经常失眠多梦是什么原因导致的？我该如何调整？
周玉芳回复：考虑还是神经衰弱症或者植物神经功能紊乱。需要积极服用药物谷维素片和健脑补肾丸。另外保持心情舒畅。不能喝茶喝咖啡 。需要对症治疗。
青少年经常便秘是什么原因导致的,青少年经常便秘该如何进行预防
便秘让很多人都苦不堪言，在解决便秘的问题之前，我们首先要了解经常便秘是怎么回事，这样才能从根本上进行治疗。相信很多人都不知道便秘是怎么回事，这给治疗带来了很大的烦恼。让我们来看看便秘的原因
1.心理因素
你可能不知道。心理变化也会引起便秘。例如，情绪紧张、忧郁、注意力集中在某项工作上，精神上受到恐怖等强烈刺激，皮层和植物神经障碍引起便秘。另外，肛裂、直肠周围脓肿的人，怕大便疼痛和出血，有意识地控制大便，经常便秘。除此之外，还有抑郁性精神病和癫痫、结肠过敏等经常便秘的原因。
2.胃肠运动缓慢
胃肠蠕动缓慢，便意不强，长期便秘。肠胃蠕动迟缓的原因是b族维生素不足的可能性很高。此外，甲状腺功能减退、内分泌失调、营养不足等，肠胃蠕动迟缓。
3.肠道运动亢进
经常便秘是什么问题，肠道运动亢进也是原因之一，促进肠蠕动的副交感神经异常兴奋，肠道运动异常，引起痉挛性收缩，在这种情况下便秘也是不可避免的。
4.肠道受到的刺激不足
肠道受到一定的刺激，也会引起便秘。例如，饮食过少或食物中纤维素和水分不足等。这些情况使肠道受到的刺激量不足，不能引起肠、直肠的反射蠕动，食物残渣长时间停留在肠内，水分再次被吸收，大便干燥便秘。
因此在日常生活中，定时定量的饮食是非常必要的，同时还要注意多喝水，这样才能让你的肠胃正常的工作，从而预防便秘的产生。
总是失眠多梦什么原因？如何调理？
最近睡眠质量比较差，晚上总是睡不着，而且睡的还不熟，经常做恶梦，早晨很早就会醒来，而且再也睡不着了。是什么原因？怎么办？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：总是失眠多梦，原因有很多，一般是因为精神压力过大、熬夜、饮食不规律等因素引起的。考虑是神经衰弱的表现，平时应该加强调理，多注意缓解自身的压力。建议入睡前不要太兴奋，避免思考太多，一定要注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，如咖啡、浓茶等。可以吃一些补脑益神的药品，同时多注意自己调理心态，放松心情。
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