我在哺乳期，奶水不足，听人说吃水果也能下奶，想要了解一下吃什么水果可以呢？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：哺乳期宝妈的奶水是否充沛直接影响到宝宝的喂养，因此宝妈们一定要重视。提醒注意，宝妈在产后需要注意保证充足的营养吸收，因为只有这样才能使乳汁分泌正常。建议多食用一些新鲜的水果，也能起到很好的下奶的作用，像木瓜、葡萄、橘子等。木瓜中含有丰富的木瓜素以及膳食纤维、蛋白质、糖类以及其他的铁元素、钙元素、钾元素，不仅能促进乳汁的分泌，同时也能有效的增加乳汁的营养成分，。木瓜素是可以分解蛋白质的，所以能够刺激人体的乳房分泌乳汁，具有很好的通乳作用。
生完孩子三个月了，奶水特别少，吃什么水果下奶多
我生完孩子三个月了，最近奶水特别少，宝宝总是吃不饱，老是饿，吃什么水果下奶多？饮食上有什么注意的？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：产后奶水很少，要注意不能吃母鸡肉，因为母鸡体中含大量的雌激素，因此产后大量食用母鸡肉会提高产妇体中雌激素的含量，致使催乳素功能减弱甚至消失，导致回奶。水果下奶的作用不明显，如果想下奶，可以多吃一些汤汤水水。哺乳期宝妈一定要注意个人饮食，不能吃那些刺激性的食物。建议可吃公鸡肉，还有多吃水果、蔬菜、鸡蛋、奶制品、猪蹄、鱼汤、鸡汤、骨头汤等。要保持心情舒畅愉快，不要有什么压力，同时也要有充足的饮食和睡眠。
产后奶水不足，怎么办，吃什么水果下奶多
我产后奶水不足，宝宝大多数时间都要靠奶粉来充饥，奶水不足怎么办？吃什么水果下奶多？要注意什么？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：产后如果奶水不足的话，吃水果没有什么太大的作用，主要是多喝一些汤汤水水的。产后乳汁分泌少的话要多喝下奶的汤水，比如猪蹄汤，鲫鱼汤，排骨汤等，再就是可以进行乳房热敷，按摩等，请专业的按摩师按摩也是有效的。如果上面这些方法都没有作用的话，那么可以试试用中药来催奶看看。比如使用穿山甲，通草，王不留行等都是可以的。平时要保持心情愉快，如果奶水不足可以进行混合喂养添加奶粉。宝妈要保持良好的心态，不要着急。
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