红枣泡水喝有什么好处?这个长期的喝好吗?
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:红枣性温味甘,其中含有蛋白质、脂肪、糖、钙、镁及丰富的维生素A等营养物质掺杂其中,在民间就有“天天吃红枣,一生不显老”之说。是滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。产妇食用红枣,能补中益气、养血安神,加速机体复原;老年体弱者食用红枣,能增强体质,延缓衰老;尤其是一些从事脑力劳动的人及神经衰弱者,用红枣煮汤代茶,能安心守神,增进食欲。 从现在的医学角度上面来说,大枣中含有大量的糖类的物质成分、维生素C、胡萝卜素等成分在其中,对于促进白细胞的生成有着一定的功效,同时可以起到提高身体免疫力的功效,因红枣能够起到养血安神、滋补脾胃的功效,老年体弱的人群可以经常的食用具有增强体质。延缓衰老的功效;若上班族经常食用的话,能够增强食欲,缓解紧张的情绪。在晚上的时泡上一杯红枣茶,可以有利于治疗失眠的症状。
经常喝红枣泡水,有什么好处?
朋友经常喝红枣泡水,说是对身体好,请问能够有什么好处?
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:喝红枣泡水对身体肯定是有好处的,尤其是体虚的人可以适当喝些。红枣含有人体所需要的各类营养元素,主要包括蛋白质,脂肪,氨基酸,维生素,葡萄糖。坚持红枣泡水喝,具有健脾益胃,补气养血,养血安神的作用。红枣有助于补气血,不过要注意的是糖分含量也高,如果本身比较胖,或者血糖高的人就不宜饮用,尤其有糖尿病的人就更能喝了。建议平时饮食注意均衡,规律作息比较好。
红枣枸杞泡水喝有什么好处
红枣枸杞水的做法
枸杞大枣泡水喝,做法非常的简单,对工作忙的上班族来说,不管熬夜多晚,喝点枸杞大枣水第二天也会有很好的气色。女性多喝点枸杞大枣对睡眠,尿频,体虚的人来说能喝出年轻,喝出好气色喝出健康。
材料:大枣10克,枸杞8克
1、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右,待大枣的外皮颜色逐渐变深即可,然后倒出放到碟子中,等凉透后待用,有多的可用密封的容器先装起来以后备用;
2、把凉透的大枣,加上之前洗净的枸杞一齐放入茶壶里;
3、再加入适量的冰糖,然后加入热水,冰糖的分量可根据自己的口味来放;
4、盖上茶壶盖子,约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。
还有一个更简单的泡法:
枸杞一小把、红枣三至四颗,放入五百西西的大茶杯中,以煮沸开水冲泡服用,
枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人群,需要长期坚持,才能见效。以下几种人群不宜服用:
1、枸杞的温热效果强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群不宜服用。
2、肝肾不虚者也不宜服用;
3、凡身体健康无虚证者,不宜服用。邪实而正气不虚者,不宜乱用补虚药,以防“闭门留寇”;
4、枸杞有兴奋肠道作用,虚寒的人群服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清者慎用;
进补一定要结合自身的情况,免得适得其反。
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