导读： 概述 夏季如何应对空调病？ 注意事项
概述
随着盛夏的到来，我们都迫不及待的开启空调，享受这炎炎夏日中这难得的丝丝凉爽。但是很多朋友并不知道，这样冷热的急剧温差很容易伤人，造成头痛、眩晕、胸闷、疲乏、胃肠不适、关节疼痛和肢体僵硬等，这就是我们所说的“空调病”。
夏季如何应对空调病？
专家指出：空调病的发生率逐年都在提高。主要特征是人在离开空调环境后，所产生的一些心慌气短、头晕脑涨、肌肉酸痛等等，这因各人的适应能力不同往往会有所区别。而空调形成潮湿环境和适宜温度，都是细菌、病毒的最爱。当病菌作用到呼吸道时就会引发呼吸道疾病，而作用到胃肠道时则会引发胃肠道疾病。预防“空调病”并不是让大家不用空调，而是要学会科学适度地使用空调，科学的预防空调病，我们来看看专家怎么说。
温度别太低、注意通风换气：夏季使用空调时，温度别调太低，一般以℃-℃为宜。封闭空间更容易滋生病菌，因此空调房一定要注意通风换气。
保持空气湿度，做好空调清洁：在空调房里，人体更容易流失水分，除多喝水外，还要注意增加房间的空气湿度。为了室内空气质量有所保障，建议每隔半个月到一个月，就把空调上的空气过滤网拆下来洗洗。
空调房中必备药品：对于预防和治疗空调病，最有效的一招就是马上服用一支太极藿香正气口服。太极藿香正气液具有“化湿”功能，能迅速消除各种身体乏力、头昏、食欲差、感冒、呕吐泄泻等空调病症状。对于常见的暑湿感冒、肠胃不适也有很好的疗效。另外，太极藿香正气液不含酒精，口感更好，老人儿童、开车一族都可放心服用。
注意事项
长期待在空调房中的朋友，应注意保暖。如果室内外温差较大，要注意防止忽冷忽热带来的负面影响，从外面活动回家，不要立刻进入空调房，更不能直接对着空调风口吹。如果症状严重，应及时就医。
夏季空调病的症状有哪些？,应该如何预防？
炎热的夏季人们喜欢待在空调房里，虽然很享受但是长期待在空调房里可能会引起头晕脑胀、关节疼痛等空调病，跟着小编来了解一下夏季空调病的症状有哪些，如何才能够预防。
夏季空调病的症状有哪些？
1、头痛头晕
夏季长期在户外工作的人群突然进入空调房里，会让皮肤的感受从热直接就变冷，血管会出现热胀冷缩，处于扩张状态的血管急速的收缩，会让患者出现头晕、头痛的症状。
2、腹部疼痛、腹泻
长期呆在空调房里面容易导致脾胃受凉，减弱了胃肠道功能，再加上夏季喜欢喝冷饮，让肠道内外受到冷气的刺激，从而出现腹泻、腹部疼痛等消化道的症状。
3、皮肤干燥
在空调房里待的时间过久，皮肤会变得更加的干燥发痒，特别是对于有慢性皮肤病且对温度变化敏感的人群来说。夏季过多的流汗身体受到了汗水的刺激，皮肤会瘙痒难忍，如果在空气房里呆的时间久了，皮肤会过于干燥。
夏季如何预防空调病？
1、出汗时不要对着空调吹
大汗淋漓的时候不能立即进入温度很低的空调房里，如果有汗时尽量是把汗水擦干，换成干衣服，不要因一时的贪图痛快而站在空调的风口，尤其是不能让空调直接吹向颈部，不然会引起面瘫或者颈椎病。
2、控制好时间
在空调房里待的时间不能过长，控制在四个小时就可以了，如果待的时间过长对身体不利，导致空气中的大量污染物全部进入身体里面。如果必须要在空调房里面工作一天的话，晚上回家之后洗一个温水澡并且进行按摩，这样可以缓解身体的僵硬而不适。
3、开窗换气
