胃肠部位是人体中非常重要的一个部位，它的种种不适往往会影响到人体的正常代谢活动，但是对于一些年轻人来说往往不知道养胃的重要性，以至于在年龄稍微大一些的时候出现胃肠方面的疾病，所以养胃是非常的关键，生活中有很多种养胃的方法，最为常见的还是养胃粥，以下我们就来说一些养胃的粥。
1.羊肉粥
羊肉150-200G切丁， 粳米100G，葱3枚，姜3片细盐少许.砂锅煮粥.趁热服用，冬季为佳.益气补虚，温中暖下，壮胃健脾.
2.早晚养胃粥
粳米50克、大枣10个、莲子20克。莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
3.山药百合大枣粥
将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。
以上就是一些常见的养胃粥，但是胃部的保养也应当在多注意一些生活习惯，如每天一定要少食多餐，一些年轻白领或者是学生在早上的时候为了多睡一会就不吃早饭，但是医学上研究发现，不吃早饭是造成胃肠疾病最主要的因素，所以生活中多喝一些养胃粥注意良好的生活习惯就可以很好的保护我们的胃。
胃不好的人吃什么养胃,白领肠胃不好能喝粥养胃吗？
城市白领因为工作繁忙，经常没有时间吃早饭，中午随便吃，晚上暴饮暴食，她们的肠胃多少有些缺点。当肠胃问题爆发时，胃疼得难受甚至什么都吃不下相信也是不少人的经历。有人说肠胃不好的时候可以多喝粥，养胃，真的是这样吗？
肠胃不好不能盲目喝粥
肠胃不好的原因有很多，但如果只要肠胃不适就盲目喝粥，很可能会有反效果哦~
喝粥不能细嚼慢咽：胃不舒服的时候吃东西要细嚼慢咽，这样可以使食物和唾液相混合，以便食物到胃里更容易消化。喝粥的时候不能慢慢咀嚼，食物也不能和消化液混合，反而不利于消化。
粥水分过多：如果以喝粥为主，由于粥的水分很多，口腔和胃肠等分泌的消化液会被稀释，食物就不会及时消化，肠胃功能不好的人胃的运动会更加缓慢，这样进一步加重了胃的负担。
经常喝粥会引起反流性食管炎:粥实际上是酸性的，患浅表性胃炎长期喝粥的话，雪上加霜，刺激胃大量分泌胃酸，最后引起反流性食管炎，严重的食管糜烂的可能性很高。
粥会抑制淀粉酶的分泌：人唾液中的淀粉酶是一种能够促进消化的重要物质，人们在进食是若不进行咀嚼，口腔内的唾液腺就不会大量地分泌唾液，因而就不会有足够的淀粉酶出现。经常喝粥会抑制淀粉酶的分泌，也不利于食物的消化。
喝粥只适合胃炎患者
粥属于流质食物，无需经过大量的咀嚼和胃蠕动即可快速进入小肠，分解为葡萄糖，被人体吸收利用，大大降低了肠胃的负担。一般胃炎患者胃酸分泌不足，喝粥能促进胃酸分泌，有助于食物消化，还能提升血糖，从这个角度讲，喝粥确实“养胃”。
喝粥、吃面真的能养胃？胃口不好吃什么？
胃病，不得不说已经成为现在必须重视的一种疾病，很多年轻人觉得自己年轻不注重胃部保健导致出现胃病。三餐时间不定，喜欢吃生冷、辛辣的食物都会伤害胃部。为此，有不少人提出来一个观点：养胃。下面就来说说大家说说该怎么养胃，一起来看看吧？
喝粥、吃面条真的能养胃吗？
家中有老年人的应该会比较清楚，家里老人胃不舒服的时候，家人一般会让他们喝一点粥，喝粥养胃是生活中常见的事情。另外，还会通过吃点面条养胃。那么，喝粥、吃面条真的能养胃吗？
可不见得，胃部损伤想要养好其实还真困难。特别是一些老胃病更是要多重视，一旦忽视了保健，带来的危害更大。
养胃可不可行
养胃到底可不可行，分为这两个观点：
其一就是胃部本身受到了损伤，经常被胃痛折腾的不轻，想要在后期进行养护；
其二，则是胃部并没有受伤，但害怕胃部受到伤害，就想着在平时进行养护。
其实，养胃本身的出发点是正确的。但是，胃部是一个较为“任性”的器官。要是你用它了，它会变得很强健，如果不用它了，那么会“颓废”。
喝粥养胃、吃面条养胃看起来很有用，听一些人说起作用也是条条是道，但其实并不一定能养胃。反而正是因为粥、面条这些食物属于比较容易消化的食物，长时间的食用会逐渐导致人体的肠胃消化功能的减低，容易出现各种胃部疾病。
出现胃酸吃苏打饼干
胃酸是生活中常见的情况，抑制酸性物质成了关键。吃苏打饼干，刚好可以达到这个目的。这是因为苏打饼干是碱性物质，能不断中和胃酸，缓解胃部不适。
