你好我吃啦12盒大黄哲虫角色暗黄怎么才能调理过来
闫铁回复：您的情况可能还是药物刺激引起的症状 您只要停止使用的，注意正常的饮食和生活习惯就是可以的，还要多饮水的。
吃什么能让你的脸色不再暗黄
气血充盈则面色红润，气不足则肤色没有光泽，血不足则肤色失去红润，所以改善脸色宜多食补气、补血的食物。
主食及豆类：选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
肉蛋奶：鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气；猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。
蔬菜：补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物；补血的有黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
水果：栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效；桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。
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女人脸色暗黄怎么办？四招教你拥有好气色
现在很多女性的脸色超过了普通的黄种人应该有的程度，出现了脸色暗黄的情况，让她们烦恼。脸色暗黄怎么办？
健康的生活习惯
长时间熬夜或失眠，肝胆不能充分休息的话，皮肤粗糙、黑斑、脸色变黄等问题就会发生，要改变脸色变黄的状况，首先要充分休息肝胆。另外，良好的生活习惯有助于皮肤保持年轻状态，培养良好的颜色。例如，经常参加外出活动，保持心情愉快的状态，心情平静，身体的新陈代谢，血气运转正常的轨道，暗黄的脸色也自然消失。
皮肤清洁补水
注意皮肤清洁和补水，多涂抹有保湿效果的脸。出门时要用防晒霜来保护皮肤。另外，尽量减少化妆，化妆也要彻底卸妆，以免化妆品中的重金属要素腐蚀皮肤。
注意饮食
在饮食上多吃补充血气的食物，如猪肉、猪肚、鸡肉等。多吃含有优质蛋白质和叶酸的蔬菜，尽量平衡营养，同时不要吃冷的东西和辣的刺激食物。
促进排毒
体内的毒素也是脸色暗黄的犯人，毒素堆积在体内，不能排出，容易停留在皮肤内变暗这时早上喝柠檬茶，排毒养颜，吃排毒食品，白天泡茶排出体内毒素
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