淋巴瘤患者在康复过程中，多建议走走，散散步。散步场地要求不高，且是自由运动，不需要器材，还不受时间、地点、空间等条件限制。所以散步对患者朋友有着不小的帮助。
1、散步不受时间、空间等条节限制
散步属于健身形式自由运动，不需健身器材，不要求特殊场地，不受时令、气候、时间限制。全身肌肉、关节均能得到锻炼，腰部以下肌肉收缩，心肺功能变得强健，机体有氧代谢能力增强，多系统功能得到改善。胃癌康复期病人体质较弱或年龄较大者，可将散步作为主要锻炼项目。
散步可以不拘季节，随时可行。春踏芳草地，夏步小河边，秋赏荷花淀，冬行松林间，各得其趣，散步又散心。散步也不受空间限制，无论在乡间的田野小路上缓缓漫步，或是在城市林荫道上信步而游，那广阔的空间，绿色的环境，清新的空气，都会使人神清气爽，心旷神怡。散步也有学问，古人云：“散步者，散而不拘之所谓，且行且立，且立且行，须持一种闲暇自如之态。”
2、散步能够舒缓心情，是安神定志的妙方
散步能够很好的舒缓患者的心情，是安神定志的妙方。淋巴癌患者因精神负担较重或其他原因，情绪常欠稳定，失眠多梦，食欲不振。对这些症状散步是较理想的“治疗剂”。睡前做散步运动，再用温水洗脚，多可安睡。
在清晨或傍晚，在湖边河畔、公园里、柳阴下清闲散步，观赏大自然美好风光，呼吸新鲜空气，以养五脏六腑，会令人心旷神怡，抛疾病与烦恼于九霄云外，百虑俱消，真有欲仙之感。
光脚散步有什么好处?光脚散步对孩子的发育有好处吗？
很多刚生下来的小婴儿，不管是八九月的，还是三四月的，只有你帮他穿上鞋子，他都会不自觉的甩掉，这是婴儿的习惯，可是很多父母都不让，因为觉得光着脚丫子容易踩到尖锐的东西、怕孩子脚受冻生病，而且还不卫生。那么，光脚散步对孩子的发育有好处吗？
其实，孩子赤脚玩不仅是好奇心，也是锻炼。在日本，赤脚已经成为正式的课程。专家认为赤脚训练对儿童的身体和智力发育有很大好处。
1、智育
赤脚锻炼的最大贡献是健脑智育，提高孩子的智力水平。
脚是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组织组成的运动器官。双脚共有66个穴位，很多穴位和内脏器官，特别是大脑有神经反应点，医学上被称为脚反射区。儿童经常赤脚活动，刺激和兴奋密布在脚底的神经末梢感应器，通过中枢神经的反馈，发挥调节包括大脑的器官功能，提高大脑思维的灵敏度和记忆力。
2、健身
孩子新陈代谢旺盛，脚部皮肤毛细血管和末梢神经十分丰富。整天穿鞋的话，孩子会感到不舒服。孩子活泼好动，脚汗分泌多，而潮湿的鞋子易生长、繁殖病菌，可能导致孩子脚部软组织发生炎症。赤脚运动正好避免了袜子的缺点，在一定程度上避免了足部软组织炎症等足部疾病的发生。同时，让孩子柔软的脚底与土壤、砂石直接接触，不仅有助于脚底皮肤的发育，提高脚底肌肉和韧带的力量，还有助于脚弓的形成，避免或减少平脚的发生，与脚的健美操作不同。同时，赤脚运动对脚趾、脚掌心等部位也有良好的穴位按摩，发挥健脾益胃消积、强心安神定志、补肾强骨明目、补髓益脑聪明耳等作用，对儿童遗尿、腹泻、便秘、痱子等治疗有独特的效果。
从这个角度来看，经常让孩子赤脚玩耍，确实是娱乐健康的有益活动。
赤脚锻炼的方法应根据孩子的年龄来选择。
●1岁内的宝宝适合于在床上训练；
●1岁半以后可让孩子在室内地板上行走；
●三四岁时，可带他到干净的草地、沙地上赤脚行走。
游戏中的赤脚训练：捡圆环法：将各色塑料环套在小棍上，转动小棍将圆环甩出去，让孩子赤脚追赶在地上滚动的圆环，捡回来再套在小棍上，反复做。
捡花片法将彩色皱纸折成一个个花朵，或者将厚一点的彩纸剪成各种花片，大人来个“仙女散花”，让孩子赤脚跑去捡拾，放到篮子中，重复数次。
踢球法:选择大的吹气塑料球，让孩子赤脚踢着前进。
捡豆子的方法:用纸或其他材料做成体积大的豆子、绿豆子，撒在地上，让孩子赤脚捡起来。
滚筒法:在空罐头箱里放入铃声和石头，密封，系上长绳，让孩子赤脚在地上滚动。
当然，与其他锻炼方式一样，安全不容忽视。婴儿赤脚的时候，最好用柔软适度的砂土，以免婴儿的脚被尖锐的东西刺伤或者被泥污染。
多带婴儿散步有哪些好处,多带婴儿散步对宝宝的成长好处颇大
运动是关键的生理学刺激性之一，是系统化刺激性主题活动体会解析器的合理方式 。人的大脑操纵人的各种各样繁杂主题活动，又使人的大脑造成相对应的条件刺激。因而，让婴儿初期开展适度运动，不但可锻炼人体，也可以促进智商的快速生长发育。
从婴儿出世逐渐，除给一切正常进餐外，常常洗温开水澡是她们人生道路的第一堂运动课。
婴儿满月后，成年人就可以抱孩子到户外主题活动散散步，每3天十分钟。婴儿散散步时可改进人体的气体交换情况，使身体血氧增加，有利于其身心健康生长发育。
婴儿2-4个月时，家长应让小孩融入四肢运动。让婴儿平躺，先将其两上臂交叉式伸屈；再将腿部交叉式伸屈，最终上下肢与此同时伸屈。每一姿势反复23次，锻炼肩膀及脚部的全身肌肉。
婴儿4-6个月时，是小孩逐渐训练翻盘运动的情况下。家长可握紧婴儿两脚，将其人体上下旋转。婴儿翻盘尚不轻松时，可一手执其脚，一手执其上半身协助翻盘。
婴儿6-8个月时，是小孩逐渐训练爬取运动的阶段。家长在大床边，置放一些可按压的、色彩艳丽的玩具，这样一来，婴儿将探身、滚爬着去摸拿这些玩具，这刚好是一有利的运动，促进婴儿灵活性、敏感度获得非常好的发展趋势。
婴儿8-10个月时，应逐渐独自站立的提前准备运动。让婴儿侧卧，将两脚提到，再渐渐地学会放下。那样反复数次，以锻炼上半身及手腕能量。
婴儿10-12个月时，应逐渐徒步的提前准备运动。让婴儿蹲下或慌跪着，拉住婴儿两手，使其竖起，那样反复数次，以锻炼其腿部全身肌肉。
婴儿已基本能走动时，家长可按其两腋，让其颤动即锻炼各处人体器官的生理作用，又能提升儿童的轻快心理状态，吊式摆动气球或彩小纸条束，锻炼头颈和双眼。与此同时，可以用花铃棒的声响训炼小孩的反应能力。
非常值得注重的是，婴儿运动应依据不一样生长发育阶段的特性而开展，运动发展趋势由浅入深，不能超前的。
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