经不调的女性而言就可适当的利用当归来调理月经。但是如果说你本身的月经各方面都很正常的话，那么就不适合在经期食用当归了，在经期食用当归反而容易引起贫血。建议一些有出血倾向、月经量过多女性最好不要食用当归。其实从健康的角度上说女性在月经期间都是不适合吃任何补品的，特别是补血的保健品更不建议食用。一般说来女性在月经结束后吃当归是最好的，因为当归本身就有补血
-
月经来了能不能吃当归
月经来了能不能吃当归？当归本身就具有调经的作用，因此对于那些本身就有月经不调的女性而言就可适当的利用当归来调理月经。但是如果说你本身的月经各方面都很正常的话，那么就不适合在经期食用当归了，在经期食用当归反而容易引起贫血。建议一些有出血倾向、月经量过多女性最好不要食用当归。其实从健康的角度上说女性在月经期间都是不适合吃任何补品的，特别是补血的保健品更不建议食用。一般说来女性在月经结束后吃当归是最好的
