医生，我最近总是便秘，不能规律正常的排便，想要养成每天早上大便，这样会有效果吗？ 怎么办？
申文雪回复：患有便秘的情况主要是大便没有及时排出，出现了大便干结，每天进行排便的话，是可以缓解排便困难，一般早上排便还有排毒的作用，这种习惯是能够改善便秘的，也要按时的吃治疗便秘的药物。 多喝水，多吃含有纤维素的食物，能够保持大便的通畅，平时排便困难，适当的进行运动，不要熬夜，早上排便的习惯可能一开始比较难，长期坚持一下，后面就会比较的轻松和正常。
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