不知道从什么时候开始，我开始打起了呼噜，感觉挺尴尬的，请问医生，这种症状该怎么缓解呢？ 如何治疗？
李盈菲回复：出现打呼噜的症状，会导致机体缺氧，长期打呼噜，危害性比较大，容易诱发脑梗塞，高血压，糖尿病等。建议患者用行睡眠呼吸监测检查，可以对因治疗，如果是阻塞性睡眠呼吸暂停综合症，您可以用腭咽成形术或者鼻腔扩容术来治疗。 患者要详细检查确诊诱因，存在呼吸暂停的症状，建议佩戴正压呼吸机治疗。如果检查出来是中枢性睡眠呼吸暂停综合症的症状，患者可以就诊神经内科来治疗。
宝宝打呼噜如何解决
宝宝打呼噜也可能是睡眠姿势所导致，也可能是别的原因，所以首先要改善一下孩子的睡眠姿势，看看是不是孩子睡觉的时候头是歪着的，或者是睡眠的姿势不正确，影响了孩子呼吸，导致孩子出现打呼噜的现象。如果孩子睡眠姿势很好，没有任何问题的情况下，可以去医院检查一下，看看是不是别的原因引起孩子打呼噜。
宝宝打呼噜常见的原因有鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、扁桃体肥大。如果是鼻炎、鼻窦炎引起的鼾症，可以进行药物治疗，一般不建议手术。因为肥大的腺样体，一般会在十岁左右逐渐的萎缩，打呼噜的情况就会能够得到明显的改善。因此症状较轻的腺体扁桃体肥大不需要手术，但是如果孩子有长期的睡眠憋气，甚至憋醒了，或者是白天精神欠佳，注意力下降，记忆力下降，甚至会影响到孩子生长发育。一旦出现这种情况，最好考虑手术治疗更为稳妥。
小孩打呼噜如何解决
小孩打呼噜可通过调整睡姿，少吃油腻、煎炸以及辛辣刺激食物，增强孩子体质、适当减肥等方式改善。
一、小孩打呼噜原因多种多样，首先保持舒适睡姿。若是仰卧，可能舌根过度后坠而阻塞气道。打呼噜的宝宝可侧卧睡觉，头颈部用儿童枕适当垫高，以保持呼吸道的通畅；
二、饮食上少吃油腻、煎炸食物，这些食物不容易消化，容易生湿生热，不利于疾病康复。不要吃辛辣和刺激性食物，打呼噜多为湿热内盛所导致，饮食上不要吃韭菜、羊肉、辣椒、胡椒等辛热之品。应多吃新鲜蔬菜、水果，富含C、E维生素，对孩子健康非常有帮助；
三、注意增强孩子体质，减少呼吸道感染机会。一旦合并呼吸道感染，容易出现打呼噜情况；
四、注意维持适当体重。肥胖或哮喘孩子，可能更容易出现打呼噜情况。
若孩子打呼噜经过以上调整，仍然没有改善，或有持续加重现象，最好去耳鼻喉科检查看看是否有腺体肥大、扁桃体肥大等情况，根据孩子情况进行合理治疗。
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