导读： 上班族养狗应该注意什么呢？
随着都市生活节奏的加快，都市白领们很多都是早出晚归的，这样就会造成人们的性格越来越孤独，随着这种孤独感的上升，很多上班族一族想喂养宠物狗狗，这样来排解都市的孤独感，但是上班族基本上都会面临着时间不够这个严峻的问题，常常会感觉自己没有很多的时间陪伴宠物，那么我们该怎么照顾好自己的宠物宝贝呢？下面就由为大家详细带来上班族养狗知识汇总吧！
上班族养狗应该注意什么呢？
1、首先说买狗狗，上班族买狗狗最好是在专业的犬舍或正规的个人繁殖者那里购买，因为这样可以保证狗狗的健康，最好不要从街边狗贩手里买狗，因为狗贩的小狗有可能曾经生长环境很复杂而无法保证狗狗的健康。至于选择什么类型的狗狗，那就根据各人的喜好啦。狗狗的话最好买只3个月以上的，打完疫苗的，直接可以遛的。这样就不会太难照顾，也能避免很多不必要的麻烦。
2、狗狗刚刚到一个新环境，宠物狗也许会因为不安而不停的犬叫，尤其是在晚上熄灯睡觉时。你应该给它准备温暖而舒适的窝或垫子，用柔软的的旧衣服垫在上面，把窝放在它随时能看到你的地方(比如床边，卧室墙根 )，这样可以减少它的恐惧感。如果它依旧嚎叫，不要一嚎叫你就开灯去安慰。几天之后它自然会安静的。
3、从卫生及营养的考虑，建议饲喂宠物全价粮，同时为了加强营养可以适当喂一些宠物专用营养品，补充一些钙质、维生素和微量元素和维生素，促生长防异食癖。
4、平常注意训练狗狗定点大小便的好习惯，养成习惯后便于清洁和消毒，减少区间异味和细菌繁殖。
5、上班族，在养狗的时候，碰到最大的问题，是喂养。 上班前准备狗狗早餐。让它屁颠屁颠的跟着你的脚步，饱饱吃上一顿。出门上班前别忘了准备足够的食物、清水和玩具，和爱宠道别时好好抚摸下它的头部。
6、平常需要多注意下狗狗的精神状态，正常状态的狗狗在主人面前是很欢快的；出现异常状态，不要随意给狗狗吃药，要到正规的宠物医院检查。
7：30准备早中餐。让它屁颠屁颠的跟着你的脚步，饱饱吃上一顿。
8：00出门上班。临走之前别忘了准备足够的食物、清水和玩具（可用定时喂食器）在和爱宠道别时好好抚摸下它的头部。
9：00-17：00上班时间。有空的时候想想它在干嘛？
18：00：准时回到家里，一天辛苦的工作后回来当然得和爱宠相拥一会，然后与爱宠共进晚餐（ps：你吃你的饭，它吃它的粮）
19：00：带着爱宠出去溜弯，起码一个钟头。吃完晚饭带着自己的爱宠到外面走走散散步，舒缓一下一天紧张工作后的压力相信你整个人都会十分的惬意舒服。
20-23：00：无论你是看电视，还是玩电脑，都别忘了它的存在，抽出一点时间陪它做游戏，它会非常高兴。
23：00结束一天的活动，进入梦乡。要记得也让你的爱宠乖乖的回屋睡觉，现在的宠物狗可不是乡村里面的看家狗，要夜晚工作！
最后希望各位狗妈妈狗爸爸和自家的宠物宝宝能过的幸福快乐哦~
上班族健身的妙招
上班族健身的妙招
1、注意走路的姿势
每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。
2、加大走路的步幅
将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常散步一样随便，要适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现。
3、后脚跟先着地
后脚跟先着地，而不是整个脚底平放在地面上。将重心放在前脚，每跨出一步，须按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地。这样走路，后脚跟会自然上提，腿的曲线就会变得紧实匀称。
4、甩包练手臂
女性外出一般都会携带提包，在不妨碍别人的情况下，可以把它当成“微型运动器械”前后甩动，这种甩提包的动作可以锻炼手臂肌肉。但要注意如果提包过重就不要前后甩动了，不然不仅容易损伤肩关节，还可能打伤周围的路人。
5、等车时的运动
等车、等信号灯的一段时间，你也不是无事可做。可以利用这段时间进行收腹练习。将注意力集中在腹部，全力收紧，感觉仿佛肚脐贴近后背，坚持6秒钟后还原。
6、坐在公共汽车上
车上有座位时，你可以轻松地做做运动。腿呈90°摆好，脚跟固定不动，脚尖上上下下反复摆动，这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条更匀称。
同时，坐着的时候还能够锻炼腹肌，双腿并拢抬至离地面约5厘米的高度，将腿悬空，尽量保持这个姿势，能坚持多久就坚持多久。
7、站在公共汽车上
车上没有座位也没有关系。因为站着也能做很多小运动。用手拽住车上的吊环，时而用力握紧，时而放松，反复做，可以让手腕变细。
双手抓紧吊环，双脚微微打开，将身体前倾，此时能感觉腹部肌肉紧绷，可以锻炼腹部肌肉。
上班族的10大瘦身妙招
1、多喝水
有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗?好的，没问题，你大可以光明正大地往返于座位与茶水间8次。当然，你还可以帮同事倒茶的，不要顺带，一定要专程去，既显得你重视同事之间的友谊又锻炼了你自己的腿脚。每天这样来回晃上个一二十次，直晃到所有人见到你就晕为止。一天算下来，估计你坐下来的时间就所剩无几了。这样你就不用担心久坐会让腰腹长肉了嘛。
减肥、减肥越减越肥，对于受肥胖困扰的人来说，一直弄不明白，为何有人吃啥都不胖，自己却感觉连喝水都会长肉，减肥就更难了，有人说这与个人体质有关，是否如此呢?
