女性气血不足是可以从精神状态看出来的，针对这种情况，女性可以多喝一些补血的汤，至于什么汤补血。以补血食物为主要食材的汤品补血效果是非常好的。不仅可以补血养颜，还能防治身体疾病。
1.银耳红枣汤
材料：银耳、红枣、桂圆干、枸杞
做法：将所有的食材清洗干净之后泡发，然后一起放入锅中熬煮，直到软烂之后直接服用。
功效：银耳的营养价值和燕窝同等，但是价格则是便宜的多，所以也被称之为穷人的燕窝。中医方面认为，银耳具有很好的润燥以及保健的作用，特别适合治疗那些由于燥气以及火气所引起的慢性急性病。红枣和枸杞则是具有很好的补血作用。所有的食材混合在一起之后，补气养血的作用则是加倍提升。
2.双红补血汤
材料：红薯、红枣、红糖
做法：将清水放入锅中烧开，随后放入煮熟之后的红薯和红枣，熬煮软烂起锅之前加入红糖搅拌均匀。
功效：这道食谱非常适合夏天以及刚刚入秋的时候服用，是一道非常好的养生甜品。如果比较喜欢吃南瓜，那么也可以将红薯换成南瓜，效果也是很好的。
3.木瓜银耳汤
材料：银耳、木瓜、红枣、冰糖
做法：将银耳放入清水之中泡发，然后将泡发好的银耳和红枣一起翻入锅中，小火慢炖半个小时，随后加入准备好的冰糖以及木瓜，这样就可以直接服用。
功效：具有很好补气养血的功效，女性经常服用还能够起到美容养颜的作用。
调经补血 三款汤水要知道！
调经补血汤是针对月经不调、气血虚弱的女性，主要作用是调理女性月经，补气血。调经补血汤的营养价值也是非常高，组成食物一般以温性食物为主。以红枣为主的调经补血汤是可以缓解月经紊乱的。
1、南瓜红糖蜜枣汤
补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
小贴士：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后*为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。
2、红枣乌鸡汤
红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。
做法：乌鸡半只，红枣一百克，枸杞十克，益母草十克，除了盐，什么都不加，文火慢炖两小时。卖相虽然不好，对滋补肝肾，清热益气却很有效。尤其是冬天手脚冰凉的女生，多喝可以补血补气增强抵抗力。
3、当归生姜羊肉汤
此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显着效果。
做法：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。
补血吃什么？十种补血食物你知道吗？
血气是女性的根本，贫血者一般身体素质差，抵抗力低，容易脱发。如果不早点补血血，使用更多的美白产品是没有用的。那么问题来了，补血吃什么，吃什么补血效果最好？以下十种补血食品可能会帮助你。
1、黑芝麻
有最简单的秘诀，黑色和红色的食物有补血的效果。黑色食物进入肾脏，有助于肾藏精纳气。肾藏精、精生髓、髓化血，血的根本也在肾上。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
2、枣
养胃健脾，补血安神，滋润心肺，调和营卫，促进生津液，报关诀窍，帮助十二经络。贫血、脸白、血气异常有很好的调养作用。
3、猪肝
患血虚症或缺铁性贫血的人平时可以多吃猪肝炒菠菜。
4、藕
藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可清热凉血，止血散瘀，熟吃可健脾胃，养血。有口鼻出血的患者，可紧急服用新鲜莲藕汁，有快速止血的作用。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经的人不应该吃莲藕。糖尿病人不应该熟食莲藕或莲藕粉。
5、胡萝卜
进入脾胃经和肺经，是补血改善肾虚的好食物。补血养肝、健脾化滞、补气，特别能改善肝血亏损引起的视力下降、眼盲等疾病。脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有改善作用。
6、桂圆肉
益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。心脾气血亏，脸色无华，疲劳无力，没有食欲，大便发散，可以用桂圆和枣煮粥补益。记忆力减退，睡眠不好，容易感到恐惧。这是心血不足的表现，桂圆肉500克，砂糖500克，桂圆肉破烂，与砂糖混合，隔水蒸成膏状，早晚1勺用温水送服。
7、黑豆
