最近的睡眠一直不好，导致半夜总是起来，怎么办？需要注意什么
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：保证良好的睡眠质量，患者要注意自己的晚餐不要吃得过饱，而且不要睡得太早。人如果在白天想太多的事儿，心理压力太大的话，就很容易在夜间失眠，平白无故醒过来，怎么也睡不着。因此要学会调整自己的压力，不要有过大的精神负担。 睡觉的时候尽量不要开灯，避免影响睡眠质量，而且开灯睡容易患上某些眼科疾病。一方面是这些仪器的辐射，还有一方面是它们所发出的噪音。因此，要尽量让自己睡觉的地方更加安静，减少光线地刺激。还要及时保健，调理好自己的身体，注意饮食搭配。
睡眠不好，最近一直休息不好，眼睛肿肿的，怎么办？
睡眠不好，最近一直休息不好，眼睛肿肿的，怎么办？平时需要注意什么？
中国中医科学院眼科医院眼科副主任医师杨永升回复：根据您的描述，考虑是眼睛疲劳，或者是结膜炎，建议患者去医院眼科就诊。在平时要合理用眼，泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地缓解眼疲劳的症状的。 如果确诊是结膜炎的话，治疗方法有局部治疗和全身治疗。其中全身治疗，是针对病情比较严重的结膜炎患者。局部治疗主要有冲洗结膜囊，不要遮盖患眼，局部用药抗菌药物或抗病毒滴眼剂。
最近一直睡不好,白天困,半夜醒，是怎么回事呢？
最近一直睡不好,白天困,半夜醒，这种情况持续的时间有三个月了，是怎么回事呢？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：你好一般来说这种情况的话多是由于气虚引起的了，多会有容易劳累和瞌睡的症状的，平时可以多吃一些滋补气的食物，祝你健康还有一般出现严重的失眠的情况是要及时到正规的医院进行相关的治疗，在专业的医生的指导下进行相关的药物治疗还有科学的用药，积极配合治疗。还有在睡觉之前喝一杯牛奶。
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