便秘怎样做能快速排便
便秘患者可通过多吃高纤维食物,增加运动量来促进排便,必要时可以应用药物治疗。
1.多吃高纤维食物当出现便秘的现象时,肠胃蠕动功能往往比较弱,这个时候可以多吃些高纤维的食物,比如芹菜、燕麦、绿豆等。这些食物当中含有大量的膳食纤维,不会被肠胃吸收,在消化的过程中会刺激肠胃蠕动,还能软化大便,使大便更容易排出。
2.增加运动量运动对于改善便秘也有一定的作用,可以多做一些有氧运动,比如慢跑、空中蹬自行车、瑜伽等。这些运动方式能加快血液循环,也可以使腹肌收缩,从而促进肠道蠕动,帮助大便排出。还可以将掌心放在肚脐部位,按照顺时针的方向慢慢推揉,也能帮助排便。
3.药物治疗若便秘情况过于严重,通过上述方法调理之后没有明显改善,可以在医生指导下合理应用药物治疗。比如将甘油灌肠剂挤进肛门,数分钟后便能起效,大便排出较为顺畅,但这种方法不宜长期使用,否则会产生依赖性。另外也可以口服润肠通便的药物,比如复方芦荟胶囊、润肠胶囊、麻仁软胶囊等。
便秘怎么快速排便
概述
我是一名高中的学生,进入高中以后我的压力逐渐增多了,我的目标就是想考一所好的大学,可是实现起来是很困难的,就在这个关键时刻,我竟然换上了便秘!这严重影响了我的学习和生活,可是经过一段时间的调理,我渐渐地脱离了便秘,排便也非常正常了,现在我正在努力备战高考,在这里我就把我治疗便秘最快的方法分享给大家,希望大家早日摆脱便秘的困扰!
便秘怎么快速排便
其实,便秘是一种常见疾病,并且这是没有年龄界限的,下至孩子上至中老年人都有可能会患上便秘,便秘也hui引发身体其他功能的障碍,所以我们是一定不可以忽视便秘的,并且要对自己的身体负责。
如果你不是经常性便秘的话,口服蜂蜜水,发酵酸奶等等是可以缓解便秘的症状的,因为这些有促进肠道运动的作用。可是如果你是经常性便秘的话,口服蜂蜜水,发酵酸奶见效可能就会稍微慢一点了。
说起来治疗便秘最快的方法,那就要数药物治疗了,药物治疗见效是比较快的,比较常见的药物是开塞露,但是药物治疗并不是没有缺点的,药物治疗有一定的副作用,所以用药一定要谨慎。
注意事项
值得一提的是,便秘一般都是由于不良的生活习惯导致的,所以要想根治便秘,我们还是要养成良好的生活习惯,每天保持良好的心情,多吃水果蔬菜,相信你很快就可以康复!
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