高三学习压力太大了，天天晚上都要熬夜学习，眼睛很疲劳，请问缓解疲劳的眼药水有哪些？ 缓解疲劳的眼药水效果怎么样？
中国中医科学院眼科医院眼科副主任医师杨永升回复：你这种情况多考虑是经常熬夜看书导致的眼睛疲劳，对于这种情况一定要注意。经常看书的话，容易导致视疲劳，一般治疗上首先是需要减少看书的时间，然后再结合抗疲劳类滴眼液治疗，一般常用的滴眼液有珍视明滴眼液，可以有效的缓解视疲劳现象。 除了要使用眼药水，日常的护理也非常重要。一定要养成良好的用眼习惯，生活规律、不要熬夜，不要长时间近距离用眼，一般看书、看手机、看电脑50分钟应该休息10分钟，远眺放松。针对目前眼干涩症状，推荐使用不含防腐剂的人工泪液对症治疗。
中医都有哪些方式能缓解眼睛疲劳？
人们日常工作和生活中已离不开电子产品，全神贯注的看手机、电视或电脑等，眨眼次数减少，使得眼泪分泌也会减少。再加上屏幕画面不停的闪烁，可强烈刺激眼睛，从而引起眼疲劳。眼疲劳属于眼科常见病，易引起眼睛干涩和酸胀感，看东西模糊或视力下降，甚至影响工作和生活。面对眼疲劳中医有解决方法，安全有效且无任何毒副作用。
如何通过中医来解决眼睛疲劳问题？
1、按摩
眉毛内侧眉头凹陷处是攒竹穴；鼻根目内眦交界处是睛明穴；眼睛外侧一厘米，眶骨外的凹陷中是瞳子髎穴；瞳孔直下方，眼下缘和眼球之间是承泣穴；眉梢凹陷处是丝竹穴。用手指轻轻按揉且按压以上几个穴位，一直让局部有酸胀感为止，每天按摩1~2次，每次约15~30分钟。
2、蒸汽熏眼
用开水冲泡枸杞和菊花，趁着热气腾腾时把眼睛靠近，用热气熏蒸眼睛2~3分钟左右。
3、食疗方法
喝桑菊薄荷茶，把9克薄荷、金银花和桑叶，6克菊花放在杯子中，用开水冲泡代茶饮用，也可以选择枸杞子红枣茶，把10颗红枣，10克山药、枸杞子和桑葚放在锅中煎煮，代茶饮用。
4、用药液敷眼睛
把适量的丹参熟地黄、杏仁冰片和芦荟，还有珍珠粉、菊花枸杞子桑葚、党参和熊胆粉放在水中煎煮浓缩，然后把纱布放进去浸泡，用纱布放在眼睛上，熏蒸20分钟左右即可。
眼疲劳是怎么回事？
1、眼睛过度集合
若近视眼没有得到及时矫正，长时间近距离用眼，易引起眼睛疲劳。另外散光时成像不能在一个点上，需用眼内睫状肌不停的变换焦点，由于不停的调节而使得睫状肌疲惫，进而导致神经疼痛。
2、眼睛屈光异常
患有近视眼或远视，发生散光以及花眼时，不管是看远处还是近处的东西都需用很大的调节力，使得眼睛过分劳累。
3、眼发育异常以及眼部疾病
两个眼睛瞳距比较大，集合困难，易出现眼疲劳。另外患有眼部疾病，如晶状体混浊和角膜云翳、或其他眼部疾病所导致的视力模糊，同样也会导致眼疲劳。
4、年龄和环境因素
随着年龄增长，眼睛也会慢慢老化，40岁后没有及时佩戴老花镜，易引起眼疲劳。学习或工作场所光照不足，同样也会引起眼睛高度紧绷，过多用调节力。
5、体质以及生活因素
平时没有注意用眼卫生、过度吸烟酗酒、总是熬夜以及缺乏锻炼和营养不良等也会引起眼疲劳。
温馨提示
让眼睛多注意休息是缓解眼睛疲劳最好的方式之一，也可以采取热敷和冷敷交替法。用能提供明暗对比的柔和灯光，及时矫正视力等能有效避免眼疲劳。另外要经常眨眨眼睛，约每5~10秒钟眨一次，这样能把泪膜均匀涂布在眼球表面，缓解眼睛干燥感和疲劳，必要时还需按照医生嘱咐用人工泪液滴眼液。
缓解眼疲劳,眼药水也要学会正确使用
经常面对电脑和看手机，很多人都用眼过度，感到干涩疲惫，这时候眼药水就派上了用场。但是眼药水使用上有什么方法，还有哪些要注意的地方，这些也要了解到。
眼药水的使用方法
1、先洗净双手，避免手指污染到眼药水。
2、打开眼药水以后，挤出第一滴眼药水，不要使用。激素类的眼药水，如百力特，典必殊，氟美童等，滴眼前需要摇匀，摇30下左右。
3、取仰卧或坐位，头稍后仰，眼睛睁开向上看，用食指将下眼皮轻轻向下拉，或以拇指及食指捏住下眼皮，将眼药水瓶口对准眼睛，滴药时瓶口距离眼睛大概在两到三厘米，眼药瓶口应避免接触到眼睑、睫毛或结膜，以防止药水瓶污染。眼药水应滴进靠近外侧的眼皮和白眼珠之间的沟内，不能把药水滴在黑眼珠上。通常每次只需滴1滴眼药水即可。
4、滴完眼药水后，还要用拇指及食指轻轻地向上提拉下眼睑，使之与上眼睑相合，这样可以使大部分的眼药水存留在下眼睑的沟槽中，减少眼药水的流出。
使用眼药水的注意事项