2、增加上洗手间的次数
这招跟上招基本相同，那就是喝的水多了，上洗手间的次数也随之多了。有专家说过：当有便意的时候，绝对不能憋着，会得尿毒症或是造成便秘等。这么严重，哪儿敢怠慢呢。MM你大胆地去(洗手间)吧，领导是不会有异议的。有好消息称：“茶利尿排毒，还排脂肪呢。”所以建议MM们多喝多排啊。
3、改坐公共汽车
不是嫌老坐着屁股大腰粗吗?行，有招治它。如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉;你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证骑到你腿软，能不瘦吗?你家要是近，更好办了，不坐公车，也不骑自行车，咱们返祖，走着!
4、五指不停地在键盘上敲打
以上几招都是减腰腹腿的啦，如果你觉得自己手指过于饱满，你可试试这样：如你是悠闲的白领，好啊，天天泡在网上聊天啦。你的五指不停地在键盘上敲打，没有喘息的机会，因为如果你停了，你的朋友该有意见了：“怎么半天不理我啊。”你赶紧回复并扮个鬼脸。这样一段日子下来，保证让你十指纤纤。如果你是做行政或者是打字员，不是聊天啦，每天都有打不完的文件，你的手指是不可能胖起来的，对吧。
5、少用洗衣机
多用手洗衣服是这个魔鬼身材的小宅女想出来瘦身的小秘诀，洗衣机这么泛滥，理应不用自己用手洗。可你知道吗?用手洗衣服能很好锻炼到手部肌肉，更好地燃烧手臂上的脂肪。
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6、晒衣服时，踮起脚
平时晒衣服，或取东西时，可以多做踮起脚的动作。这个小动作可以有效的锻炼到小腿肌肉，促进小腿上的脂肪分解。有萝卜腿的MM们可以学习一下这个宅女小秘诀，会让你有意想不到的惊喜。
7、洗热水澡
洗热水澡可以消除一天的劳累，促进血液循环，加强代谢，促进脂肪的分解。我很享受热水澡。洗澡时，多舞动一下手，抬抬脚，扭扭腰，效果会更好。平时洗澡时，多留个小心眼啦!
8、闲时多摆弄家具
闲着无聊时，我喜欢将家里的东西东搬搬，西弄弄。有事摆弄家具，有时收拾书柜，有时整理衣服。这已经够我消耗热量了，不用再特意去健身房。MM们，你们也可以多学。
9、拖拖地，吸吸尘
闲着无聊时，也可以搞一下小清洁。我对家干净度要求较高，会时不时搞一下小清洁。一周两次的拖拖地，吸吸尘是必须的。
小清洁虽小，也总得忙半个小时，这样一天所吸收的热量就这样被消耗掉了，不够时还要脂肪来分解供能，想不瘦都难。
习这种小秘诀，瘦身变得很轻松。
10、出去逛个夜街
我有时喜欢晚上出去一下，有时是为了买东西，可大多数是出去逛一下，看看周围的事物。在外面溜到半个小时，让自己情绪调整的很好，好心情就来了。好心情减少脑里血清素的消耗，抑制食欲的作用。半个小时的溜达，让她们燃烧掉身上不少的脂肪。有空可以逛个夜街，对自己健康、瘦身有很大帮助。
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