腹泻吃什么水果？腹泻，俗称腹泻，是肠胃疾病，一般夏秋季节发作频繁。中医建议腹泻可以通过饮食调理，腹泻应该吃什么？腹泻的饮食原则是什么？容易腹泻的人不能吃什么食物？关于这些问题，以下逐一回答。
腹泻吃什么好?不同时期推荐不同食物：
1)腹泻初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;
2)情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶，因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。另外，还要注意少食多餐;食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。
3)如果是慢性腹泻，持续时间长，会导致身体一定的营养损失。因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。常见的有：
谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等;
蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃;
蛋类：除煎蛋外，其他做法均可;
肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些;豆类：豆浆、豆腐;
甜点类：饼干、藕粉、蛋糕等。
月经不调的饮食原则是什么？月经不调吃什么水果好呢？
据医学专家介绍，月经患者应该多吃水果，有助于改善月经不调，但并非所有水果都能改善月经不调，月经不调的饮食原则是什么？月经不调吃什么水果好
月经不调饮食原则是什么？
一、月经不调不能吃什么
1、不能吃干燥食物的姜、酒、辣椒等干燥食物。
2、避免油腻食物的本病患者经常伴有胃纳不良或消化不良，饮食容易消化，以开胃醒脾为主，避免伤胃。
3、避免寒冷食物的寒冷食物有螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、生菜、西瓜、冷饮等。
二、月经吃什么好
1、主食和豆类选择小麦、谷子、玉米、紫糯米等豆制品。
2、肉、蛋、奶的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼、蛋、牛奶、牛奶制品等。
3、蔬菜选择油菜、白菜、白菜、菠菜、苋菜、芹菜、芥末、蒜、柿子椒、番茄、番茄、胡萝卜、蘑菇、新鲜蘑菇等。
月经不调吃什么水果好？
专家表示，月经期间经常吃水果，可以预防便秘，避免骨盆充血，但属性冷的水果不应该在月经期间大量吃。月经期间，女性可以吃石榴莲、人参果、荔枝、桂圆、枣、桃、樱桃、石榴等水果，每天可以换三种早、中、晚吃。
性平的水果，如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。
如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等冷食品，女性在月经期间尽量不吃，生理日后可以适当吃。
月经不调饮食注意事项要点
1、可避免血糖一下子升高、一下子降低，减少心跳加速、头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
2、咖啡、茶等饮料可以增加不安、不安的大麦茶、薄荷茶。
3、避免吃热、冰温变化过大的食物。
4、有大失血的女性，月经不调的饮食注意事项应多摄取菠菜、枣、红菜(汤是红菜)、葡萄干等高纤维食品补血。
5、面临更年期的女性，重视月经不调的饮食注意事项，应多摄取牛奶、小鱼干等钙丰富的食品。
6、饮料、蛋糕、糖、糖等。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。
7、疏菜水果全谷类全麦面包粗米燕麦等食物含有很多纤维，促进动情激素的排出，增加血液中镁的含量，有调节月经和镇静神经的作用。
8、月经不调饮食注意事项中，两餐之间吃核桃、腰果、干豆等富含维生素b群的食物。
9、午饭和晚饭多吃肉类、鸡蛋、豆腐、大豆等高蛋白食品，补充生理日流动的营养素、矿物质。
。月经不调的饮食原则有哪些,月经不调吃什么水果好
据有关医学专家介绍，月经患者因该多吃水果，有利于改善月经不调，但是并不是所有的水果都可以改善月经不调，那月经不调的饮食原则有哪些？月经不调吃什么水果好呢？
月经不调的饮食原则有哪些？
一、月经不调的不能吃什么
1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。
3、忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
二、月经吃什么好
1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3、蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
月经不调吃什么水果好呢？
专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。
性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。
月经不调的饮食注意事项要点
1、可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
2、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶。
3、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
4、有大失血情形的女性，月经不调的饮食注意事项应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄干等高纤质食物来补血。
5、即将面临更年期的妇女，注重月经不调的饮食注意事项就应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。
6、如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。
7、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。
8、对于月经不调的饮食注意事项中在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。
9、午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。
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