怀孕三个月，经常整晚睡不着，总是失眠，怎么办

一正一邪 • 2022-05-06 • 资讯 • 阅读 689

怀孕三个月，经常整晚睡不着，总是失眠，这种现象不知道该如何调理？饮食上要吃什么？

李庆哲回复：从你说的情况来看，最近一段时间睡眠质量特别差，应该和压力过大有一定的关系。人在怀孕之后由于体内激素水平改变，所以睡眠质量也有可能会出现下降，夜晚睡觉之前可以喝一杯热牛奶。

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