医生您好，我有点缺钙，想要吃鸡蛋补钙，不想吃钙片，请问鸡蛋补钙吗？鸡蛋有什么营养价值？ 请解答
苏洁琴回复：根据您的提问，鸡蛋是补钙的，但是补钙的效果不好，见效慢，鸡蛋主要含有丰富的蛋白质和脂肪，钙的含量不多，所以通过鸡蛋补钙可能没有很好的效果，经常吃鸡蛋对身体好。 您可以吃点骨头汤，吃点鱼虾，肉类等补钙，还有要经常晒太阳，经常运动，必要时可以服用钙片补钙，注意平时不要挑食，营养均衡，多吃青菜和水果，补充维生素，还有注意休息，不要熬夜。
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