医生您好，我最近这段时间总是失眠，睡不着觉，晚上很难受，请问失眠喝什么？失眠要注意什么？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：出现失眠的情况考虑是因为最近压力大，精神紧张引起的，也不排除是因为经常熬夜，长期下来养成了习惯，建议您失眠的时候可以喝点安神茶，助眠的药物治疗，平时睡前喝杯热牛奶，泡泡脚，听听音乐都可以帮助睡眠。还有睡前不要喝太多水，不要喝茶或咖啡等刺激性的饮料，放松精神。
中医怎么治疗失眠 ？失眠的人要注意什么？
医生您好，我最近总是失眠睡不着觉，常常凌晨两三点还睡不着，请问中医怎么治疗失眠 ？失眠的人要注意什么？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：失眠现在是很常见的病症，中医针灸按摩可以治疗失眠，但不是长久之计，还是要从源头上解决，造成失眠的原因很多，精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压力过重，也能造成失眠。建议您可以考虑使用一些中药香包帮助睡眠。是可以很好的起到助眠的一个作用的了。要用副作用小，一般不会导致成瘾，不会导致依赖的情况的药物。白天的时候尽量不要午睡，白天多进行运动，白天疲累了晚上会更好的入眠。
中医怎么治疗失眠？失眠的人平时要注意什么？
医生您好，我最近经常失眠睡不着觉，晚上要到两三点才能睡着，心情比较烦躁，请问中医怎么治疗失眠？失眠的人平时要注意什么？ 中医怎么治疗失眠？失眠的人平时要注意什么？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：一般情况下失眠的人可以中医针灸按摩治疗，也可以考虑使用一些中药香包帮助睡眠。是可以很好的起到助眠的一个作用的了。要用副作用小，一般不会导致成瘾，不会导致依赖的情况的药物。 建议您白天的时候尽量不要午睡，白天多进行运动，白天疲累了晚上会更好的入眠。睡前要注意调节自己，保持大脑平静，避免情绪波动，也可以吃酸枣仁，百合，莲子，热牛奶等安神的食物。
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