我是脸上狂长痘痘，说是淋巴排毒不好怎么调理？平时需要注意什么？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：淋巴细胞也是白细胞的一种，主要的有效组成是蛋白质，所以吃一些高蛋白的食物，比方鸡蛋，豆浆，牛奶，瘦肉，每天都能保证一定的量就好，日常也可以多吃红豆、薏米。要控制体重，少吃含糖含胆固醇高的食物。只要身体的代谢机理正常，淋巴就会比较活跃，也就是说吃下去的东西要利用起来，多锻炼，让身体循环起来，淋巴细胞也会更加的活跃哦。 可以多吃红豆薏仁等食物，或用按摩手法促进淋巴的排毒功能。闲的时候用手顺着淋巴腺按摩方向是从眼睛下面到脸颊，然后是脖子和脸交界的地方，最后是脖子力度要轻，因为淋巴腺距离皮肤表层很近。
淋巴排毒不好是怎么了？
身体不是很好，检查说淋巴出现了问题，请问淋巴排毒不好是怎么了？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：淋巴是人体重要的免疫器官，如果排毒不好的话说明自身的内分泌出现了异常，可以多喝水，多休息下，促进身体的代谢，去正规医院做下检查来明确下，对症地处理比较好。建议在日常中一定要加强对自身的护理，保持良好的饮食以及生活习惯，避免一些不良生活方式的影响。
肝脏排毒不好怎么调理
1、科学饮食，忌暴饮暴食，勿过量食用脂肪类食物，过量食用容易引起脂肪肝。
2、忌烟、酒，酒精很伤肝，严重还会导致酒精肝，香烟含有毒物质，也容易伤肝。
3、保持愉快的心情，是最好调理肝脏的方式。
4、肝脏不好易疲劳，要加强锻炼身体。年纪大了日常的生活调养很重要。
5、深夜1：00-3：00肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之会造成损伤，所以要注意保证夜间充足的睡眠。
6、对于肝脏不好的朋友也切忌盲目用药。临床上引起肝脏疾病的原因还是比较复杂的，因此，当肝脏出现不良反应时，应及时到医院检查找出确切病因，不能掉以轻心、盲目用药来缓解病情。
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