想要减肥，喝苹果醋有效吗？喝苹果醋的好处有哪些？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：在平时适当喝苹果醋，有助于增强自身的免疫力，可以少生病。醋不仅能消除疲劳、还能预防动脉硬化。因为很多地方的水和土壤中都含有多量的硅酸盐，每日从水和大米中摄入到体内的硅酸盐很多，日久天长，随着年龄的增加，硅酸盐在体内积蓄，与胆固醇等脂类一起沉淀于血管壁上，造成动脉硬化的发生。而醋有溶解硅酸盐的作用，从而可以有效的防止动脉硬化的发生。钠、钾离子比例失调是引起高血压的重要原因，。 女性在平时多喝苹果醋，具有一定的美容功效，是不可忽视的。而且果醋还具有有保健功能，可以消除人体碳酸水过量的积聚，解除疲劳，补充能量。最主要的是还有减肥、美容、养颜等功效，相关人士发现经常饮用苹果醋既能保持皮肤健康，可保持健美。
苹果做面膜好处有哪些？,告诉你用苹果做面膜的方法
苹果面膜是指将苹果的营养成分提取到高科技后，添加到各种成分制成的面膜中，使营养成分被皮肤吸收后，可以滋润皮肤，改善皮肤色素的黑暗状态，补充皮肤所需的水分。事情不要迟到，主编会马上教你做苹果面膜。
苹果做面膜的好处
1、【抗老化】:苹果中含有的钙和维生素e具有利尿美容的效果，有助于防止老化。
2、【补血养颜】:经常吃苹果可以增加血色素，使皮肤变白变红，对贫血患者来说，吃苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可以生吃也可以烤。
3、【减肥体】:苹果中含有大量维生素、苹果酸，可以促进体内积存的脂肪分解，经常吃苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。
4、【排毒通便】:苹果有机酸和纤维素促进肠蠕动，大便柔软，排泄方便，吃苹果促进通便，治疗大便干燥。应该烤苹果吃。
苹果汁面膜的做法
原料：苹果一个、蜂蜜两大匙。
方法:
1、切苹果块后，加入榨汁机榨汁。
2、在苹果汁中加入蜂蜜后搅拌均匀。
3、将混合液放进冰箱里冷藏10分钟后取出，即可使用。苹果具有健脾生津的功效，现代研究证明，苹果中含有大量的纤维素和果胶，具有促进肠道蠕动的作用，能使肠道内胆固醇含量减少，防止血清胆固醇增高。经常食用，对习惯性便秘、高血压、高脂血症有很好的疗效。
苹果番茄面膜的做法
制法:
1.去除苹果的皮肤，制作成果泥，涂在脸上，称为苹果面膜。每天一次，20分钟后用清水清洗。
2.将鲜番茄捣烂，调入少许淀粉增加黏性，敷于面部，称为番茄膜。每日一次，20分钟后用清水洗去。
功效：这两种面膜因富含维生素C，可抑制骆氨酸酶，阻止黑色素的合成，所以能祛除面部黄褐斑和雀斑，并对皮肤起到增白的作用。
苹果吸油面膜的做法
效果:苹果中的酸成分可以吸收脸上多馀的油脂。
材料:苹果2个，化妆棉适量。
制作方法:将冻结的苹果榨汁、湿化妆棉涂在t字位、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的部位，10分钟后清洗。
苹果蛋白面膜的做法
材料苹果、蛋白(蛋黄)、鲜奶适量。
制法将苹果去皮，切成块或捣泥，涂在脸上，干燥，过敏性皮肤可加入适量的新鲜牛奶和植物油，油性皮肤可加入蛋白质，15~20分钟后用热毛巾清洗即可。每隔几天一次，一个疗程是20天。
效果具有使皮肤光滑、滋润、白皙、皮肤痤疮、雀斑、黑斑等症状。
苹果泥面膜的做法
材料:苹果一个，柠檬汁10毫升
做法:去掉苹果的皮，核，变成泥状。加入柠檬汁10毫升，混合即可。
使用方法:均匀涂抹面膜泥，约15分钟后清洗即可。
效果:柠檬能有效清洁油性皮肤的苹果对皮肤有收敛、润泽的效果。
苹果嫩肤面膜的做法
材料:鸡蛋1个，蜂蜜2茶匙，苹果半个，橄榄油1茶匙，面粉5克
做法:
1、将苹果剥皮切成块，放入碗中，做成泥状备用，用搅拌机磨成果汁
2、慢慢加入鸡蛋、蜂蜜、橄榄油、面粉，搅拌均匀直至糊状。
3、洗完脸后，涂于脸上，敷约10至15分钟。涂在脸上后，用湿热的毛巾和市售的纸面罩复盖，有助于吸收哦
4、用清水洗净即可。
菠萝苹果面膜的做法
功效：可以美白皮肤，去除死皮。
材料:菠萝100克苹果40克燕麦片5克。
方法:首先菠萝苹果去皮切成细粒，与燕麦片一起放入搅拌机搅拌，铺面10分钟即可。这个面膜不适合敏感的皮肤。
吃苹果有哪些好处？,多吃苹果有六大好处
“每天一苹果，医生远离我”，这句耳熟能详的话从小就伴随着我们长大，父母总会叮嘱我们多吃苹果，苹果可以起到瘦身、通便、减肥等多种有益的作用，下面小编就为大家一一介绍苹果的好处吧。
美容食品
当然对于女性朋友们来说，苹果还是非常好的美容食品，多吃苹果可以让我们的皮肤变得非常光滑细腻，而且时刻补充我们皮肤的水分，所以对于那些爱美的女性朋友们来说一天最少吃一个苹果。
安眠
苹果还有一个非常惊人的功效，就是苹果还可以起到安眠的作用，现代社会的人们每天的工作压力加上家庭压力导致很多的人晚上难以入眠，所以每天晚上在睡觉前吃一个苹果，可以让我们睡到自然醒。
治疗功能性便秘或腹泻
因为苹果中的细纤维能使大便松软，不致硬结难下；苹果中的有机酸可刺激肠壁，促进肠蠕动，有利于排便。因此 ，慢性便秘者适当吃些苹果是有益的。苹果中的鞣酸、果胶和苹果酸又有收敛作用，能止住轻度功能性腹泻。
治疗高血压
通过现代研究发现，苹果中含有比较多的钾元素，同时钠元素的含量比较少。所以说，服用苹果之后原本含有的钾元素能够和体内多余的钠元素进行结合，这样就可以顺利的排出体外。身体中出现高血压的主要原因就是由于钠元素过多，所以吃苹果能够很好的防治高血压，建议可以生吃苹果或者是榨汁服用。
减肥
这应该是很多爱美女性最关心的一项吃苹果的好处了，研究发现苹果中含有丰富的维生素以及苹果酸，这些物质都能够很好的促进脂肪进行分解。所以说，一些过于肥胖的人群可以在每天的饭前吃一个苹果，这样不仅能够很好的提供饱腹感，同时还具有预防肥胖的作用。如果是一些想要更好的进行减肥的人群，那么可以适量的多吃一些酸苹果。
止泻
因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效；治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。
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