我们都知道，龟苓膏的历史算是很悠久了，很早之前龟苓膏就是一种极为传统的食物，那么常吃龟苓膏有什么好处呢？其实现在吃到龟苓膏不像以前那样麻烦了，超市里面就有的卖，下面跟小编一起来看看龟苓膏有什么好处吧。
龟苓膏的功效
滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理肺腑、清热解毒、防止皮肤老化及便秘，能促进新陈代谢，提高人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。
龟苓膏的作用
1、在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的功效。
2、在潮湿、干燥的环境中，就常服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。
3、龟苓膏可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗便秘。
食用禁忌
龟苓膏可促进血液循环并属于清凉解毒的食品，因此妇女於月经期间及孕妇不宜食用，体质虚弱者也不宜常食。
下面就为大家推荐3款龟苓膏的小零食，在家就可以做哦，简单方便，营养美味，自己动手乐趣更多哦~
一、蜂蜜龟苓膏
材料：龜苓膏粉2匙、水300ml、蜂蜜適量
1、龜苓膏粉2匙300ml冷水拌勻。
2、瓦斯爐小火加熱緩緩攪拌，至顏色變成油亮亮的黑色關火。
3、倒入容器冰箱冷藏3小時。
4、食用時淋上蜂蜜。
二、菊花蓝莓龟苓膏
材料：龟苓膏粉、凉水、蓝莓、糖、菊花茶水
1、先用开水冲泡一杯菊花茶。
2、在小锅里倒入龟苓膏粉，开大火，倒入凉水，用木勺不断搅拌，当液体开始冒泡了，倒入菊花水，菊花留在杯中。把火改成小火，还是不断搅拌，根据个人口味加适量的糖或是蜂蜜。当液体有点结冻的时候就可以关火了。把锅从火上拿开以免底部结块。
3、在小碗或是其它容器中放两朵刚才泡开的白菊花，再放一些蓝莓，倒入龟苓膏液体。稍微凉凉再放入冰箱中冷藏至少2个小时。
三、奶香龟苓膏
材料：龟苓膏粉、蜂蜜、鲜牛奶
1、在龟苓膏粉中徐徐调入冷水，并不停搅拌，直至调和均匀。
2、将热水倒入汤锅中，大火烧沸后离火，再把调和好的龟苓膏缓缓倒入，并用汤勺混合均匀。
3、将龟苓膏倒入大碗中，放入冰箱冷藏60分钟，使其凝固。
4、将牛奶加热至煮沸，关火放置，待牛奶温热时倒入蜂蜜，搅拌至均匀，放在冰箱里冷藏20分钟，镇凉。
5、龟苓膏凝固后从大碗中扣出，再切成4cm见方的小块放入碗中，随后倒入调配好的鲜奶蜂蜜汁。
怎么样，上面介绍的内容是不是让你对龟苓膏又有了一种新的认识呢？相信大家对于龟苓膏有什么好处应该都知道了吧。在生活中常吃龟苓膏的话，不仅能帮助我们养生，还能够美容养颜哦，但是有些人群是不能多食用的，这点要注意哦。
七种营养保护你生健康胎儿
1、微量元素
胎儿脑细胞发育需要提供各种营养元素，其中一些微量元素是胎儿脑细胞发育过程中必要的。
建议吃牛、猪、兔肉等红瘦肉，动物血，含有丰富的血红蛋白铁和肌红蛋白铁，人体容易吸引和利用。你也应该多喝牛奶。
2、脂肪
脂肪中的氨基酸是形成胎儿脑细胞、髓鞘的重要因素，因此适当食用含有脂肪的食品也是非常必要的。
建议:不要担心只吃瘦肉不吃肥肉，只吃鸡蛋和牛奶，不吃肉。
3、碳水化合物
碳水化合物是每天吃的主食，是胎儿新陈代谢所需的营养素，用于胎儿呼吸。因此，孕妇必须保持血糖水平正常，以免影响胎儿代谢，妨碍正常生长。
谷物、薯类和蔬菜类含有碳水化合物。例如米、米、玉米、土豆等。
4、维生素
