医生，结婚五年没有怀孕，吃什么药可以提升精子质量？ 平时要注意什么？
谭星回复：根据您的描述，建议说明五年不孕的原因，如果是精子质量低下的原因，建议平时养成良好的生活习惯，避免久坐、高温下工作、不要抽烟喝酒。 男人如果过于肥胖，也会导致精子质量低下，建议适当的控制个人体重，同时 多吃绿色蔬菜、多吃坚果类食物、多吃白肉少吃红肉、注意锌的补充。
结婚多年没有怀孕，做人工授精，可以自己选择精子吗
我结婚多年没有怀孕，是老公的问题，想要做人工授精，可以自己选择精子吗？精子库可以选择吗？
李庆哲回复：你好。如果你老公有成活精子的话，最好还是用你老公的，这样可以维持血源的稳定如果是无精症的话，这个就需要考虑借用别人的精子了。还需要经过你老公的同意
男人吃什么可以提高精子质量
美国科学家通过研究发现，经常吃南瓜叶、南瓜子、白葱、姜、番茄等食物，再加上适当的运动锻炼和保持健康体重，不抽烟、不过量饮酒等，有助于男性提高精子质量。
生育专家指出，精子质量低是男性不育的主要原因之一，但这种情况是永久性的，也有暂时性的。
美国《生育健康》杂志主编称，造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。
营养师指出，许多植物和保健品有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。
还有几种方法，将同等数量的新鲜白葱和大蒜压碎，浸入无酒精白酒中10~14天，每天服用3次，每次100毫升，可恢复受损的生殖组织。
取200克丁香树根在30到40度的酒精中浸泡14天，过滤后取500毫升与同量橙汁和1升纯天然蜂蜜混合，每天喝两次，每次只需喝一口，就能帮助恢复精子质量。
其他对男性生育能力非常有益的草药还包括槲寄生、撒尔沙、紫云英、达迷草、菟丝子和高丽参等。研究人员说，通过补充锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌，还可以增加精子数量，维生素C也有提高精子质量的作用。所以，吃南瓜子很有用，因为南瓜子中含有丰富的锌。
□建军
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