奶水不是很充足，请问，哺乳期适合吃什么补充奶水？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：母乳喂养对孩子的健康成长好，奶水不充足的情况下，多吃一些具有催奶功效的食物，这样对于奶水的补充好，也可以更好的养育孩子。建议吃虾爬子，这个通乳作用较强，也可以多喝不奶水的汤，猪蹄通草汤，鲫鱼汤，鲤鱼粥等，都是比较好的食材。
哺乳期吃感冒药对宝宝有什么影响？哺乳期适合吃什么
产妇在哺乳期间不建议服用药物。因为药物会进入乳液。产妇喂母乳时，婴儿多少会吸入药物。建议哺乳期产妇轻微感冒，可多喝热水。严重的话去医院，按照医生的指示服药，不建议擅自服药。
哺乳期注意事项
1、哺乳期间不吃能抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、人参、青椒、巧克力麦芽和麦芽制品等。这些食品吃了之后，乳汁不足，乳汁减少。此外，最好不要吃老母鸡，因为老母鸡体内的雌激素可能会抑制泌乳激素的分泌。
2、禁止吃冷食物，不要喝冷水和冷热水，也不要吃冷食物。哺乳期间，母体比平时敏感，吃这些冷食和冷食会给母体带来一定的伤害。
3、在药物方面，有些药物可以在哺乳期服用，但有些药物在说明书中明确表示哺乳期无效时，不能服用。服药时，无论是中药还是西药，都要先问医生。
哺乳期适合吃什么
1、哺乳期可以吃有利于乳汁分泌的食物，如虾类食物、猪蹄，这些食物富含蛋白质，有利于乳汁分泌。
2、水果时选择中性水果，如枣、苹果、桂圆、香蕉和橘子。不要把水果放在冰箱里冷藏。冷冻的水果对哺乳中的母亲身体不好。
奶水充足，产后一直母乳喂养，哺乳期妈妈不能吃什么
奶水充足，产后一直母乳喂养，哺乳期妈妈不能吃什么？在饮食上哪些食物要忌口需要注意什么
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：处于哺乳期的女性，在饮食上不可以吃刺激性的食物，应该多吃清淡的蔬果。妈妈在哺乳期间每天增加500大卡热量摄取，通过适量的补充营养，可以帮助提升乳汁营养品质，包括脂肪、醣类、蛋白质等，并谨记均衡饮食的原则。还需要注意食材的多元化，以满足宝宝的各种营养需求，避免出现营养不均衡的情况。在哺乳期间，妈妈每天需要的蛋白质可增加15公克，可从奶类及蛋豆鱼肉类中摄取，大约增加1至2杯的奶类或约手心大的肉片，对于素食妈妈来说可选用黄豆制成的豆腐、豆干、豆浆、干丝、豆包等优质蛋白质。
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