茶叶是我们国家历史悠久的一种饮品，和咖啡一样，茶叶早就已经传遍了世界各地，很多人早就有每天喝茶的习惯，喝茶可以提神醒脑，也含有对身体有好处的各种微量元素。有的人尤其是老人，喜欢一边喝茶一边晒太阳，那么喝茶晒太阳可以吗？喝茶晒太阳是可以的，有利用身体吸收。
既然喝茶是有利于我们的身体健康，晒太阳的时候喝茶也是不错的选择。我们就为大家介绍几种喝茶的好处。喝茶有益身心众所周知，茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。
1、提高肌肉耐力。研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显着。
2、抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。
3、保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
4、抵御辐射。国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
5、改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度。虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。
关于喝茶晒太阳可以吗这个问题，我们就为大家介绍到这里，茶叶中的有益成分可以帮助我们的身体提抗紫外线，减少紫外线对身体的损害，即使在喝茶的时候晒太阳，也不用担心紫外线会把皮肤晒黑，还能更好的促进吸收。
产后晒太阳可以吗
中国产妇应改变传统的“坐月子”陋习，生完孩子10天后，就应该多参加户外活动，晒晒太阳，以防止自身骨量流失，引发骨质疏松。“坐月子”的陋习对产妇是弊大于利，最终导致产妇缺钙，很多产妇在哺乳期落下腰疼、腰肌劳损的病，都与胎生期缺钙有关。下面我们就来简单的了解一下产后晒太阳的问题。
1.妇产科专家指出，坐月子不能晒太阳的陋习对产妇是弊大于利，最终导致产妇缺钙。中国产妇应改变传统的坐月子陋习，生完孩子10天后，就应该多参加户外活动，晒晒太阳，以防止自身骨量流失，引发骨质疏松。
2.很多产妇在哺乳期落下腰疼、腰肌劳损的病，都与胎生期缺钙有关。妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙，进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙，为母子将来高发的骨质疏松患病率埋下隐患。
3.钙，是做为准妈妈们孕期必不可缺的营养元素，它不仅能增强孕妇的体质，更能为肚子里的小宝宝增添力量。坐月子期间如果不补充足量的钙就会引起腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等月子病;还会导致婴儿发生佝偻病，影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。
4.建议产妇哺乳期每天喝奶至少250毫升，以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙。如果产妇的体质对乳糖，可适量饮用酸奶。
5.每天的月子饮食要多选用豆类或豆制品，一般来讲摄取1000克左右豆制品，就可摄取到1克的钙。同时，多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等，保证钙的摄取量至少达到800毫克。
6.多去户外晒太阳，提高钙质的吸收。并做产后保健操，促进骨密度恢复，增加骨硬度。由于食物中的钙含量不好确定，所以最好在医生指导下补充钙剂。这样，便可清楚自己是否补足了钙。
以上就产后晒太阳的问题进行了比较详细的讲述。在很多时候女人都需要非常小心的进行呵护。我们的正常生活中往往都忽略了这点。都是不在意自己的身体的状况乱吃乱保养。身体的健康才是我们的革命的本钱，没有良好的身体怎么进行革命，挣钱享受生活。
湿疹可以晒太阳吗
湿疹是特别严重的皮肤疾病，如果一个人不幸得了湿疹之后呢，就需要考虑湿疹对患者的危害情况，很多人皮肤不幸发生了湿疹了，是容易伤害到皮肤的，有的人建议湿疹患者去晒太阳，那么湿疹可以晒太阳吗，为什么有的人经常晒太阳之后，皮肤也会出现更为严重的皮肤变化呢，下面就简单的介绍一下。
很多人都在说湿疹就要多晒晒太阳，这样对自己的湿疹患处有好处，但是在暴晒太阳后，湿疹患者有感觉身上的湿疹特别难受。
多晒太阳对湿疹有好处吗？
湿疹属于慢性疾病，表现为局部皮肤呈鳞状并增厚，一般发生在四肢、躯干或头皮。它属于多基因遗传的疾病，可由多种激发因素，如创伤、感染、药物等都可能在易感个体中诱发该病。
典型的皮肤表现是境界清楚的具有银白色鳞屑的红色斑块。轻者可表现为几个银币大小的肘膝部位斑块，重者也可以全身皮肤受累。其病生理机制主要为表皮增生分化的异常和免疫系统的激活。适当晒太阳对于湿疹患者是有一定的帮助的。
1、太阳晒过头顶，能充分促进钙质的吸收。
2、前为阴，后为阳，晒后背，能起到补阳气的作用。
3、湿疹患者如果老寒腿，应该常出来晒晒。
但是湿疹患者晒太阳时要注意在夏天，上午10点到11点晒太阳最好。因为这一时段阳光中的紫外线偏低，能使人感到温暖柔和。此外，不同年龄段的湿疹患者，对日光的承受能力不同，晒太阳长短也各异，婴幼儿患者每次不高于30分钟左右，中青年患者每次不高于2小时，老年患者每次不高于30分钟。
晒太阳对湿疹患者好不好这个问题患者一定要明白，千万不能随便去晒太阳，要知道暴晒太阳不仅对湿疹患者没有好处，还会增加湿疹患者的严重程度，影响湿疹病情的康复。
湿疹可以晒太阳吗，其实晒太阳能够促进皮肤的健康的，但是湿疹晒太阳也需要讲究一定的时间的，要知道什么时间段对皮肤有好处的，如果经常的暴晒的话，对湿疹的治疗是没有好处的，对于湿疹患者来说呢一定要掌握晒太阳的方法以及掌握好时间。
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