月经期可以吃西红柿吗?刚买了一点小西红柿回来,但没想到姨妈也突然来了。有什么好处吗?
冯佩佩回复:女性在经期是可以吃西红柿的,但是要注意适量进食,不要过量,西红柿富含维生素,能够提升食欲。其中的矿物质,微量元素等,能够满足身体营养需求,最好用热水烫洗了之后再吃。适量吃新鲜的西红柿是可以提升人体免疫力,补充维生素c的,经期可以适量吃西红柿,但是要注意不要空腹吃,以免影响肠胃功能。经期还应该注意保暖,避免吃辛辣的食物。
来月经能不能吃红豆?
月经期到了,想要喝红豆粥,这个阶段能不能喝呢?有点担心会影响经血。
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复:经期是可以吃红豆的,红豆营养价值高,有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维和钾。经期吃红豆,可以健脾益肾,固精益气,调节身体血糖,提升身体免疫力。这对于月经周期,月经颜色、月经量都是不会造成异常影响的,所以可以放心食用,要注意经期避免吃寒凉辛辣等刺激性的食物 。
月经来了能不能吃红枣,桂圆吗,要注意哪些?
我今天来月经了,平时有点贫血,请问月经来了能不能吃红枣,桂圆吗,要注意哪些?
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:如果你月经比较多的话,很可能会造成气血不足的症状,而桂圆、红枣是具有滋阴补阳、活血化淤的作用,女性月经期可以适当的吃点,可以促进经血的排出,不过要注意适量。关于女性经期的调养,建议你平时多吃含有铁和滋补性的食物。如果身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调。另外平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。
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