有助于肾生髓化血，也能增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常吃可以防止老化，增强活力。
8、黑木耳
养阴补血，润肺明目。
9、乌鸡
养阴退热。乌鸡汤甘温，补充虚损，养阴血，补充血气，适合阳虚、血气两个损失者。不要吃太多。一个月最多两次。容易着火的人不能长期服用。
10、红糖
益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。糖的性温适合怕冷、体质虚寒的人吃。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
本文Hash：0eb45532a80eef21033b34a61f226cc33c46d103
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
女性吃什么补气血,补血汤的做法
一、八珍乌鸡汤材料：党参20克，熟地、白术、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，当归、炙甘草各6克，红枣4个，乌鸡半只，生姜3片。做法：1、先把以上材料备齐，并且全都洗干净。2、将药材稍浸泡，红枣去核，乌鸡去脏杂、尾部，切块。3、一起下炖盅，加冷开水1000毫升（约4碗量），加盖隔水炖约3小时，进饮方下盐，为2~3人量，或1日分2次进饮。功效：益气补血、滋阴调经。二、四物汤材料：当归、熟地、川芎、
-
低血压煲什么汤喝补血？
低血压煲什么汤喝补血？有什么饮食是需要注意的呢？中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：在饮食上要注意做好预防，能吃的食物对身体的恢复好。低血压的人可以喝骨头汤或者是鸡肉汤，这两种汤中可以加少量的人参，因为人参具有升高血压、提气、改善微循环的作用。低血压的人喝汤需要长期的喝，不是喝一次汤，血压就能快速的提升的。
-
女人气血不足喝什么汤？两款汤补气血好
女人气血不足喝什么汤？两款汤补气血好四物汤材料：熟地、当归、川穹和白芍以及排骨各适量。做法：1、将排骨清洗干净之后，切成小块，用沸水先焯一遍。之后将上面这四种药材清洗干净，留着备用。2、接着往锅里面加上一些清水，并将所有的食材一起放进锅里面，用大火煮开了之后，还需要用小火来慢炖一个小时。3、最后加上适量的盐，就可以直接食用。功效：将排骨这种食材跟上面这几种中药结合到一起，若是女性朋友经常食用，就能
-
吃什么可以补气血？,六种美容养颜汤吃水润女性
美丽的脸不说100%能抓住男性，但给女性带来好的第一印象，给女性带来好处。现在，小编向爱美的女性朋友推荐几种美颜汤，美丽地吃！养颜汤1、红豆枸杞猪肝汤将红豆洗净浸泡备用，将葱洗净切段，姜洗净切片，猪肝洗净，锅中加入适量的水，加入以上材料煮至汤成，即可饮用。效果:红豆枸杞猪肝汤滋润皮肤，美白养颜。2、木瓜大豆猪蹄汤将女王洗净浸泡，木瓜选择青木瓜，去除木瓜皮，去除种子，切片，将猪蹄洗净，放入沸水中
-
补气补血应该多喝什么汤？
补气补血应该多喝什么汤？身体想要好好的调养下，应该怎么做呢？中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：想要补气血，不仅要吃的对，还需要锻炼。一定要养成好习惯，饮食要清淡、多运动、早睡早起等，都是健康的生活习惯。可以喝汤改善，一般有黑豆鸡蛋米酒汤，可以去寒补血，温阳通经。大枣淮山牛展汤，主要的功效是温阳补血。蘑菇紫菜生蚝汤也不错，可以养肝补血。
-
喝什么汤补血？
女性，36岁，我大姨妈量少有些黑，最近想要喝点汤补血，不知道喝什么汤比较补血呢？中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：黑木耳红枣汤特别适合血虚脾气虚的女性。黑木耳和红枣的完美结合，能很好地达到健脾补血调经的功效，促进脾胃正常功能，丰富血气，使乳房自然发育更完全，使女性的面容更加红润健康。此外，还建议你在这种情况下应该吃清淡的食物，建议不要吃辛辣刺激的食物。
-
什么汤补气血
在做完手术或者生完孩子之后，身体会比较虚弱，需要及时补充营养，那么除了和一些保养品和吃一些比较有营养的燕窝之外，也可以通过气血汤来补充。当归鸽子汤，乌鸡黄氏汤，归炖羊肉汤。这些汤的营养都是比较丰富的，而且也是医生推荐的平时可以喝一些。在生活中如果做手术或者生完孩子之后身体会比较虚弱，往往都会通过一些食物来补充尸体中的气血。平时在生活中可以多喝一些汤，因为汤里面的营养师比较丰富的，今天就介绍一下生活
-
饮食补血有什么错误？补血一定要吃十种食物
