我最近这段时间一直在减肥，每天都坚持运动，想知道减肥期间可以喝牛奶吗？ 喝牛奶会不会发胖呢？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：喝牛奶是不会发胖的，放心吧。牛奶中含有丰富的钙质，每天摄入1800毫克的钙，就能使身体少吸收80卡路里的热量。那些习惯每天喝咖啡的人，每次喝咖啡的时候加些牛奶，不仅能使咖啡变得更滑更香，还能帮助减肥呢。 如果想减肥，不要害怕喝牛奶，但是确实要控制饮食，同时也要加强体育锻炼。建议你要控制主食的摄入量，配合适当的体育运动，坚持锻炼调理，可以喝酸奶，牛奶早上喝好，酸奶晚上喝好，而且喝酸奶还有助于你减肥。
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