这次姨妈期,出血量还是比较多的,感觉自己体质又差了,想吃点东西来补补血,请问一下,经期可以吃什么来补血呢? 我该怎么做?
丁菲回复:经期出血比较多的话,可能诱发贫血的症状。建议合理食疗来补血,您可以吃一些类似于动物肝脏,牛羊肉,阿胶,大枣等含铁元素高的食物,还要适当多摄入含维生素C高的水果。 建议您在经期多吃一些能够补气血的食物,注意饮食营养搭配均衡,不要吃生冷,辛辣,刺激性的食物。如果体质一直很差,可以去医院查血常规,看下是否有贫血的症状,注意食疗以及用药补血。
月经期间可以吃什么?月经期间可以吃口香糖补血吗?
阿加一直有女性补血圣品的美称,具有补血、改善睡眠、改善贫血、抗疲劳、增强抗病能力、使脸色红润等多种效果,很多人有日常吃阿加的习惯。因为月经期间很多女性都吃补血食品,所以有人想在经期吃阿加补血,这是可靠的吗?
首先,必须明确月经期间不适合吃口香糖。
很多女性认为月经期间应该吃枣、阿胶补血等温暖的东西,其实这是粗略错误的观点。据专家介绍,阿加的补血效果最好,但是月经期间服用的话,月经量会减少,月经不干净等月经变动,所以月经期间不能吃阿加。
其次,吃口香糖可以调整月经不调的问题。
阿胶是补血、止血之圣药,对于女性因为血虚造成的月经不调需对症治疗月经不调具有很好的恢复调节作用。食用阿胶,能促进血中红细胞和血红蛋白生成(作用优于铁剂)。
由于阿胶的功效主要是补血,适合血虚的人,因此,面色枯萎,指甲口唇没有血色的女性在血虚时食用最适合。阿胶,性味甘平,治疗月经不调,其着眼点是补充血气,调节血气循环,改善体质状况,正常运行经水周期。
临床上治疗月经过多、经期延长,每天1块阿胶(约32克)炖烊,可配合西洋参10~20克炖后互冲服。月经过多,伴有血块,下腹膨胀疼痛,淤青者,口香糖可配合蒲黄6克炖制服装。对于因素体血虚,月经后期,月经过少的患者,则平时可常用阿胶半块炖烊,配合枸杞30克炖后互冲服,月经期暂停。
温馨提示:如果女性存在上火感冒、生理期到来等情况,建议等到身体恢复平稳之后再行服用,并且阿胶每天吃1~2块就可以,不能将其当做是一种零食服用过多,过度进补也会给身体增加不必要的负担,建议上火后要注意补充水分,或者吃一些有助于败火的食物。
贫血,脸上没有什么血色,经常头晕,吃什么可以补血
我有点贫血,脸上没有什么血色,经常头晕,可以吃什么补血呢? 多久才能康复?
李秀兰回复:根据你的描述,这种情况可以口服阿胶浆,补血口服液补血。 多吃新鲜蔬菜水果,多吃动物血,动物肝脏,饮食均衡,最好去医院做病因检查,对症治疗。
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