医生您好，我最近经常失眠睡不着觉，晚上要到两三点才能睡着，心情比较烦躁，请问中医怎么治疗失眠？失眠的人平时要注意什么？ 中医怎么治疗失眠？失眠的人平时要注意什么？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：一般情况下失眠的人可以中医针灸按摩治疗，也可以考虑使用一些中药香包帮助睡眠。是可以很好的起到助眠的一个作用的了。要用副作用小，一般不会导致成瘾，不会导致依赖的情况的药物。 建议您白天的时候尽量不要午睡，白天多进行运动，白天疲累了晚上会更好的入眠。睡前要注意调节自己，保持大脑平静，避免情绪波动，也可以吃酸枣仁，百合，莲子，热牛奶等安神的食物。
中医怎么治疗失眠 ？失眠的人要注意什么？
医生您好，我最近总是失眠睡不着觉，常常凌晨两三点还睡不着，请问中医怎么治疗失眠 ？失眠的人要注意什么？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：失眠现在是很常见的病症，中医针灸按摩可以治疗失眠，但不是长久之计，还是要从源头上解决，造成失眠的原因很多，精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压力过重，也能造成失眠。建议您可以考虑使用一些中药香包帮助睡眠。是可以很好的起到助眠的一个作用的了。要用副作用小，一般不会导致成瘾，不会导致依赖的情况的药物。白天的时候尽量不要午睡，白天多进行运动，白天疲累了晚上会更好的入眠。
中医上使用什么方法来治疗失眠？失眠是怎么引起的？
医生您好，我最近总是失眠睡不着觉，容易胡思乱想，感觉到困但是睡不着，请问中医上使用什么方法来治疗失眠？失眠是怎么引起的？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：失眠一般是自身的心理变化，压力大心情烦躁引起的，还有外界的环境噪音等引起的，中医上治疗失眠主要是通过中药治疗，针灸治疗两种方式。吃药治疗有副作用，还是自己调整心态最好。建议您可以借助中药或针灸治疗，也可以借助中药香包，放在床头治疗失眠。睡前听点舒缓的音乐或者读书，喝杯热牛奶等都可以帮助睡眠。注意睡前不要喝太多水，不要剧烈运动，保持心情平稳。
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