什么样的运动最减肥，多久才能瘦下来

马上要上大学了，我还是个小胖子，想快点瘦下来，请问什么样的运动最减肥呢？ 多久才能瘦下来？

任立存回复：运动减肥确实是一项不错的减肥措施，这个既安全又有效果，关于运动方式要不拘一格。 大多数的有氧运动都会有减肥的效果，关键是需要坚持经常，达到一定的运动量。

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