家人都不爱吃蔬菜，桌子上鱼肉多蔬菜少，现在高血脂了，降血脂食谱有哪些？ 多久可以降下来
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：日常生活中降血脂的食谱有很多，比如麻辣锅底鸭血豆腐、麻油猪血糕、卤麻辣鸭血豆腐、辛香麻油米血糕、麻辣锅汤底鸭血豆腐等，想要降血脂的患者，可以结合自己的味蕾需求，在网上搜索相关食谱的做法，很多菜都是很容易烹饪的，让你少花钱就能治好病。 血脂高的人，平时可以为自己制定一个合理的饮食计划，比如早餐一碗燕麦粥，午餐半碗豆，晚餐三瓣大蒜，每天吃半个洋葱，用橄榄油做食用油，每周两次清蒸海鱼，每周一碗姜汤，这样做可以快速的降低血脂，而且这些食物，还可以满足个体身上各种营养需求，对健康是十分有利的。
血常规检查出自己血脂偏高，降血脂食谱有哪些？
血常规检查出自己血脂偏高，我现在很担心会导致其它的并发症，吃药又担心药物又副作用，降血脂食谱有哪些？ 血脂高对身体具体有哪些危害
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：血脂高的患者，在饮食上可以多吃薏仁米、三文鱼、大蒜、菜花、胡萝卜等食物。国外有科学研究发现，每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使人体血液中“坏胆固醇”浓度降低10%。 血脂高如果不适当的控制，会诱发高血脂，血管粥样硬化等疾病出现，患者在饮食上，还可以多吃豆制品，因为豆制品是优质植物蛋白质的来源，是午餐的首选。豆类也是又便宜、又安全有效的降脂食物。越来越多的证据显示，食用大豆蛋白以取代动物蛋白，可降低血液中的胆固醇水平。
哪些天然药物和食品可降低血脂？高血压患者每天摄入多少盐分合适？
日常生活中许多不良生活习惯会引起高血压的发生，高血压是中老年人常见的心血管疾病，近年来人们的生活水平不断提高，发病率也一度提高，必须明确预防高血压的措施。
1.控制盐类摄取，每天应控制在6克左右。养成良好的生活习惯，积极参加体育锻炼，戒烟戒酒，保持良好的心情尤为重要。
2.天然药物和食品有降低血脂的作用。山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、绞股兰、银杏叶等中草药煎茶具有良好的降脂作用。
3.每天适量吃动物脂肪和胆固醇，尽量不吃动物内脏，鸡蛋每天摄取一个以下。提倡食用植物油类。保证豆类、鱼类、瘦肉、海货、水果、蔬菜等合理搭配饮食。
综上所述预防高血压的措施大家都应该知道，希望对大家有所帮助。高血压不仅危害人们的健康，而且死亡率也很高，所以很多患者在生活中必须采取预防措施，患者必须立即在正规医院进行检查和治疗。
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