维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素，不同的维生素对胎儿的发育起着不同的作用。例如，维生素a对胎儿的生长发育和嗅觉的正常发育有作用的维生素c对胎儿的骨骼和牙齿形成、造血系统的健全和身体抵抗力等有促进作用。
建议维生素大量存在于蔬菜水果中，大量食用蔬菜是最实用的方法。
5、蛋白质
蛋白质是构成婴儿肌体的重要成分。在城市中生活的孕妇，一般每天都能吃到的蛋白质，因此不需要特别补充。
建议：奶、蛋中的蛋白质是完全蛋白，最易于被人体吸收。另外，鱼虾禽肉等荤菜中的蛋白是优质蛋白，豆类及豆制品中的蛋白也是植物来源的优质蛋白。
6、水
水是人体生命所必需的元素。怀孕期间，孕妇体内的血流量增加了一倍，需要摄取大量的水分。因此，孕妇必须喝足够的水。
建议：每天1000毫升~1500毫升为宜。
7、纤维素
便秘是妊娠期常见的症状，而纤维素有助于防止这个症状的发生。
水果和蔬菜是纤维素的重要来源，建议孕妇每天吃。需要注意的是，不要用面筋糖类食品摄取纤维素。因为它会妨碍吸收其他营养物质。
玉米须养生佳品,配石斛保健一绝
玉米须，也称玉麦须。最早药用记载见于1476年的《滇南本草》，是我国传统的中药材，夏季吃玉米，大家都爱光煮玉米，把玉米须扔掉。专家指出，这其实是浪费。在中药里，玉米须又称“龙须”，性平，有广泛的预防保健用途。把留着须的玉米放进锅内煮，熟后把汤水倒出，就是“龙须茶”。“龙须茶”口感不错，喝下去甜丝丝的，又经济实惠，可以做全家的保健茶。
中医认为玉米须，甘平，能利水消肿，泄热，平肝利胆，还能抗过敏，治疗肾炎水肿、肝炎、高血压、胆囊炎、胆结石、糖尿病、鼻窦炎、乳腺炎等。夏季暑气重，龙须茶有凉血、泻热的功效，可去体内的湿热之气。它还能利水、消肿。可以降血脂、血压、血糖。在妇科方面，它可用于预防习惯性流产、妊娠肿胀、乳汁不通等症。玉米须能促进胆汁排泄，所以可作为利胆药用于没有并发症的慢性胆囊炎或胆汁排出障碍的胆管炎。和退黄的茵陈配合，还可以治疗肝炎导致的黄疸。另外，玉米须还有开胃作用。 炎热的夏天，能喝杯玉米须茶有相当不错的保健作用。
我们了解到玉米须这么多的神奇功效也要向大家介绍一下玉米学的的中医食疗：
1、玉米须茶 玉米须50克。 将玉米须放入沙锅内加水适量，煎煮1小时，取汁饮用。功效，泄热通淋，平肝利胆。主治：胆结石，胆囊炎，糖尿病。
2、玉米须白茅根汤 玉米须30克，白茅根30克，红枣8个。用冷水浸泡以上三味1小时后，文火煎煮40分钟，分两次吃枣喝汤。可清热利胆排石，适用于肝胆湿热型胆石症。
3、石斛玉米须茶 石斛10克，芦根15克，玉米须20克。上药水煎代茶饮，每日一剂。可养阴清热利尿。适宜少尿无尿伴口干欲饮，皮肤干皱，目眶塌陷症状的癃闭患者。
4、玉米须煲乌龟 玉米须100克，乌龟1只，葱、姜、料酒、盐、味精等调料少许。将乌龟肉、乌龟壳与玉米须加水共煲1小时，加入调料调味，吃肉喝汤，每周食用1―2次，连服1个月左右。可养阴补血、降糖降脂，调节血糖代谢。适宜阴虚浊瘀型多寐患者。
5、玉米须荠菜汤 鲜玉米须30克，荠菜花15克，白茅根18克。上三味，水煎服。可以养阴清热，凉血止血利水。尤适宜用于治疗阴虚的尿血兼有水肿患者。
6、玉米须煮鸡蛋 玉米须100克，鸡蛋2个。将玉米须和鸡蛋分别洗净，加水同煮，蛋熟后去皮，复煮片刻，吃蛋喝汤。具有平肝清热、利尿祛湿之功效，适用于肝郁气滞型前列腺增生患者。
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