导读： 概述 分享！早泄的防治方法 注意事项
概述
我原来有早泄的问题，困扰了两年多，吃了很多药，当时起效，但是不吃药就不行了，很郁闷很郁闷。后来发奋研究了下相关的各类只是，初步归纳总结了起来，有如下几种比较实用的建议，希望能帮助各位！
分享！早泄的防治方法
加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。
做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。
改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。
戴双层避孕套，可降低XX的敏感性，延长XX时间。
降低XX抽动的幅度和速度，减少对XX的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到XX，以求双方满意。
男方分散对XX的注意力，比如目光离开女方，将XX感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于推迟XX。
在接受行为治疗后采取女上位XX法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。
XX后在一个小时内进行第二次XX，可明显推迟XX时间，但男方XX会有胀痛感。
夫妻合作，XX前的情绪正常与否，对XX快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。XX动作幅度过大，增强刺激强度，常加速XX，所以要双方合作。一旦出现不XX不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在XX发生早泄后几小时再次XX，利用前一次XX后的抑制状态来推迟XX，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。
注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的XX方法和XX过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间XX的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要XX。
避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。
情绪支持，偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。
处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次XX不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着「今晚可不能早泄」，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。
注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
冷水敷睾丸法：先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个XX和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，来使脏腑降温，减轻紧张。平常洗澡时，可用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男子XX的作用。
通过选择XX时间也能锻炼控制XX的能力。如改在清晨醒后XX，精力充沛;先睡一觉然后XX，避免紧张;一次XX后，当晚再度同房，时间肯定延长;先手淫XX，不应期过后再XX，都能 到延长时间的作用。
预防早泄，延长XX时间也是一个方法，但延长XX时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的「久战」会导致摄护腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发摄护腺炎或精索炎、睾丸炎等症。
注意事项
上述所有的方法，能够坚持做下去是关键，不坚持再好的方法起效也不大，有恒心也要有毅力人才会一天比一天好。
早泄是困扰男人的大难题,防治早泄的22种方法
防治早泄的方法
早泄是困扰男人的一大痛苦。每当性兴高采烈的时候，我都没想到会匆匆忙忙地收集军队。事实上，这不是你想要的，更不用说她想要的了。吃药和手术应该怎么做？小编会给你一些预防早泄的建议。
1.加强夫妻思想感情交流，消除隔阂和误解，理解丈夫早泄，积极配合治疗，有助于克服不良心理。
2.在同一个房间前做足够的爱抚和吮吸，使女性先进入兴奋期甚至平台期，更容易满足女性的性要求。
3.改变同一个房间的时间。人们通常在晚上安排性生活，但如果你醒来时改变性生活，你的疲劳就会缓解，精力充沛，然后嚼一片香口胶调情，我相信同一个房间的质量会提高。
戴双层避孕套，可降低阴茎敏感性，延长射精时间。
5.减少阴茎抽搐的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激。同时，女性主动迎合行动，尽快达到性高潮，以满足双方。
6.男人分散对性交的注意力，比如离开女人，把阴茎的感觉转移到思考其他问题上，甚至数数，都有助于延缓射精。
