就是气血不足，阴盛阳衰喝什么好，吃什么好！平常怎么调理！能不吃药尽量不吃药！谢谢医生！
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：您好！根据您的描述，一般情况下，中医学气血不足，主要与脾胃和肝肾有密切关系.气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变.注意重视。 建议可以服中成药，如归脾丸，气血双补颗粒等等。吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用.枸杞、红枣、黑鱼汤、乌鸡汤等造血的多吃点！祝您健康！
气血不足喝什么补气血的茶好
气血不足喝什么补气血的茶好
一、参枣茶
材料：红枣5颗，西洋参1钱。
做法：1、将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。
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2、参片放入杯中，注入红枣水，盖上盖子焖10分钟。
3、或者将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
功效：此款茶饮能补助气分，并能补益血分。
二、玫瑰桂圆肉茶
材料：玫瑰果3克，桂圆8颗，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升。
做法：1、先将桂圆清洗、沥干，备用。
2、然后在锅里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花进去盖盖，煮3~5分钟；最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可。
功效：玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶，而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效。
三、大枣枸杞茶
材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
做法：1、把大枣、枸杞分别清洗干净，大枣去核。
2、然后把大枣、枸杞和冰糖一起放入搅拌机里，加入200毫升水绞碎。
3、打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，继续搅打一次。
4、最后把打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中，加入200毫升清水，煮沸，即可饮用。
功效：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。
四、生姜黄芪红枣茶
材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。
做法：1、生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中。
2、用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。
功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。
气血不足喝什么好
气血不足的患者可以经常熬制参枣茶饮用，也可以多喝玫瑰桂圆肉茶，这样可补充到铁质，并起到补气养血的功效。同时可以用大枣和枸杞子一同泡茶喝，像生姜黄芪红枣茶和木瓜银耳汤也可以作为备选，都可以改善气血不足病症。
气血不足是非常多见的不良病症，特别是在女性当中最为常见。而一旦存在有气血不足的情况，患者就会出现面色苍白和气虚乏力等症状，还会引起经血量减少一类月经不调反应，因此需要及时进行调理。那么气血不足喝什么好呢？
1、参枣茶
气血不足的患者可以多喝具有补气养气和养血补血作用的茶饮，其中参枣茶就是不错的选择。具体做法是使用红枣5颗和西洋参1钱，然后加入适量沸水用小火煮制3分钟左右，并用盖子焖10分钟，这样可以补充到足量铁元素，且可以起到补益血分的作用。
2、玫瑰桂圆肉茶
玫瑰和桂圆肉可以搭配一起制作成茶饮饮用，可以起到活血化瘀和养血补气的食疗作用，并能美容养颜，因此十分适合气血不足的患者饮用。而且该种茶饮的制作方法比较简单，具体需用干玫瑰花2克、玫瑰果3克以及桂圆8颗，在将水煮沸之后放入各种材料，煮制5分钟后加入白冬瓜糖，拌匀后即可饮用。
3、大枣枸杞茶
大枣是补血益气佳品，枸杞子主要是有养肝明目和补肾益肾的功效，两者可制作成大枣枸杞茶，可改善由于气血不足和肾气不足所致的各种不良反应，发挥出补养身体和滋润气血的作用。患者可以使用适量大枣和枸杞，加入清水煮沸后即可饮用。
4、生姜黄芪红枣茶
气血不足者可饮用生姜黄芪红枣茶，需要使用黄芪4钱和红枣2颗、生姜2片在加水煮沸后加入适量红糖调味即可。而红糖和红枣均具有补血作用，加入生姜还可以起到驱寒保暖的功效，黄芪则可补虚。
5、木瓜银耳汤
木瓜银耳汤可以发挥出补血养气及类似作用，对于女性来说还是美容佳品，并能促进乳房发育。因此建议在平时可经常炖制银耳木瓜汤食用。
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