上周进行了流产，属于意外流产的情况，老公就买了阿胶给我补身体，请问有效果吗？怎么办？
王雁椿回复：根据你的描述。流产后身体是比较虚弱的，是需要积极的补充营养，尤其是需要多吃补气血的药物，是可以吃阿胶，能够有效的改善女性是身体状态，平时也是可以多吃大枣红豆等补血的食物。需要注意营养的丰富，要积极的补充丰富的营养，多吃一些蛋类，豆类，瘦肉等。建议你流产后低盐低脂饮食，少吃油腻的食物。多喝水、多吃蔬菜水果等。最好少喝浓茶。注意保暖。
产后多吃素食有什么好处？产后吃素可以减肥吗？
一种特色美食即便 再美味，天天吃会感觉腻。被传统式的补充维生素的新手妈妈们，猪脚汤、鲫鱼豆腐汤和老母鸡汤你每餐都能喝下去吗？怎样吃得既能确保营养成分，又能确保身心健康？试一下以素食为主导的饮食搭配，你能获得意外惊喜！
绝大多数人都觉得蔬菜、豆类食品和谷类仅仅辅助食材，肉类食品、蛋和奶才算是大家营养成分的关键来源于，但世界各国数十年的研究表明，蔬菜、新鲜水果、豆类食品和谷类应当在大家的饮食搭配中变成主人公。使我们一起来看看素食的益处吧！
产后饮食素食的五大益处
益处1：蔬菜毒素少
如今的动物在喂养全过程中，一般会被应用生长激素、抗菌素，并且动物也很有可能会服用残余化肥的绿色植物或食用被环境污染的水。因而动物的身体比绿色植物带有大量的毒素，而且这种化合物是脂溶性的，一旦被动物消化吸收是无法根据清洗消除整洁。这种毒素假如进到妈妈的身体，当然会根据奶水危害宝宝的身心健康。而蔬菜栽种尽管也常常应用化肥，但根据水流清洗、应用蔬菜水果解毒剂或蔬菜水果清理盐，绝大多数化肥能够洗去。
益处2：人们的身体构造更贴近食草动物动物
人的肠子、结肠都比肉食动物要看起来多，肉类食品的化学纤维少、营养成分浓缩，因而，在肠中过久会造成毒素，还会继续造成严重便秘。而蔬菜带有很多的化学纤维，有的新鲜水果带有阿拉伯胶，这种成份都能具有清理胃肠的作用。许多新妈妈为严重便秘苦恼不堪，事实上只需多吃素食就能处理。
益处3：素食使母亲的血液呈偏碱
身心健康的人血液应呈弱碱性。鱼、肉、蛋、甜品、酒、油均属酸性水果；蔬菜、新鲜水果、藻类、五谷大多数是偏碱的。美国全新研究表明，少年儿童在血液呈偏碱的情况下智力较为高，因此，妈妈多吃蔬菜不但能够确保本身的身心健康，还很有可能对宝宝的智商造成优良的危害。
益处4：素食蛋白质含量不少于肉类食品
基本上全部的人都是会担忧素食含蛋白不足。实际上 ，黄豆的蛋白质含量贴近牛肉的二倍，豌豆角与生猪肉中蛋白的量基本上非常，黑豆、扁豆、豇豆中的蛋白都高过鱼、虾、鸡、鸭、牛肉、生猪肉和牛肉。因此，新手妈妈只需确保每日吃豆类食品、水果及三种颜色之上的蔬菜，即便 是彻底素食也不会缺乏营养，更不容易因而降低母乳的代谢
益处5：素食能让奶水品质更强
宝宝发生皮肤湿疹（别名奶癣）通常和母亲食用鱼（包含贝类）、鸡蛋和牛奶相关。由于这种食材中带有的皮肤过敏成份会根据奶水对宝宝造成危害，乃至变成哮喘病、漫性耳疾。
女性流产后可以吃芒果吗？流产后吃什么水果好呢？
如果生活中很多女性怀孕不想要孩子，就会选择流产。为了确保健康的恢复，很多女性在流产手术结束后应该多吃新鲜的蔬菜水果，为身体补充必要的维生素。但并不是所有的水果都适合流产后女性食用，所以有人问女性流产后可以吃芒果吗？
女性流产后可以吃芒果吗？
流产后可以吃芒果。据研究，芒果中维生素a的含量达到3.8%，维生素a对眼睛有好处，所以多吃芒果是明确的目的。另外，芒果维生素c的含量也超过橘子、草莓等水果，多吃芒果也能提高人体的抵抗力。
流产后的女性身体虚弱，容易感冒，流产后可以吃芒果，但不要吃刚从冰箱冷藏的芒果。吃芒果最好做热芒果汁喝。补充足够的营养物质，不会给女性带来其他负面影响。
流产后吃什么水果好
1、香蕉
香蕉中含有大量纤维素和铁质，有通便、补血的作用。患者多卧床休息，胃肠蠕动差，便秘多发。再加术后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，流产后适当吃些香蕉能防止便秘和贫血。
2、橘子
橘子含有维生素c和钙。维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。术后子宫内膜有较大的创面，出血较多，食用橘子有预防和修复的作用。
3、樱桃
所有水果中，樱桃所含铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。此外，它还含有胡萝卜素，比葡萄、苹果和橘子多4倍。同时，它还含有维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分。多吃可以补血，帮助调节胃肠功能。
流产后饮食注意事项
1、人工流产后，身体虚弱，经常出汗，应及时补充所需水分和汗水中排出的维生素，流产者应多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素c、维生素B1、维生素B2。
2、要注意加强营养，应该多补充一些含优质蛋白的食物，可以起到增强体质的作用，但是也要注意不要过于的油腻，影响正常的消化和吸收。这个时候、特别忌讳吃生、冷、硬的东西，特别要注意，从冰箱中拿出来的东西不能马上吃，要经过加热之后再食用。
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