自从怀孕后，晚上经常睡不着，翻来覆去的，睡眠质量很差，是什么原因？会影响胎儿发育吗？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：怀孕期间，孕妇一定要保持足够的精力和体力，这样胎儿才能健康发育。如果每天晚上都不能好好睡觉，肯定会影响到胎儿在宫内正常发育的。怀孕后需要的营养要高于非孕时，所以需要补充钙，维生素，蛋白质以及碳水化合物等微量元素，同时每天晚上在睡觉前喝杯酸奶，或者服用安神补脑液有帮助睡眠。如果症状一直不能缓解的话，那么需要去医院进一步检查，查明导致不能正常睡眠的原因后再进行治疗。白天应该积极增加活动量，看看是否缓解睡眠不好的情况，注意定期到医院检查胎儿的发育情况，计算预产期，避免压力大，避免长时间站立。
经常半夜会醒，醒来后就睡不着了，翻来覆去的，是怎么回事？
这一段时间工作压力更大，经常半夜会醒，醒来后就睡不着了，翻来覆去的，是怎么回事？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：从你出现的症状分析，你经常半夜醒来，醒来后睡不着觉，这个属于失眠的症状。导致失眠的原因很多，有的是睡眠中做恶梦惊醒、有的是憋尿致醒、有的被外界响动扰醒等等，有可能是你多思多虑、担心工作引起的。对于这个问题，需要自我调节，改善睡眠质量。首先就是稳定情绪，适当的多休息，保证睡眠质量，不要吃辛辣等刺激性食物，充分休息也是很关键的，口服安神补脑液、谷维素等药物来进行治疗，必要时到正规医院明确病因后在诊断治疗。
经常半夜会醒，醒来后就睡不着了，翻来覆去的，是怎么回事
这一段时间工作压力更大，经常半夜会醒，醒来后就睡不着了，翻来覆去的，是怎么回事？如何改善睡眠质量？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：从你出现的症状分析，你经常半夜醒来，醒来后睡不着觉，这个属于失眠的症状。导致失眠的原因很多，有的是睡眠中做恶梦惊醒、有的是憋尿致醒、有的被外界响动扰醒等等，有可能是你多思多虑、担心工作引起的。对于这个问题，需要自我调节，改善睡眠质量。首先就是稳定情绪，适当的多休息，保证睡眠质量，不要吃辛辣等刺激性食物，充分休息也是很关键的，口服安神补脑液、谷维素等药物来进行治疗，必要时到正规医院明确病因后在诊断治疗。
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