姜茶所使用的材料都非常的简单，主要就是利用生姜熬煮出来的汤汁，但是不要小看它的普通，它给我们身体带来的保健功效是令人惊奇的。现在健康饮食专家为大家盘点，喝姜茶有什么好处？
好处1：缓解恶心反胃
生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、缓和恶心的作用，搭乘飞机、船等交通工具、长途旅行前，饮用1杯姜茶有助于预防、舒缓晕车、晕船、晕机等恶心、作呕感。若已出现恶心反胃症状，来1杯姜茶也有助缓解不适。
好处2：促进消化
生姜所含有的独特辛辣滋味来源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促进胃部消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀不适问题，在腹胀、消化不良时喝1杯姜茶，再适合不过。
好处3：消炎止痛
除了帮助消化外，生姜中所含有的镁，还有消炎镇痛的作用，有助于缓解肌肉痠痛，以及关节炎引起的发热、红肿等不适，最重要的是，生姜非常容易取得，可说是居家保健最理想的食物之一。
好处4：通鼻窍防过敏
姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。
好处5：改善血液循环
姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸，有助于恢复和改善血液循环，防止动脉内脂肪沉积，可降低心血管疾病危险、脑中风发生的风险。
很多食物非常的普通，但是如果能够正确健康食用，就可以更好的发挥它的营养保健价值，所以说在日常生活当中，我们就应该多了解这些食物的保健功效，这样就可以帮助我们拒绝疾病入侵。
中药茶的5大好处,好喝又保健！
茶是中国饮食文化，不仅清凉可口，同时具有一定的保健功效。中医会把中药和茶叶搭配在一起进行煎煮或冲泡，增加了其药用价值，具有预防疾病和养生保健的功效。
中药茶的好处都有哪些呢？
1、喝起来比较方便
中医会根据患者的病情来对症下药，根据症状来调整用药的量，简单而且方便。使用中药煎煮时非常的繁琐而且浪费时间，此方法特别适合于忙碌的年轻人。中药茶饮容易被携带而且储存，并不会影响到药物的发挥。
2、能够保证其药效
中药茶是把中药冲泡，然后再放入适量水来煎煮，最大化的保住药物的营养价值，防止有效成分被破坏。某些胶质类的中药材，如果煎煮的话容易粘锅并且煮焦，导致药物成分的溶出，从而引起腹泻。使用中药茶避免了长时间煎煮而消耗的有效成分，能够发挥真正的药物价值，提高了治疗疾病的效果。
3、中药材甘淡平和
使用中药茶能够节约药物资源，保住了其疗效。一般中药茶会选择比较平和的药材，调解了其疾病，缓解了药物的苦味，并不会像煎煮的药材一般难以下咽。一般很少会使用催吐或者剧毒祛邪的药物。
4、坚持使用能够缓慢调理身体
中药茶饮用量比较轻，能够让人们长时间坚持下去，而且药物性质比较平和，并不会对胃黏膜带来刺激，长时间使用能够增加其药效，适合于慢性疾病患者来调养。
5、能够保健养生调理疾病
使用中药茶能够调理五脏六腑的阴阳平和，补充了气血。坚持服用的话能够辅助治疗疾病，调养身体，特别适合于大病初愈之后的人群，能够慢慢的让体力恢复。
温馨提示
使用中药茶方法简单而且快捷，能够最大化的保证其药效，保证营养物质的流失，但是每个人的体质不同，不能盲目的选择中药材，不然会出现虚不受补的情况。必须在正规中医的指导下来根据体质来选择合适的中药材。中药茶安排在饭后两个小时再喝。除了通过中药材保健之外，要做好生活中的调理，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，养成定时大便的好习惯，保证充足的睡眠，通过锻炼身体来增强体质，避免有太大的心理负担。
健康喝水的好处？给身体带来的5大好处你不得不知
水是人们的生命源泉，任何人都离不开水，在一天当中我们不渴时要喝水，在我们渴时更应该喝水，没有水也将无法完成我们每天所吃的一食三餐，既然我们每天都在于水接触，都在喝水，那么我们是否喝出了水的价值呢？
健康喝水会带来哪些好处？
第一、早晨喝水排毒养颜
很多人在早上睡觉醒来都会有口渴的现象，这是因为人们身体的各个器官在经过一晚上的代谢后，体内会产生很多的代谢废物，还有就是体内的水分流失过于严重，所以会出现口渴的现象，而如果此时我们选择喝一杯白开水的话，可以对人体的器官有效滋润，还可以促进体内的新陈代谢。排出体内的代谢废物，还有适当的水分也可以滋润人们的皮肤细胞，还可以缓解皮肤的衰老。
第二、大便干燥喝水促进大便排出
一些小孩或者一些老年人往往会有便秘的情况，通常我们会认为这是上火的症状，的确如此，那么人们之所以会上火那是因为体内缺少水分所导致的，而如果此时个有足量的水分的话，那么过多的水分子会把体内堆积的废物进行水解，使其能够在人体的肠道内快速的蠕动，这样就会使得体内的废物排出体外，可以有效的缓解便秘。
第三、呕吐时多喝水补充体力
很多人由于自己的饮食不规律，会出现严重的呕吐现象，那么经过上吐下泻以后，人们便会感到身体异常的疲惫，这种情况则是由于呕吐时带走了体内大量的水分造成的，因此针对这种情况大家可以适当的补充水分，来缓解体内因水分过少而带来的不适。
第四、感冒时多喝水可以降低热度
很多人感冒时都会伴有一定的发热症状，特别是那些年幼的小孩，由于年纪较小，并且身体还处在不断发育的时期，如果过多的服用药物的话会对身体造成一定的影响，所以很多父母往往会选择给孩子多喝热水，因为体内的热量过多，就会促使孩子身体分泌过多的汗液，当汗液排出时就会吸收周围的冷空气，对于宝宝的降热有很好的效果，还有体内水分过多也可以促进体内新陈代谢的进行。
第五种、老人多喝水防止血栓
对于老年人来说多喝水是有一定的好处的，特别是在晚上，因为人体年纪大了，那么身体的各个器官就会变得不是那么的活跃，特别是体内的新陈代谢缓慢使得一些废物在体内堆积，使得阻碍血液的流通，而水可以将其稀释，缓解这一现象。
水，虽然我们每天都要喝，但是大家是否做到了正确的喝水呢？那就是在特定的场合喝水使得水给人们带来更多的好处，对于喝水的好处大家又知道多少呢？
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