医生，我正在减肥，可以吃方便面吗？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：不建议吃泡面的，含热量较高，而且不健康的，但如果偶尔吃一般影响不大的。 想要健康减肥的话，建议控制饮食，多做运动。平时低盐低脂，低糖饮食，控制每天碳水化合物摄入的总量，每餐吃七成饱，多饮水，多吃一些新鲜水果蔬菜。多做慢跑，快步走等有氧运动，每次至少40分钟可以燃烧脂肪，长期坚持可以健康减肥。
以肉减肉的方法真可以减肥吗？吃羊肉可以减肥
用羊肉减肥，达到用肉减肉的效果。很多人认为吃肉一定会胖，那么以肉减肉真的能实施吗？
肉减肉吃羊肉能减肥吗？
据了解，这个说法最早来源与日本。
羊肉的兴起，都归功于被称为Carnitine的肉碱的物质。它是一种天然的水溶性维生素营养物质，存有于肉类食物中，经过科学研究和分析，发现肉碱对脂肪代谢有很强的促进作用。各种肉类的肉碱含量不同，每100克肉中猪肉含有21毫克肉碱，牛肉含有95毫克，羊肉含有281毫克。肉碱含量越高越有利于脂肪的代谢，配合适当的运动，就能达到肉减肉的魔法效果。
另外，羊肉中脂肪的融合点高于其他肉类脂肪，脂肪的融合点是指从固体转化为液体所需的温度，猪肉为30度，牛肉为40度，羊肉为44度。因此，羊肉脂肪较其他肉类脂肪不易被身体吸收，也就不易成为肥胖的来源。
特别是那些又想饱口福又想保持苗条的女人们，更是成为羊肉料理的忠实“粉丝”。
羊肉的做法
炒食，炖汤或做羊排，都是常见的烹煮方式，还适合做铁板料理。烹饪前通过海热，可以去除骚味的山楂、萝卜、葱、姜、茴香等辛辣材料煮，也可以掩盖羊的味道。羊肉片可先用太白粉水，酒醃过再炒，可使肉质较滑嫩。
食用羊肉禁忌
羊肉属温热食品，易引起痰湿上火，凡有发热，牙痛，口舌生疮，咳吐黄痰等，上火症状者不宜食用。肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病，发烧时患者不宜食用。
如何选择羊肉
羊肉颜色鲜红，肉质坚固，大理石纹理明显，油脂均匀。
羊肉肉质细嫩，脂肪和胆固醇含量低于牛肉和猪肉，请放心食用。
常吃面条可以减肥吗？
很多人觉得米饭的热量较高，所以常常以面条来代替米饭减肥。但是常吃面条真的可以瘦身吗？下面就跟着小编一起来看下吧。
面条（煮）的热量和减肥
功效
热量：109 大卡（100克）
分类：谷薯芋、杂豆、主食
评价：生面条煮熟后，水分含量增多，单位热量会低50%-66%，较易消化及吸收，适宜减肥期间食用。
度量单位热量（可食部分热量）
1碗（乐扣碗）面条（煮）（150.0克）164大卡
1碗（中）面条（煮）（350.0克）382大卡
标准（100克）109大卡
面条（煮）相食物
面条（煮） 鸡汤面条
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