前列腺健康对男性非常重要，但现实生活中的男性非常不重视，频繁的性行为和手淫过度、冷却刺激等引起局部前列腺炎症，必须积极预防，在日常适当的食物中提高保健效果。那么，保护前列腺的食物有哪些呢？
从饮食开始保护前列腺的食物可以保护前列腺的健康
1、南瓜子、核桃仁
中医认为肾藏精，与生殖有关，与膀胱、排尿有关，吃补肾的食物对前列腺有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。
2、干果、杂粮
男性可多吃红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等，因为这些食物含有丰富的微量元素和大量B族维生素，有良好的营养作用，并具清热、降火、杀虫、润肠等功用，能够杀灭细菌通便逐滞，使前列腺腺管畅通，炎症消除。
3、蔬菜、水果
保养前列腺男性可多吃西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等。此类食物大多味甘性凉，具有利尿通淋的功效，能清热解毒，化湿利水，可以起到抑制前列腺炎的作用。
4、动物内脏
动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要组成部分，男性保养前列腺可多吃动物内脏。
5、花粉提取物
花粉提取物是最新的研究成果，治疗前列腺疾病的药物中添加了花粉提取物。特别是油菜花粉和裸麦花粉，因为蜂蜜含有花粉的精华，所以没有糖尿病的男性适当吃蜂蜜也有保护前列腺的作用。
6、多吃大蒜
意大利医学专家对大蒜对前列腺增生疾病的作用进行了调查，结果常吃洋葱和大蒜对预防前列腺增生非常有益。研究显示，每天摄入少量葱蒜类蔬菜的人，可将罹患前列腺癌的风险减少50%。中医理论认为葱蒜辛散通阳，有助于消除寒气积累、堵塞、增生性疾病、容易产生淤滞体质的人流通血气。上述研究可以说是提供了这些认识的临床证据。
7、番茄酱
多吃番茄的男性，等于给自己添加了预防前列腺癌的保护网，因为番茄中含有很多叫番茄红素的胡萝卜素。然而，令许多科学家惊讶的是，番茄汁没有这种保护功能。事实证明，番茄红素只有与含有脂肪的食物一起烹饪，才能被人体充分吸收。
8、含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必要成分，外表特别黏滑的食物都富含精氨酸，男性可多吃含精氨酸的食物，如：鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
前列腺炎饮食注意哪些方面,对前列腺炎好的食物有哪些
前列腺炎是常见的男科疾病之一，现代男性因各种不良生活习惯容易发生前列腺炎。那么，前列腺炎的常见症状是什么？
前列腺炎常见症状
1、功能障碍:有早泄、遗精、性欲减退或阳痿，有射精疼痛和血精。在不孕症中，慢性前列腺炎是一个重要的病因。
2、疼痛:由于持续性慢性炎症的影响，会阴、肛门、阴囊等部位有严重的触痛感和膨胀感，经常放射到耻骨、腰骶部、两侧腹股沟、会阴部，下肢疼痛，通常在早晨显着。
3、排尿方面:尿频、尿急、尿痛、尿道灼热、排尿不尽、排尿困难、夜尿多等。
4、尿道滴白:尿道分泌物大小后尿道口出现白色分泌物，慢性前列腺炎症状患者从早上开始出现尿道口浆状或蛋白状分泌物。
5、其他表现:慢性前列腺炎与神经衰弱相结合，无力、头晕、失眠等长期前列腺炎可引起身体变态反应，发生结膜炎、关节炎等病变。
适合前列腺炎的食物
1、白菜
常吃白菜可以减少男科疾病的发生。十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用。科学家们分析了5万个男人的日常饮食，发现每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的几率只占几乎不吃这类蔬菜男人的一半。
2、南瓜子
男性40岁以后，很多人存在前列腺肥大的问题。在美国的实验中，前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者尿频的次数，改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗衰老，预防前列腺肥大。
3、大蒜
大蒜以预防前列腺癌，具有较强的杀菌能力，可以消灭侵入体内的病菌。大蒜可以促进维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢产生能源，消除疲劳。大蒜的另一个不能是提高免疫力。大蒜含硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为预防前列腺癌的食物。男性多吃大蒜可以改善体质，强身健体。
前列腺炎食疗食谱
1、泥鳅鱼炖豆腐。活泥鳅鱼500克，鲜豆腐250克，盐、姜、味精各适量。制作时，首先切开泥鳅鱼，去除腮和内脏，洗净放入炖锅中，加入适量的盐、生姜和清水。用武火烧开后，用文火炖至五成熟。然后，加入豆腐块在炖锅里，用文火煮泥鳅鱼肉，加入味料吃饭。
2、白玉兰猪瘦肉汤。新鲜白玉兰(也称白兰)30克(干货10克)，新鲜猪瘦肉150克。制作时，先洗猪瘦肉切块，和白玉兰一起放入砂锅，加入适量的清水，用中火煮汤。汤结束后，加入盐稍微调味一下就可以了。
3、参芪杞子粥。党参30克，黄芪30克，枸杞子10克，大米100克。制作时，先将党参、黄芪同放砂锅内，加适量清水，用中火煎汁。同时，将枸杞子、大米放入另一锅煮粥。煮到粥半熟，倒入参芪药汁煮成粥，调味后早晚吃。
预防前列腺癌的方法有哪些？前列腺癌患者饮食需要注意什么?
人吃五谷杂粮，生病是不可避免的，但很多疾病平时都可以预防，前列腺癌直接威胁人们的生命安全，因此很多男性关注这种疾病，研究表明前列腺癌的发生与人们的饮食结构有直接关系，如何有效预防前列腺癌?
如何有效预防前列腺癌:
1、首先，在日常饮食中每天补充一定的硒元素，硒元素有很大的治疗效果。研究表明，人体血液中硒浓度高的男性患前列腺癌的概率低，土壤中含有丰富的锌元素，因此人们在生活中应该多吃新鲜蔬菜，男性朋友可以多吃蒜、嫩茎花椰菜和陀螺蘑菇，吸收有机硒，有效预防前列腺癌。
2、番茄对前列腺癌的预防效果也很好，有助于患者摄取番茄红素。番茄红素是抗氧化剂，番石榴、西瓜、粉橙等食物也富含番茄红素。番茄红素具有预防前列腺癌的效果，平时需要多吃。
3、注意饮食品质
饮食中的热量
高热量食物是前列腺癌发生的重要刺激因素，高热量经常导致细胞有丝分裂，加快细胞增殖，形成肿瘤。高卡路里饮食的人患前列腺癌的概率很高。
饮食中脂肪
亚洲的饮食结构是脂肪成分少，谷物、蔬菜、大豆产品多，欧美地区正好相反，这表明食物中脂肪是前列腺癌发生的原因之一。食物中的脂肪主要来自牛肉、猪肉等肉类和植物油。
如何预防前列腺癌，通过以上理解，预防这种疾病需要按照以上3个原则进行饮食，我国现在前列腺癌的发生概率很高，很多成年男性朋友平时都要做相应的护理工作，最大限度地降低前列腺癌和其他前列腺疾病的发生率。
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