晚上睡觉的时候 感觉自己的肩胛骨的位置出现骨头很酸的情况，想知道该怎么办呢？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：从你说的情况来看，这个有可能是过度劳累造成的，休息一下就会好的。 酸痛比较严重的话，可以做一下局部的热敷，最近要注意避免重体力活动。
小腿肚子很酸胀，晚上睡觉的时候，一直很不舒服，该怎么办呢？
小腿肚子很酸胀，晚上睡觉的时候，一直很不舒服，该怎么办呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：小腿肚子酸胀有可能是筋膜炎造成的。也有可能是疲劳过度或者走路过多或者缺钙时影响。建议多休息一段时间，然后用热敷方法，可以用热水袋，热毛巾或者热水泡脚。晚每晚至少20分钟。也可以推拿按摩，观察是否缓解，如果没有效果，要到医院诊断治疗。 平时注意休息，避免短时间的巨大劳动量。另外在睡眠的时候，一定要注意下肢的保暖。
感觉自己压力太大，晚上睡不着觉，该怎么办
白天工作繁忙，回到家还要照顾家人，感觉自己压力太大，晚上睡不着觉，该怎么办？怎么缓解压力？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：考虑是由于压力大引起了失眠的症状。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。如果你因为压力大而导致失眠，那么一定要及时治疗，长期下去可能会导致神经衰弱。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式，切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜，多吃对于睡眠有利的食物。
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