饮食补血怎么吃？补血的方法有很多，饮食补血是最安全科学的方法之一。但是，补血的食物这么多，真的有补血的作用吗？今天一起来理解补血一定要吃十种食物。补血必吃10种食物黑芝麻。最简单的秘诀是黑色和红色的食物有补血的效果。黑色食物进入肾脏，有助于肾藏精纳气。肾藏精、精生髓、髓化血，血的根本也在肾上。关于红色食物的补血，理论来源于以形补形，以色补色。芝麻进入肝、肾、肺、脾经，具有补血明目、精通乳、益肝
-
炖什么汤补气血？
女性，28岁，我妹妹最近几次来月经，经量总是不多，去看中医，医生说气血不足，平日她又喜欢喝汤，所以想问一下喝什么汤补气血？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：饮用乌鸡黄芪当归汤可以补气补血。乌鸡本身具有极大的补气补血、滋补肝肾、滋阴养血的功能。在乌鸡中加入黄芪，可以补气升阳，从而增加人体气血的力量。加入当归可以补血活血，滋阴润燥，润肠通便。因此，使用乌骨鸡、黄芪和当归汤可以补充气血，特别是对
-
男性想要补血吃什么好,男人补气补血常吃这10种食物
男生还需要补气补血？没有错。补气补血不是女人专属的，男生也需要。男生长期性疲劳，日常生活不规律，很容易导致气血不足。这个时候饮食搭配是补气补血的最佳方式，那么男性补气补血的食物有哪些呢？我们来看看10种男性补气补血的食材！男人补气补血的食材据医生说，一般每个人都认为只有女性需要补充气和血，事实上，男性也需要补充气和血。在中医中，有一个血气不分离的名字，气为血英俊，即气引导血，另一个血为气母，没
-
女性补血吃什么食物？女性补血可以喝银耳南瓜汤
贫血是女性常见的疾病，由于每个月的月经，或是体质问题，女性患贫血的几率要比男性高很多。因此补血成了不少女性的关注重点。如果贫血情况不是很严重，一般可以通过日常调理来改善。女性补血很多时候都会从饮食入手，下面我们就给大家介绍一款补血汤：推荐一款补血食疗：银耳南瓜补血汤银耳南瓜都是最适合女性的养颜佳品，其也具有补血的功效，特别是对于那些气色不好，脸色偏黄的女性由为适用了。做银耳南瓜补血汤血汤之前，
-
女性贫血吃什么,推荐几大补血汤
1、黄芪鳝鱼汤原料：鳝鱼500克，黄芪30克，生姜，红枣，食盐、味精、胡椒粉各少许。做法：将黄芪、红枣洗净；鳝鱼剖去肠杂，洗净，切块；油、盐起锅放人鳝鱼、生姜，炒至鳝鱼半熟；把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内，加清水适量；武火煮沸后，文火煲1~2小时，加食盐、味精、胡椒粉调味。功效：补气养血，健美养颜。适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力。2、红枣山药汤原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，
-
女人补气血喝什么汤
1、银耳红枣汤普通人家吃不起名贵的燕窝，所以只能通过一些平民食物来补气血。而银耳常被称为“穷人的燕窝”，因其口感、功效与燕窝相似，而价格却是普通人能承受得起的。中医里就有说到，银耳能润燥下火，火气太大就会转为燥气，所以吃银耳能有效地消除这种燥气。长期吃银耳还能使你气血充足，脸色也变得红润。2、黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血佳品，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。具体
-
补气血喝什么汤管用？
气血不足想通过喝汤的方法进行调理，但是不知道补气血喝什么汤管用？麻烦医生介绍得详细一下。中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：对于气血不足的女性而言，在选择食疗的时候，可以选择的汤饮有银耳红枣汤、番茄牛肉汤、红枣枸杞乌鸡汤。可以结合自己的味蕾需求，选择自己喜欢的食物种类，比如银耳红枣汤，需要先将银耳在冷水中泡发六个小时以上，之后将银耳底部黄色的东西去掉，然后将银耳弄成小片放入锅中，加入
-
儿童喝什么汤补血呢
孩子小的时候是最容易出现气血不足的现象，如果孩子气血不足的话，那么孩子就很容易患上贫血这种疾病，孩子患上了贫血之后就很容易导致孩子的发育不良，甚至是营养不良，对孩子的身体都非常的不好，儿童需要补血的时候是有很多食物对这方面的改善都有好处的，也有的家长喜欢给孩子熬汤喝，那么儿童喝什么汤补血呢？云耳红枣煲黄鳝材料：黄鳝，云耳，红枣，生姜。做法：1.将云耳、红枣洗净，用清水浸泡，撕开、去核。