另外，可以喝苏打水代替矿泉水，对中和胃酸也是较为有效的。
恶心呕吐妊娠反应吃生姜
身边如果有怀孕的女性感觉到恶心想吐，是常见的妊娠反应，这种时候可以吃适量的生姜缓解恶心、呕吐。有研究表明，在孕期食用生姜及生姜制品能不断的抑制恶心。
胃口不好吃什么？
更多的时候，我们会说不想吃点东西，没有食欲。其实是胃口不好。在国外，胃口不好，会吃香蕉、米饭、苹果泥、吐司，能缓解厌食，对开胃有一定的帮助。
最后强调一点！远离细菌保护胃部！
最后建议大家：想要保护胃部，一定要远离细菌，特别是幽门螺杆菌，这种细菌对胃部有损伤，可能会引起胃部受到较大的伤害。
胃不好喝什么养胃粥养胃？
现在很多人都患有胃病，一般人都选择吃药来缓解。其实，在日常饮食中，不妨多喝些养胃粥来养胃。那么，胃不好吃什么养胃粥养胃呢？
1.芡实山药粥
做法：芡实、干山药各30克，糯米50克，沙糖适量。芡实、山药、糯米洗净后加沙糖，同煮成粥。
功效：芡实是健脾补肾的绝佳首选。山药营养丰富，易消化吸收，和芡实搭配更是补脾养胃的上好食品。芡实山药粥补脾胃，滋肺固肾。适用脾虚腹泻，肾虚遗精，慢性久痢，虚劳咳嗽。
2.牛奶大枣粥
做法：纯牛奶500毫升、大枣4-6个、大米100克。先将大米与大枣洗净，大枣切成小块；把大米和大枣放入锅中，加清水用大火烧开，调成小火煮成粥；加入纯牛奶，再烧开即可食。
功效：此粥可补气血、健脾胃、安神，适用于体虚、气血不足引起的失眠等症。
3.红薯甜粥
做法：红薯150克，粳米50克，乌梅肉25克，糖适量。将红薯削去外皮，洗净后切成丁，放沸水锅内焯一下，捞出备用；乌梅肉洗净，切成小块待用。粳米用清水淘洗干净，放在盆内，加上清水250毫升，上屉蒸10分钟，取出。锅内放入蒸好的粳米，再加入清水600毫升、红薯丁和乌梅肉，中火煮至浓稠，放入糖煮深化即可。
功效：红薯含有丰富的淀粉，膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素。此粥可健脾开胃、补气安神、清心养血的作用。
4.鸡肉皮蛋粥
做法：鸡肉200克，皮蛋2个，粳米200～300克，姜、葱、盐等调味品适量。先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加适量的调味品。
功效：这款粥有补益气血、滋养五脏、开胃生津的作用，适用于气血亏损的人。
5.山药莲子粥
做法：莲子20克，山药25克，红枣5枚，糯米50克，冰糖适量。将莲子、山药、枣和糯米洗净，然后加入适量清水共煮粥。粥熟后放入冰糖，调匀即可。
功效：此粥具有健脾止泻、益气养心、固肾益精之功效，适用于脾气虚弱、夜寐多梦、心神不宁等病症。
6.糯米红枣粥
做法：红枣4颗，糯米适量，冰糖适量。将糯米清洗和红枣清洗干净；砂锅中加入清水，倒入糯米浸泡一段时间后，然后加入大红枣；转大火将糯米烧开，加入适量冰糖，然后转小火慢熬；用小火熬制半个小时候后，即可起锅。
功效：糯米有暖脾胃，补中益气，缩小便的功效。大枣主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气，少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药，久服轻身延年。以此二种药食同源的原料共煮粥，经常食用，对胃寒有效。
7.南瓜粥
做法：米150g，水12杯，南瓜250g，冰糖300g，鲜百合50g。大米淘洗干净，烧开一锅水，放入大米，改用中火煲20分钟。将南瓜放入粥中，煲至南瓜熟烂。加入冰糖煮溶，最后放入鲜百合瓣，再次煮沸即可。
功效：南瓜入脾、胃经，它含有丰富的果胶，可以保护胃部免受刺激，减少溃疡，南瓜煮粥可以滋养肠胃。
8.红薯粥
做法：将红薯洗净，连皮切成小块。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水。两者一同放入锅中，加入足够的水煮至粥稠。最后根据口味加入适量白糖，再次煮沸即可。
功效：红薯正气养胃、化食去积，清肠减肥、润肠通便，可用于治疗慢性胃炎。
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