导读： 一、平时保健 1.锻炼腰部 2.保护腰部 3.活动腰部 二、药物治疗
现代生活方式随着社会的发展发生了很大的变化，导致大多数人尤其是上班的人群很容易患有腰间盘突出的症状。发作疼痛的时候特别难受，当腰间盘突出疼痛时，平时一定要注意腰部保健，选择一些比如游泳等锻炼腰部，在保护腰部的同时，适当活动腰部；若疼痛难忍时，就需要进行药物治疗。
腰间盘突出是目前骨科疾病中最常见的一种疾病，患者感到腰疼难忍，严重时甚至导致出现生活不能自理的结果，给患者的身心带来巨大的伤害，所以一定要引起重视，及时得到治疗，那腰间盘突出疼痛怎么缓解呢？
一、平时保健
1.锻炼腰部
平时可以做多一些锻炼腰部的动作，通过锻炼腰部的力量能有效的预防和缓解腰间盘突出的疼痛。另外当患者的腿部足够强健时，也能适当的将腰背部的负担分担一些，其中游泳就是一项锻炼腿部肌肉的项目，在缓解腰间盘突出带来疼痛的同时，还能保障脊椎建各个组织的营养供应，使它们富有弹性，从而将脊椎抵抗外来冲击的能力提高。
2.保护腰部
当患者患有腰间盘突出时，一定要注意保护腰部。现代生活中，由于生活方式的改变，很多人的腰腹部都会堆积脂肪，尤其是一些中年男性，往往都会有啤酒肚，突出来的肚子就像沙包一样，这样很容易导致人体的重心向前，导致了腰椎的负担变重，并且腰椎也会被脂肪紧紧的包围，就无法锻炼腰部。
3.活动腰部
患者可以在保护腰部的同时，也需要多活动腰部，尤其是早上刚刚起床的时候，进过一整夜的休息，人体的肌肉和各个关节都会因为长时间不运动导致不够灵活，而腰部也会感到膨胀编辑僵硬，这个时候，一些动作比如左右旋转腰部、伸懒腰、前后伸展等，可以为接下来一天的腰部负担做铺垫。
二、药物治疗
倘若患者腰间盘突出疼痛难忍时，可以通过服用止疼药或涂抹药膏来缓解。另外针灸、理疗、按摩都是不错的方法。当还是无法缓解疼痛是，就需要及时去医院进行治疗解决腰间盘突出疼痛的问题。
腰椎间盘突出下肢麻木、疼痛，怎么缓解
腰椎间盘突出压迫神经会引起下肢麻木、疼痛等症状，缓解方法如下：
一、保守治疗。如压迫程度较轻，可通过药物治疗减轻神经根的水肿，可以口服营养神经及抗炎的药物。平时多注意休息。可以使用小黑膏远红外磁疗贴进行敷贴治疗，起到消炎、止痛的效果。如程度稍重，可进行牵引治疗。
二、手术治疗。如突出体积较大、侧隐窝或椎间孔等较为封闭的环境中，出现突出或马尾神经受到压迫，患者表现为肛周麻木、排便无力等症状，需及时进行手术治疗。
腰间盘突出引起腰痛怎么缓解？
我是长期坐着工作出现了腰间盘突出，但是腰间盘突出引起腰痛，请问腰间盘突出引起腰痛怎么缓解？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：对于你说的腰疼是腰间盘突出的主要表现。建议平时可以通过悬垂法治疗，具体的就是利用单杠，一直进行向下拉，经常做这个动作早晚各一次，就可以促进局部的血液循环。同时还可以口服解痉镇痛的药物进行治疗，日常要做好护理，尤其是保持正确的坐姿。
本文Hash：f79df67066abfc35f482b246d8338b828d477a9a
声明：此文由 一正一邪 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
有腰椎间盘突出，走路疼，怎么缓解呢？
我有腰椎间盘突出，现在走路正着走，走不到100米，就会很疼，怎么缓解呢？ 长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：考虑是腰椎间盘突出压迫神经导致的行走不便，是压迫坐骨神经的表现。腰椎间盘突出症，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫
-
腰间盘突出怎么缓解
腰间盘突出根据症状进行划分可分为三种：膨出、突出以及脱出。患者经常感觉到腰部疼痛，有时这种疼痛会持续很久，这让很多人都深受折磨。但是也不必太过忧心，平常可以通过推拿、卧床休息、倒着行走等方法缓解病症，同时也要注意防寒保暖。现代人生活压力大，工作强度也高，没有办法很好的休息，再加上很多人都是“低头族”，造成了很多人患上腰间盘突出这种难熬又难治的病。腰间盘突出患者经常因为疼痛而彻夜难眠。目前无法根治，
-
腰间盘突出疼痛怎么办
腰间盘突出的发作会导致人身体出现难以忍受的疼痛感觉，此时必需要应用相应的方法才能够有效缓解该症状。如果疼痛实在难以忍受，可以用止痛药来暂时性缓解疼痛感。除此以外，也可以考虑应用其他的药物，比如甘露醇以及镇痛类药物等。病情严重者则可考虑介入疗法。现在患上腰间盘突出这种疾病的人是越来越多了，不管是中老年人还是年轻人都很有可能会患上该疾病，而该疾病的发作让人最头痛的地方就在于疼痛症状的出现。所以对于腰间
-
腰间盘突出，每天都疼痛，该怎么缓解
