医生您好，我最近去医院产检医生说我的体内叶酸不足，需要赶紧补充，请问什么水果含叶酸多？叶酸具有什么作用？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：根据您的描述，一般情况下怀孕前三个月就要开始补充叶酸，另外叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。孕妇补充叶酸能预防胎儿畸形，对孕妇也有好处。建议您可以多吃些蔬菜水果补充叶酸，有些叶酸高的水果像苹果，香蕉，柚子，葡萄，猕猴桃之类的，平时多休息，避免过于劳累，不要接触放射性物质，孕期做好保健，饮食营养搭配合理，多吃蛋白质高的饮食。
什么水果含叶酸多？怀孕补充叶酸有什么作用？
医生您好，我现在怀孕5个月了，上次产检医生说我叶酸不足，请问什么水果含叶酸多？怀孕补充叶酸有什么作用？什么水果含叶酸多？怀孕补充叶酸有什么作用？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：根据您的情况来看，您这可能是怀孕前期没有补充叶酸，一般怀孕前三个月要补充叶酸。可以通过食补进行叶酸补充的，有助于防止胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病。还对孕妇本身有好处。建议您这个时期是不能通过吃药补充了，可以通过饮食补充叶酸，多吃富含叶酸的水果，像西柚、樱桃、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、石榴、葡萄、橘子、猕猴桃、草莓等，吃这些水果既可补充足够的叶酸，又可增进食欲 。
叶酸吃两粒会有什么副作用？叶酸吃多了有什么危害？
叶酸是一种维生素，有助于预防胎儿畸形。然而，吃太多叶酸的副作用是什么？叶酸吃两粒会有什么副作用？
叶酸吃两粒会有什么副作用？
其实如果你每天吃两片叶酸，就不会有太多的不良反应，尤其是孕妇。这些叶酸可以支撑他们的腹部胎儿，这样他们就不会营养不良，但不要一次服用太多。每剂量不能超过1000微克，以防止身体伤害。
微生物方法完全用于叶酸的定量[酪乳杆菌，粪链球菌R(Streptococ量为每天0.1-0.2毫克。在医学上，使用10到20毫克，仍然没有毒性。
每日摄入量：成年人的建议是400微克DFE，怀孕期间600微克DFE。每日1000微克DFE可耐受最大摄入量(UL)。一般认为，对于无叶酸缺乏症的孕妇，每天摄入不宜过多。必要时服用孕妇专用的叶酸制剂，而不是用于治疗贫血的大量叶酸(每片含5毫克叶酸)。
当叶酸缺乏时，脱氧胸苷酸、嘌呤核苷酸的形式和氨基酸的相互变化受阻，细胞内DNA合成减少，细胞分裂和成熟障碍，导致巨幼红细胞性贫血。维生素B12和叶酸缺乏症的临床表现基本相似，可导致巨幼细胞性贫血。白细胞和血小板减少症，以及食欲不振、腹胀、腹泻、舌炎等胃肠道症状，舌炎最突出，舌红。舌乳头萎缩。表面光滑，通常被称为牛肉舌，伴有疼痛。
吃太多叶酸有什么副作用？
叶酸是一种水溶性维生素，通常超过成年人最低需求量的20倍，不会引起中毒。超出血清和组织中和多肽的量从尿液中排出。服用大剂量叶酸的有毒效果包括：
1.干扰抗惊厥药的作用，诱发患者惊厥发作；
2.口服350毫克叶酸可能会影响锌的吸收，导致缺锌，使胎儿发育缓慢，低出生体重增加；3.掩盖维生素B12缺乏的早期表现，导致神经系统受损。
在肾功能正常的患者中，中毒反应很少发生。偶尔可以看到过敏反应。长期大量服用叶酸的个别患者会出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状。当服用大量叶酸时，可能会出现黄色尿液。口服叶酸可迅速改善巨幼红细胞性贫血，但不能防止维生素B12缺乏引起的精神损伤进展。如果你仍然服用大剂量的叶酸，你可以进一步降低血清中维生素B12的含量，从而使神经损伤发展到不可逆转的方向。
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