7.接受行为治疗后，采用女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张，增加对阴道刺激的适应性。
8.射精后一小时内第二次性交可以明显延缓射精时间，但男性阴茎会有肿胀和疼痛。
9.夫妻合作，性交前情绪是否正常，对射精速度影响很大。情绪激动和紧张往往导致早泄。性交动作范围过大，刺激强度增强，射精频繁加快，需要双方合作。一旦没有射精，就不能互相指责和抱怨，但要找出原因，配合治疗。
10.避免自慰，控制性交，有利于预防和控制早泄。一些人曾经主张，在性交早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制来延缓射精，治疗早泄，但毕竟，它阻碍了健康，不能经常使用这种方法。进行适当的文化和体育活动，如听音乐、锻炼、调节情绪、增强体质，有助于预防和控制早泄。
戒酒，避免辛辣刺激。多吃海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
防治早泄的方法
12.积极治疗各种可能导致早泄的疾病，可以避免早泄。
13、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖学和性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不应过度控制性生活，因为性生活太少，不利于雄激素的释放。
14.夫妻双方要正确学习和掌握性知识，了解男女性反应的生理差异，消除误解，适当掌握性生活中的必要技能。
15.避免色情放纵，情绪过度，克服过度自慰的坏习惯，做到性交有节，日常生活有规律。
17、情绪支持，意外早泄，女人应该安慰、理解、照顾男人，温柔体贴地帮助男人克服恐惧、紧张、内疚，避免抱怨、责怪男人。
18.处理和协调人际关系、家庭关系和夫妻关系，保持舒适的心情，努力营造温暖、良好的家庭氛围和安静的性生活环境。每次性交都不要紧张焦虑。你越紧张，你就越想今晚不能早泄。因此，早泄更容易，因为它加强了心理暗示。
19.注意生活规律，加强太极拳、散步、气功等体育锻炼，有利于自我身心健康和精神调节。
20.冷水敷睾丸法:先用冷水洗睾丸，或者用湿冷毛巾包裹整个阴茎和阴囊，这样可以降低睾丸温度，减缓血流，消除紧张。男人可以平静地尽最大努力抚摸自己的能力，然后在女人兴奋的时候慢慢进入反应状态，抑制早泄。有些人用一大杯冰水冷却内脏，减轻紧张。平时洗澡时，可以用冷水和温水反复刺激睾丸，可以锻炼男性的性能力。21.通过选择性交时间，也可以锻炼控制射精的能力。如果早上醒来后做爱，精力充沛；先睡觉再做爱，避免 张；射精后，当晚再做爱，时间肯定会延长；先自慰射精，不应期后再做爱，可以延长时间。
22、预防早泄，延长性交时间也是一种方法，但延长性交时间也应有一定程度，时间过长会导致女性兴奋衰退、高潮破坏、注意松弛、阴道干燥、身体疲劳等，对男性过度战争会导致前列腺、睾丸和精索过度充血，使这些部位第二天肿胀，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等疾病。
虽然以上22种方法很简单，你我都会做，但真正做得好的并不多，坚持做的只是一部分，但只要你做了，我相信会有一定的效果。
男性应该如何治疗早泄呢？预防早泄的七种方法
早泄对男性来说是致命的精神伤害，因此及时治疗早泄势在必行。那么，男性应该如何治疗早泄呢？如何更健康、更有效地治疗早泄？
早泄的治疗方法：
（1）自信
首先，男性应该坚信自己的性功能是健康和正常的。偶尔的早泄会像感冒一样迅速恢复。没有必要担心。男人不仅要自信，女人还要帮助男人建立这种自信。
（2）放松
性交是夫妻之间情感交流和满足的一种方式。在性生活中，不要把注意力集中在早泄的想法上，子的温暖。
（3）暗示
当我和妻子做爱时，我可以暗示自己：我可以控制我的射精时间，不会过早地排出精液。加强这个想法，默默地暗示自己，会得到很好的效果。
（4）镇静
在性生活的唤起阶段，男人应该努力稳定自己的情绪，而不是过度兴奋。如果他太兴奋，他可以使用转移注意力的方法，如背诵诗歌和背诵数字。
（5）配合
女方要耐心主动配合男方，热情温柔的身体接触，宽容鼓励的态度，必要的爱抚，都有助于男方正常发挥性功能。
（6）环境
选择最好的时间和环境，比如假期早上醒来，或者半夜没有环境干扰，这些环境条件可以让男人更放松，男人的神经不会太敏感，可以延长时间。
同时，专家还指出，在男性早泄的预防和治疗中，发现早泄的原因较多，患者应根据不同的原因采取相应的对策。适当控制性生活的频率。你可以吃更多的补肾固精食物，如胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽子蛋、猪腰等。
预防早泄的运动方法有哪些：
1、慢跑
跑步前移动手脚，甩手，压腿，转腰。跑步距离可根据自身和客观条件确定，也可在户外抬腿或使用街头跑步机。
走路让身体放松，做深呼吸，你可以练习有氧呼吸气功：腿叉肩平，闭上眼睛放松，吸入腹部，10秒内从丹田运气通过胸部、喉咙、舌头、大脑到腰椎，然后慢慢呼出体内气体，所以循环做20-30分钟。
2、骑自行车
骑自行车上班也是不错的健身运动！你试过慢跑或步行工作吗？如果办公室离家很近。在办公室里放一套皮革西装，穿运动服和跑鞋，这是世界上最受欢迎的白领工作曲。
3.跳绳和练习
跳绳可以促进血液循环，为大脑提供更多的氧气和营养物质，通经络、活络、健脑、温暖脏腑的作用，提高思维和想象力。跳绳15分钟，锻炼是为了平静情绪，锻炼身体各个部位的肌肉，所以15分钟是合适的。
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