我腰间盘突出，每天都疼痛，这该怎么缓解啊？ 怎么治疗比较好？ 李庆哲回复：如果现在疼痛特别严重的话，最近需要卧床休息，避免重体力活动。 最近注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激，另外可以配合热敷膏药，腰痛宁等
-
腰间盘突出，该怎么缓解呢？
我妈妈长期的干活，导致腰间盘突出，该怎么缓解呢？ 长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：如果是你说的这个情况，疼痛特别严重的话，可以考虑卧床休息，最近应该避免重体力活动。 另外可以考虑服用腰痛宁配合针灸进行治疗。平时注意饮食清淡，避免辛辣刺激。
-
腰间盘疼痛怎么缓解？有什么方法吗？
我是长时间的久坐，导致的腰间盘突出，一直没有治疗好，现在有出现了疼痛怎么缓解？有什么方法吗？ 长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复： 你说的这种情况已经有点严重了，建议去医院检查一下，建议复查腰椎核磁，看看突出的具体情况，突出严重的需要手术。在家建议多卧床休息，可以口服一些止痛药物。
-
腰椎间盘突出，导致的疼痛，怎么进行治疗？
患有腰椎间盘突出好多年一直没有治疗好，现在腰疼的厉害，请问怎么进行治疗？这种疼痛该怎么缓解？ 长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复： 腰椎间盘突出患者出现疼痛，这是常有的情况，对于该病要积极的就医治疗，可以采用药物进行保守治疗缓解疼痛，如果疼痛出现了加重现象，最好是使用手术或者是介入的方式来进行治疗。
-
腰椎疼痛，不能弯曲，检查是腰椎间盘突出，该怎么治
医生，我腰椎疼痛，不能弯曲，检查是腰椎间盘突出，该怎么治？ 需要注意什么呢？ 李庆哲回复：如果是你说的这个情况，轻度腰椎间盘突出的话，最近建议卧床休息，症状可自行缓解。 比较严重的话，建议服用腰痛宁的药物进行治疗
-
腰椎间盘突出导致左腿筋脉疼痛，该如何缓解？
请问医生，腰椎间盘突出导致左腿筋脉疼痛，怎么治疗好？ 张弘主任医师回复：根据您的描述，您的症状是腰椎间盘突出引起的，会引起腿部酸麻疼痛等多种症状，还会出现牵扯样疼痛等，建议患者及时做进一步的检查，平时多注意休息，避免劳累。 建议患者到医院做腰椎间盘的CT检查，明确病情的轻重
-
患有腰椎间盘突出，单侧下肢麻木，该怎么缓解
我患有腰椎间盘突出，单侧下肢麻木，该怎么缓解？ 可以吃什么药吗？ 李庆哲回复：从你说的情况来看，这个是由于腰椎间盘突出压迫神经而导致的单侧下肢麻木。 可以考虑服用腰痛宁，配合维生素b1，b12针灸等方式来进行治疗
-
腰椎间盘突出，间歇性疼，怎么缓解？
4.5节轻度滑脱，腰椎间盘突出，间歇性疼，已经有10个月了，该怎么缓解？ 于晓静回复：根据您的描述，腰椎间盘突出压迫神经，根据程度不同，疼痛感存在着一定的区别。处理方式也会有所区别， 腰椎间盘突出的治疗原则早期按摩，牵引理疗。中期骶管注射治疗，晚期手术治疗，一般专科医院都能治疗。
-
腰椎间盘突出骨质增生导致腰腿疼痛，怎么治疗比较好
我最开始是腰痛，没怎么在意，过几天之后发现腿也痛了，去医院检查了是腰椎间盘突出骨质增生，怎么治疗？ 腰椎间盘突出骨质增生怎么治疗？ 长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：腰椎间盘突出和骨质增生是常见的骨科病，其主要症状为腰痛及下肢痛，发病的部位以腰4,5之间最多。腰间盘突出病人多数在开始有腰痛，不久腰痛减轻，下肢出现放射痛，这是因为当
-
经常感觉腰部疼痛，检查是腰椎间盘突出，平时该怎么护理
医生，我经常感觉腰部疼痛，检查是腰椎间盘突出，平时该怎么护理？ 要注意什么呢？ 于晓静回复：根据您的描述，考虑到您的症状与腰椎间盘突出有关，主要是因为过度劳累，久站久立，压迫神经导致的，建议患者多注意休息，避免劳累。
-
腰椎间盘突出压迫神经腿疼怎么办,腰间盘突出的治疗方法是什么？
腰间盘突出压迫神经症是由于腰椎间盘变性，纤维环破裂，髓核膨出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一系列临床症状和体征，俗称腰突症。腰间盘突出压迫神经症是引起腰腿疼痛的主要原因，是骨科临床上最常见的疾病之一，表现为患者大腿后侧、小腿外侧放射性疼痛、小腿膨胀、咳嗽、打喷嚏时恶化、屈体和卧床休息后疼痛缓解。严重的患者腰椎弯曲，腰不直，瘫痪，失去劳动力，经常严重影响患者的日常生活和工作。腰椎间盘突出症压
-
复方氨芬皖氨片能缓解腰椎间盘突出压迫腿部神经疼痛吗
复方氨芬皖氨片能缓解腰椎间盘突出压迫腿部神经疼痛么？ 罗永平回复：根据你的描述看由于复方氨芬皖氨片有止痛的作用。 你这样的药物是有一定缓解作用的，建议消除顾虑。