使用空调时必须要注意通风，每天抽出一定的时间打开窗户，关闭空调，进行空气的流通，并且每两个星期要清扫一次空调机。在空调房里呆了三个小时之后要出去走一走，呼吸一下新鲜的空气，要保持空调房里面环境的卫生和湿度。
4、设置好空调的温度
要合理的设置空调内房间的温度不能过低，从外面回来之后不能着急打开空调，让身体平稳之后再打开空调，空调温度要控制在26℃左右，这样既环保又舒适，空调房的温度和室外温差不能超过7℃。
5、定期清洗空调
每年要对家用空调进行一次全面的消毒和清洗，特别是室内机的蒸发器，必须使用合格的消毒剂，如果消毒器没有清洗干净的话对健康不利，在使用空调时要经常性的清洗过滤网。
温馨提示
避免长时间待在空调房里面，防止空调病，在平时可以多吃一些萝卜，萝卜里面含有大量的胡萝卜素，可以缓解空调病的症状，同时饮食方面应该以清淡为主，多喝一些小米粥、大米汤等，适当的锻炼身体，出门的时候要做好防晒措施，防止中暑。
夏季空调病如何食疗？,要如何防止空调病呢？
夏季很多人喜欢待在空调房来降温，尤其是对于一些白领来说，在空调房里一待就是8个小时，如果长期呆在空调房里会导致各种疾病的发作，比如关节疼痛、头晕脑胀、全身乏力等，这应该是患上了空调病，如何通过食疗的方法来缓解呢，那就跟着小编来了解一下吧。
夏季空调病如何食疗？
1、藿香薏仁粥
需要一百克鲜荷叶，30克藿香，把两者一起放在水里，煮开之后用小火熬20分钟过滤取出汁，然后和薏仁煮成稀粥，每天早晚各服用一次。荷叶具有化湿、清热解暑的功效，两者相结合能够增强芳香化湿的功效，同时也可以疏散外寒。
2、扁豆荷叶粥
需要15克扁豆，一张鲜荷叶，一百克粳米，适量的糖，把扁豆粳米淘洗干净，加入水煮成粥，当粥煮熟之后再加入适量的糖搅拌均匀，趁热的时候把荷叶覆盖在粥上面，一直粥呈现淡绿色，把荷叶去除就可以食用了。扁豆荷叶粥具有解暑、清热化湿的功效，特别适合于恶心纳呆、头疼、发热的症状。
3、生姜炒荷兰豆
在空调房里待的时间久了容易出现四肢发凉的情况，这主要是因为体内的痰湿加重导致的，可以尝试吃生姜炒荷兰豆。生姜属于热性的，能够清除体内的寒气，防止身体的沉重和乏力。
4、绿豆冬瓜汤
绿豆和冬瓜属于凉性的食品，具有利尿清热的功效。具体的做法是把猪排骨放在开水里汆一下去血液，把猪排骨放在水里面加入绿豆和姜片，大火煮开之后再用小火煮半个小时，最后加入胡萝卜、海带、冬瓜，一直把冬瓜煮到变软，最后加入调味就可以了。
如何防止空调病？
1、要注意室内外的温差
有很多人喜欢把空调的温度调得更低一些，空调温度尽量控制在26℃左右，如果太低的话容易导致身体出虚汗，当身体出现虚汗时也把温度调高一些，尤其是在室外刚回来千万不能立即打开空调。等把汗液擦干、换干衣服后再打开空调。
2、要保持室内的空气流通
长期待在空调房里容易引起恶心、呕吐、全身乏力、头晕的症状，这说明明已经患上了空调病，出现这些症状时我们就要做好预防。此时要停止开空调，居住的环境注意空气的流通或者是外出走一走，呼吸一下新鲜的空气。
温馨提示
在空调房待的时间要控制在四个小时左右，然后开窗通风半个小时，在夏季饮食应该以清淡为主，尽量不要吃太多的冷饮，如果患有关节疼痛的患者尽量不要长期吹空调，也不能让空调直对着面部和颈部吹，不然会引起面瘫或者是颈椎病。
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