添加在眼药水中的防腐剂有6类，其中最常见的是苯扎氯胺和羟苯乙酯。然而市面上大多数眼药水并没有在配方中写明添加了防腐剂；有的写着含有“抑菌剂（羟苯乙酯）”，而这正是眼药水中常见的防腐剂。
为防止变质，一般的眼药水中是肯定会添加防腐剂的，但是这些防腐剂都在国家规定标准范围内，所以不用担心。但是要注意的是，由于眼药水中含有防腐剂，所以，过于频繁、长期地使用对眼睛的危害是比较大的。
很多人在最开始使用眼药水的时候效果很好，后来眼睛会越来越不舒服。还有一些患者治病心切，过量使用或者将几种眼药水混合使用，这是非常不正确的。使用太多的眼药水会引起眼睛内的菌群失调，长期使用会对眼睛造成更大的伤害。
眼药水为什么要在四周之内使用
“最多可使用4周”的规定其道理并不复杂，因为一般眼用制剂的使用说明书中的一条又一条注意事项中其实还有一条：“滴眼时瓶口勿接触眼睛，使用后应将瓶盖拧紧，以免污染药品”，专家对此的解释是――眼用制剂一旦开封，极易在使用和保存过程中被泪液及空气中的微生物污染，从而滋生安全性隐患。
专家指出，大部分的眼部疾患，一般总是以眼药水或眼药膏的形式，通过直接点在眼睛表面来产生医治作用的，因此眼用制剂的实际安全有效时限事关重大。
眼药水是治疗眼病的最长用的药物，甚至有些人把它当成“常用品”来用，眼疲劳时滴滴，眼干时滴滴。但是所谓“是药三分毒”眼药水毕竟也是一种药物，使用还是得慎重点。
如何预防眼睛疲劳
1、养成良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
2、注意用眼卫生，定时休息，看书或者看电脑等需要注意力集中的工作，建议每隔50分钟就休息5-10分钟，注意眨眼的次数。
3、计算机屏幕和眼睛的距离保持60厘米，并且屏幕要比眼睛低。
4、眼球表面的疾病，如角膜、结膜及眼睑等有发炎、过敏、受伤等需要咨询眼科医生并积极治疗，切勿自行买药。
5、养成良好的用眼习惯
如果觉得眼部不适，最好先到医院让医生做出明确诊断，再选择合适的眼药水。另外，长期处在空调室内，眼睛容易干涩，所以要养成良好的用眼习惯，一般用眼一个小时左右就应该休息一下，向远方眺望。同时要多眨眼，上班族常长时间盯着电脑，眨眼频率减少，从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌。建议大家尽量选择单包装 小剂量的眼药水使用，这样既卫生又避免了防腐剂的伤害。
中医有哪些方法缓解眼部疲劳
1、中医疗法舒缓眼疲劳
简单的熏蒸眼睛，也能帮助你缓解眼睛疲劳。将菊花8朵左右，放在杯中，倒入开水，浸泡2分钟。趁有徐徐热气上升，但又不是非常烫的时候，把眼睛靠近杯口，闭上眼睛用菊花茶产生的热气熏蒸一下（不要睁开），左右替换，直到热气消失。没熏够的话，可以把温热的菊花茶喝掉一部分，然后再次添加开水，等热气升起时继续接着熏。
你也可以在睡觉前，在锅里放10朵左右的菊花，水开后，继续煮3分钟左右，然后连菊花带水倒入一个干净的小盆里，放入一块干净的小毛巾，浸湿，趁着烫手马上拧干（温度不要高到烫眼睛），然后敷到眼睛上。反复几次，直到盆里的水变温。敷过后，你会马上感觉到眼睛的疲劳得到了很大程度的舒缓。
2、中医按摩刺激穴位缓解疲劳
在大拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨（如上图）。明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。
刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
这是项简单的按摩方法，任何时间均可自行操作。眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳，便可轻易入睡，以上的方法还可以抑制老人性的白内障。
3、冷热敷缓解眼部疲劳
热敷和冷敷对于缓解眼部疲劳也有不错的效果。那么，到底应该选择热敷还是冷敷呢？黄仲委介绍，无论冷敷、热敷或冷热敷交替进行其实都在一定程度上是通过外来的冷热物理刺激，改善眼部血液循环，达到局部缓解眼睛的结膜充血状态的目的。如果眼疲劳干涩伴随轻度水肿的症状，可湿热敷；或者感觉眼睛灼热，发痒就可采用冰敷的方法。
眼药水不可多用，好好爱护眼睛，从预防做起。
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