今天跑步跑完，左腿内侧的掐腰肌感觉很痛，这是怎么回事？平时需要注意什么？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：从你说的情况来看，这个不排除有肌肉损伤的可能，与过度的运动有关，个人建议最好到医院的骨科去检查一下，明确病因后对症治疗。 平时一定要注意做好热身运动，避免姿势的突然转换，如果平时锻炼比较少的话，切勿短时间内大量增加运动量。要清淡饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激以及寒凉的食物。
跑完步之后小便的颜色很黄这是怎么回事
尿液发黄可能是生理性的,也不排除是病理性的。生理性多是上火,体内缺乏水分等原因造成的,而病理性的应该是尿路感染,通常是细菌感染引起的。要对症治疗,若是上火,首先要补足身体水分,适量的服用清热降火类的药物,减轻上火症状,如果是泌尿系统感染,就要服用抗生素类药物控制感染,消除病灶。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
跑完步大腿内侧就开始有刺痛感，是什么情况
我今天晚上跑步，只穿了一条裤子，跑了差不多五公里，跑完步大腿内侧就开始有刺痛感，回来的路上裤子磨得也很疼，这是怎么了呢？现在怎么调理？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：考虑您平时应该不太运动，这次剧烈运动导致肌肉损伤了，这种情况比较多见。建议你最好是在多注意观察一段时间是比较好的，近期不要剧烈运动，多注意休息，这样对缓解疼痛是有一定的好处的。您这种情况现在不适合跑步，必须多注意休息，下次跑步之前可以做一些拉伸动作，循序渐进。锻炼过多导致的肌肉劳损，建议休息一段时间，局部热敷，理疗，5-7天后就能逐步缓解。平时注意卫生，忌食辛辣刺激寒冷食物。
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