最近几天胸部不再像之前涨奶，奶水变小了，也不流奶了，是不是回奶了？怕孩子没有奶水吃，吃什么才能补过来啊？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据你所描述的症状，在哺乳期奶水少的话，需要进行营养的补充和摄入。建议您哺乳期要多吃些富有维生素和营养的食物，尤其是高蛋白的食物，要进行必需的补充。建议禁生冷辛辣刺激的食物，不要喝浓茶、咖啡和酒类等饮料。养成良好的生活要有规律，不要过度紧张，保持心情舒畅。可以在饮食上多喝补益汤水如鲫鱼汤，猪蹄汤等。
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