医生想请问一下，现在怀孕三个月，补镁有益胎宝宝发育吗？孕期饮食有哪些注意事项
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：准妈妈在孕期可以适当的补充镁元素，但是建议选择食疗的方法。镁不仅对胎宝宝肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。近期研究表明，怀孕头三个月摄取镁的数量关系到新生儿的身高、体重和头围大小，在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花子和全麦食品中都很容易找到镁的身影。同时，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。女性在孕期的饮食，应该注意一些忌口的食物，比如龙眼和桂圆等食物，吃了容易流产。孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛 温助阳，孕妇食用后易动血动胎；罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素。
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